Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бразильский орех и Лобстер

Сравнить

Инфографика

Бразильский орех vs Лобстер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +66.7%
Содержит больше Железо +737.9%
Содержит больше Магний +774.4%
Содержит больше Фосфор +291.9%
Содержит больше Калий +186.5%
Содержит меньше Натрий -99.4%
Содержит больше Медь +12.5%
Содержит больше Марганец +1781.5%
Содержит больше Селен +2522.4%
Одинаковое количество вещества Цинк - 4.05
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 48% 92% 269% 311% 59% 1% 111% 581% 160% 10457%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 29% 11% 31% 80% 21% 64% 111% 517% 9% 399%
Содержит больше Кальций +66.7%
Содержит больше Железо +737.9%
Содержит больше Магний +774.4%
Содержит больше Фосфор +291.9%
Содержит больше Калий +186.5%
Содержит меньше Натрий -99.4%
Содержит больше Медь +12.5%
Содержит больше Марганец +1781.5%
Содержит больше Селен +2522.4%
Одинаковое количество вещества Цинк - 4.05

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +465%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +2582.6%
Содержит больше Витамин B2 +105.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3 +520.3%
Содержит больше Витамин B5 +806%
Содержит больше Витамин B6 +17.8%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 114% 0% 3% 155% 9% 6% 12% 24% 17% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 20% 0% 0% 6% 4% 35% 101% 28% 9% 179% 0%
Содержит больше Витамин E +465%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +2582.6%
Содержит больше Витамин B2 +105.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3 +520.3%
Содержит больше Витамин B5 +806%
Содержит больше Витамин B6 +17.8%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +7702.3%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +68.5%
Содержит больше Белки +32.7%
Содержит больше Вода +2183.9%
14% 67% 12% 3% 3%
Белки: 14.32 г
Жиры: 67.1 г
Углеводы: 11.74 г
Вода: 3.42 г
Другое: 3.42 г
19% 78% 2%
Белки: 19 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 0 г
Вода: 78.11 г
Другое: 2.03 г
Содержит больше Жиры +7702.3%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +68.5%
Содержит больше Белки +32.7%
Содержит больше Вода +2183.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +9338.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +7076.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.7%
25% 37% 38%
Насыщенные жиры: 16.134 г
Мононенасыщенные жиры: 23.879 г
Полиненасыщенные жиры: 24.399 г
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: 0.208 г
Мононенасыщенные жиры: 0.253 г
Полиненасыщенные жиры: 0.34 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +9338.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +7076.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Бразильский орех Лобстер
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бразильский орех Лобстер Мнение
4.24g 0g Бразильский орех
Белки 14.32g 19g Лобстер
Жиры 67.1g 0.86g Бразильский орех
Углеводы 11.74g 0g Бразильский орех
Калорийность 659kcal 89kcal Бразильский орех
Крахмал 0.25g 0g Бразильский орех
Сахар 2.33g 0g Лобстер
Клетчатка 7.5g 0g Бразильский орех
Кальций 160mg 96mg Бразильский орех
Железо 2.43mg 0.29mg Бразильский орех
Магний 376mg 43mg Бразильский орех
Фосфор 725mg 185mg Бразильский орех
Калий 659mg 230mg Бразильский орех
Натрий 3mg 486mg Бразильский орех
Цинк 4.06mg 4.05mg Бразильский орех
Медь 1.743mg 1.55mg Бразильский орех
Марганец 1.223mg 0.065mg Бразильский орех
Селен 1917µg 73.1µg Бразильский орех
Витамин A 0IU 4IU Лобстер
Витамин A, RAE 0µg 1µg Лобстер
Витамин E 5.65mg 1mg Бразильский орех
Витамин D 0IU 1IU Лобстер
Витамин C 0.7mg 0mg Бразильский орех
Витамин B1 0.617mg 0.023mg Бразильский орех
Витамин B2 0.035mg 0.017mg Бразильский орех
Витамин B3 0.295mg 1.83mg Лобстер
Витамин B5 0.184mg 1.667mg Лобстер
Витамин B6 0.101mg 0.119mg Лобстер
Витамин B9, общий 22µg 11µg Бразильский орех
Витамин B12 0µg 1.43µg Лобстер
Триптофан 0.135mg 0.248mg Лобстер
Треонин 0.365mg 0.753mg Лобстер
Изолейцин 0.518mg 0.832mg Лобстер
Лейцин 1.19mg 1.376mg Лобстер
Лизин 0.49mg 1.426mg Лобстер
Метионин 1.124mg 0.475mg Бразильский орех
Фенилаланин 0.639mg 0.782mg Лобстер
Валин 0.76mg 0.852mg Лобстер
Гистидин 0.409mg 0.475mg Лобстер
Холестерин 0mg 146mg Бразильский орех
Транс-жиры 0.013g Бразильский орех
Насыщенные жиры 16.134g 0.208g Лобстер
0g 0.078g Лобстер
0g 0.117g Лобстер
0g 0.006g Лобстер
Мононенасыщенные жиры 23.879g 0.253g Бразильский орех
Полиненасыщенные жиры 24.399g 0.34g Бразильский орех
0g 0.006g Лобстер
23.859g 0.033g Бразильский орех
0.018g 0g Бразильский орех
0.018g 0.05g Лобстер
0.006g Лобстер
0.006g Лобстер

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Бразильский орех Лобстер
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
Бразильский орех
32%
Лобстер
Итоговая оценка минералов
1208%
Бразильский орех
127%
Лобстер

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лобстер
Лобстер содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лобстер
Лобстер содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.926g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Лобстер
Гликемический индекс продукта Лобстер ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лобстер
Лобстер дешевле (Разница - $3.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бразильский орех
Бразильский орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 483mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бразильский орех
Бразильский орех содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 146mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Бразильский орех
Продукт Бразильский орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бразильский орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170569/nutrients
  2. Лобстер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174209/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.