Сравнить продукты Булгур и Шпецле
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+60%
Содержит
больше
Магний
+52.4%
Содержит
больше
Калий
+78.9%
Содержит
меньше
Натрий
-97%
Содержит
больше
Марганец
+93.3%
Содержит
больше
Кальций
+20%
Содержит
больше
Фосфор
+90%
Содержит
больше
Цинк
+14%
Содержит
больше
Медь
+30.7%
Содержит
больше
Селен
+3883.3%
Содержит
больше
Железо
+60%
Содержит
больше
Магний
+52.4%
Содержит
больше
Калий
+78.9%
Содержит
меньше
Натрий
-97%
Содержит
больше
Марганец
+93.3%
Содержит
больше
Кальций
+20%
Содержит
больше
Фосфор
+90%
Содержит
больше
Цинк
+14%
Содержит
больше
Медь
+30.7%
Содержит
больше
Селен
+3883.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
8
3
Содержит
больше
Витамин B1
+90%
Содержит
больше
Витамин B2
+40%
Содержит
больше
Витамин B3
+150%
Содержит
больше
Витамин B5
+30.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+80.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+157.1%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+950%
Содержит
больше
Витамин E
+1600%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+90%
Содержит
больше
Витамин B2
+40%
Содержит
больше
Витамин B3
+150%
Содержит
больше
Витамин B5
+30.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+80.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+157.1%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+950%
Содержит
больше
Витамин E
+1600%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+14.8%
Содержит
больше
Белки
+47.4%
Содержит
больше
Жиры
+762.5%
Содержит
больше
Углеводы
+35.4%
Содержит
больше
Другое
+47.1%
Содержит
больше
Вода
+14.8%
Содержит
больше
Белки
+47.4%
Содержит
больше
Жиры
+762.5%
Содержит
больше
Углеводы
+35.4%
Содержит
больше
Другое
+47.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-90%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1774.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+463.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-90%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1774.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+463.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
14.08g | 23.96g | ||
Белки | 3.08g | 4.54g | |
Жиры | 0.24g | 2.07g | |
Углеводы | 18.58g | 25.16g | |
Калорийность | 83kcal | 138kcal | |
Сахар | 0.1g | 0.4g | |
Клетчатка | 4.5g | 1.2g | |
Кальций | 10mg | 12mg | |
Железо | 0.96mg | 0.6mg | |
Магний | 32mg | 21mg | |
Фосфор | 40mg | 76mg | |
Калий | 68mg | 38mg | |
Натрий | 5mg | 165mg | |
Цинк | 0.57mg | 0.65mg | |
Медь | 0.075mg | 0.098mg | |
Марганец | 0.609mg | 0.315mg | |
Селен | 0.6µg | 23.9µg | |
Витамин A | 2IU | 21IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 6µg | |
Витамин E | 0.01mg | 0.17mg | |
Витамин B1 | 0.057mg | 0.03mg | |
Витамин B2 | 0.028mg | 0.02mg | |
Витамин B3 | 1mg | 0.4mg | |
Витамин B5 | 0.344mg | 0.263mg | |
Витамин B6 | 0.083mg | 0.046mg | |
Витамин B9, общий | 18µg | 7µg | |
Витамин B12 | 0µg | 0.09µg | |
Витамин K | 0.5µg | 0µg | |
Триптофан | 0.048mg | 0.043mg | |
Треонин | 0.089mg | 0.138mg | |
Изолейцин | 0.114mg | 0.19mg | |
Лейцин | 0.208mg | 0.365mg | |
Лизин | 0.085mg | 0.137mg | |
Метионин | 0.048mg | 0.086mg | |
Фенилаланин | 0.145mg | 0.24mg | |
Валин | 0.139mg | 0.22mg | |
Гистидин | 0.071mg | 0.121mg | |
Холестерин | 0mg | 29mg | |
Транс-жиры | 0.029g | ||
Насыщенные жиры | 0.042g | 0.419g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.031g | 0.581g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.098g | 0.552g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
6%
Итоговая оценка минералов
21%
32%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шпецле ниже (Разница - 47)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шпецле дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Булгур содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Булгур содержит меньше вещества Натрий (Разница - 160mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Булгур содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Булгур содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.377g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Булгур более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах