Сравнить продукты Большеротый окунь и Фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+21.4%
Содержит
больше
Фосфор
+84.1%
Содержит
больше
Селен
+4154.5%
Содержит
больше
Кальций
+84.2%
Содержит
больше
Железо
+105.6%
Содержит
больше
Калий
+23.5%
Содержит
меньше
Натрий
-98.9%
Содержит
больше
Цинк
+96.1%
Содержит
больше
Медь
+440%
Содержит
больше
Марганец
+2163.2%
Содержит
больше
Магний
+21.4%
Содержит
больше
Фосфор
+84.1%
Содержит
больше
Селен
+4154.5%
Содержит
больше
Кальций
+84.2%
Содержит
больше
Железо
+105.6%
Содержит
больше
Калий
+23.5%
Содержит
меньше
Натрий
-98.9%
Содержит
больше
Цинк
+96.1%
Содержит
больше
Медь
+440%
Содержит
больше
Марганец
+2163.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+342.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+293.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+188.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+39.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+56.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1200%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+342.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+293.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+188.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+39.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+56.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1200%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+162.2%
Содержит
больше
Жиры
+498%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+18.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 66.94
Белки:
22.73 г
Жиры:
2.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.92 г
Белки:
8.67 г
Жиры:
0.5 г
Углеводы:
22.8 г
Вода:
66.94 г
Другое:
1.09 г
Содержит
больше
Белки
+162.2%
Содержит
больше
Жиры
+498%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+18.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 66.94
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2069.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+261.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-88.8%
Насыщенные жиры:
0.65 г
Мононенасыщенные жиры:
0.846 г
Полиненасыщенные жиры:
1.005 г
Насыщенные жиры:
0.073 г
Мононенасыщенные жиры:
0.039 г
Полиненасыщенные жиры:
0.278 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2069.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+261.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-88.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 16.4g |
|
|
| Белки | 22.73g | 8.67g |
|
| Жиры | 2.99g | 0.5g |
|
| Углеводы | 0g | 22.8g |
|
| Калорийность | 124kcal | 127kcal |
|
| Сахар | 0.32g |
|
|
| Клетчатка | 0g | 6.4g |
|
| Кальций | 19mg | 35mg |
|
| Железо | 1.08mg | 2.22mg |
|
| Магний | 51mg | 42mg |
|
| Фосфор | 254mg | 138mg |
|
| Калий | 328mg | 405mg |
|
| Натрий | 88mg | 1mg |
|
| Цинк | 0.51mg | 1mg |
|
| Медь | 0.04mg | 0.216mg |
|
| Марганец | 0.019mg | 0.43mg |
|
| Селен | 46.8µg | 1.1µg |
|
| Витамин A | 104IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 31µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.03mg |
|
|
| Витамин C | 0mg | 1.2mg |
|
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.16mg |
|
| Витамин B2 | 0.037mg | 0.058mg |
|
| Витамин B3 | 2.558mg | 0.578mg |
|
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.22mg |
|
| Витамин B6 | 0.346mg | 0.12mg |
|
| Витамин B9, общий | 10µg | 130µg |
|
| Витамин B12 | 4.41µg | 0µg |
|
| Витамин K | 8.4µg |
|
|
| Триптофан | 0.255mg | 0.104mg |
|
| Треонин | 0.997mg | 0.319mg |
|
| Изолейцин | 1.047mg | 0.41mg |
|
| Лейцин | 1.848mg | 0.736mg |
|
| Лизин | 2.088mg | 0.607mg |
|
| Метионин | 0.673mg | 0.113mg |
|
| Фенилаланин | 0.887mg | 0.511mg |
|
| Валин | 1.171mg | 0.5mg |
|
| Гистидин | 0.669mg | 0.238mg |
|
| Холестерин | 103mg | 0mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.65g | 0.073g |
|
| 0.75g | 0g |
|
|
| 0.217g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.846g | 0.039g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.005g | 0.278g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
19%
Итоговая оценка минералов
52%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 87mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фасоль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 103mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.577g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Большеротый окунь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.32g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Большеротый окунь ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Большеротый окунь дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах