Сравнить продукты Большеротый окунь и Соя
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Селен
+541.1%
Содержит
больше
Кальций
+436.8%
Содержит
больше
Железо
+375.9%
Содержит
больше
Магний
+68.6%
Содержит
больше
Калий
+57%
Содержит
меньше
Натрий
-98.9%
Содержит
больше
Цинк
+125.5%
Содержит
больше
Медь
+917.5%
Содержит
больше
Марганец
+4236.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 245
Содержит
больше
Селен
+541.1%
Содержит
больше
Кальций
+436.8%
Содержит
больше
Железо
+375.9%
Содержит
больше
Магний
+68.6%
Содержит
больше
Калий
+57%
Содержит
меньше
Натрий
-98.9%
Содержит
больше
Цинк
+125.5%
Содержит
больше
Медь
+917.5%
Содержит
больше
Марганец
+4236.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 245
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+1055.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+541.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+383.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+47.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+34.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+670.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+440%
Содержит
больше
Витамин A
+1055.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+541.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+383.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+47.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+34.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+670.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+440%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+24.8%
Содержит
больше
Вода
+17.3%
Содержит
больше
Жиры
+200%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+107.6%
Белки:
22.73 г
Жиры:
2.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.92 г
Белки:
18.21 г
Жиры:
8.97 г
Углеводы:
8.36 г
Вода:
62.55 г
Другое:
1.91 г
Содержит
больше
Белки
+24.8%
Содержит
больше
Вода
+17.3%
Содержит
больше
Жиры
+200%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+107.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-49.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+134.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+403.9%
Насыщенные жиры:
0.65 г
Мононенасыщенные жиры:
0.846 г
Полиненасыщенные жиры:
1.005 г
Насыщенные жиры:
1.297 г
Мононенасыщенные жиры:
1.981 г
Полиненасыщенные жиры:
5.064 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-49.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+134.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+403.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 2.36g |
|
|
| Белки | 22.73g | 18.21g |
|
| Жиры | 2.99g | 8.97g |
|
| Углеводы | 0g | 8.36g |
|
| Калорийность | 124kcal | 172kcal |
|
| Сахар | 3g |
|
|
| Клетчатка | 0g | 6g |
|
| Кальций | 19mg | 102mg |
|
| Железо | 1.08mg | 5.14mg |
|
| Магний | 51mg | 86mg |
|
| Фосфор | 254mg | 245mg |
|
| Калий | 328mg | 515mg |
|
| Натрий | 88mg | 1mg |
|
| Цинк | 0.51mg | 1.15mg |
|
| Медь | 0.04mg | 0.407mg |
|
| Марганец | 0.019mg | 0.824mg |
|
| Селен | 46.8µg | 7.3µg |
|
| Витамин A | 104IU | 9IU |
|
| Витамин A, RAE | 31µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.35mg |
|
|
| Витамин C | 0mg | 1.7mg |
|
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.155mg |
|
| Витамин B2 | 0.037mg | 0.285mg |
|
| Витамин B3 | 2.558mg | 0.399mg |
|
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.179mg |
|
| Витамин B6 | 0.346mg | 0.234mg |
|
| Витамин B9, общий | 10µg | 54µg |
|
| Витамин B12 | 4.41µg | 0µg |
|
| Витамин K | 19.2µg |
|
|
| Триптофан | 0.255mg | 0.242mg |
|
| Треонин | 0.997mg | 0.723mg |
|
| Изолейцин | 1.047mg | 0.807mg |
|
| Лейцин | 1.848mg | 1.355mg |
|
| Лизин | 2.088mg | 1.108mg |
|
| Метионин | 0.673mg | 0.224mg |
|
| Фенилаланин | 0.887mg | 0.869mg |
|
| Валин | 1.171mg | 0.831mg |
|
| Гистидин | 0.669mg | 0.449mg |
|
| Холестерин | 103mg | 0mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.65g | 1.297g |
|
| 0.75g | 0g |
|
|
| 0.217g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.846g | 1.981g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.005g | 5.064g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
23%
Итоговая оценка минералов
52%
75%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соя содержит меньше вещества Натрий (Разница - 87mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Соя содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 103mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соя более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Большеротый окунь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Большеротый окунь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.647g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Большеротый окунь ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Большеротый окунь дешевле (Разница - $3.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах