Сравнить продукты Большеротый окунь и Черная фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+67.1%
Содержит
больше
Селен
+3800%
Содержит
больше
Кальций
+189.5%
Содержит
больше
Железо
+163.9%
Содержит
больше
Калий
+32%
Содержит
меньше
Натрий
-96.6%
Содержит
больше
Цинк
+49%
Содержит
больше
Медь
+572.5%
Содержит
больше
Марганец
+1621.1%
Одинаковое количество вещества Магний - 49
Содержит
больше
Фосфор
+67.1%
Содержит
больше
Селен
+3800%
Содержит
больше
Кальций
+189.5%
Содержит
больше
Железо
+163.9%
Содержит
больше
Калий
+32%
Содержит
меньше
Натрий
-96.6%
Содержит
больше
Цинк
+49%
Содержит
больше
Медь
+572.5%
Содержит
больше
Марганец
+1621.1%
Одинаковое количество вещества Магний - 49
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+1633.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+385.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+232.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+349.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+95.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+51.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+760%
Содержит
больше
Витамин A
+1633.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+385.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+232.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+349.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+95.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+51.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+760%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+177.9%
Содержит
больше
Жиры
+754.3%
Содержит
больше
Вода
+11.6%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+50%
Белки:
22.73 г
Жиры:
2.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.92 г
Белки:
8.18 г
Жиры:
0.35 г
Углеводы:
24.35 г
Вода:
65.74 г
Другое:
1.38 г
Содержит
больше
Белки
+177.9%
Содержит
больше
Жиры
+754.3%
Содержит
больше
Вода
+11.6%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+50%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2720%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+574.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86.3%
Насыщенные жиры:
0.65 г
Мононенасыщенные жиры:
0.846 г
Полиненасыщенные жиры:
1.005 г
Насыщенные жиры:
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
0.149 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2720%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+574.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 16.05g | ||
Белки | 22.73g | 8.18g | |
Жиры | 2.99g | 0.35g | |
Углеводы | 0g | 24.35g | |
Калорийность | 124kcal | 130kcal | |
Сахар | 0.32g | ||
Клетчатка | 0g | 8.3g | |
Кальций | 19mg | 55mg | |
Железо | 1.08mg | 2.85mg | |
Магний | 51mg | 49mg | |
Фосфор | 254mg | 152mg | |
Калий | 328mg | 433mg | |
Натрий | 88mg | 3mg | |
Цинк | 0.51mg | 0.76mg | |
Медь | 0.04mg | 0.269mg | |
Марганец | 0.019mg | 0.327mg | |
Селен | 46.8µg | 1.2µg | |
Витамин A | 104IU | 6IU | |
Витамин A, RAE | 31µg | 0µg | |
Витамин E | 0.87mg | ||
Витамин B1 | 0.115mg | 0.225mg | |
Витамин B2 | 0.037mg | 0.056mg | |
Витамин B3 | 2.558mg | 0.527mg | |
Витамин B5 | 0.865mg | 0.26mg | |
Витамин B6 | 0.346mg | 0.077mg | |
Витамин B9, общий | 10µg | 86µg | |
Витамин B12 | 4.41µg | 0µg | |
Витамин K | 3.3µg | ||
Триптофан | 0.255mg | 0.097mg | |
Треонин | 0.997mg | 0.344mg | |
Изолейцин | 1.047mg | 0.361mg | |
Лейцин | 1.848mg | 0.653mg | |
Лизин | 2.088mg | 0.562mg | |
Метионин | 0.673mg | 0.123mg | |
Фенилаланин | 0.887mg | 0.442mg | |
Валин | 1.171mg | 0.428mg | |
Гистидин | 0.669mg | 0.228mg | |
Холестерин | 103mg | 0mg | |
Насыщенные жиры | 0.65g | 0.089g | |
0.75g | 0g | ||
0.217g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.846g | 0.03g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.005g | 0.149g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
17%
Итоговая оценка минералов
52%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черная фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 85mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Черная фасоль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 103mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черная фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.561g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Большеротый окунь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.32g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Большеротый окунь ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Большеротый окунь дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах