Сравнить продукты Говядина и Креветка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+712.5%
Содержит
больше
Калий
+87.1%
Содержит
меньше
Натрий
-92.4%
Содержит
больше
Цинк
+287.1%
Содержит
больше
Кальций
+405.6%
Содержит
больше
Магний
+76.2%
Содержит
больше
Фосфор
+54.5%
Содержит
больше
Медь
+203.5%
Содержит
больше
Марганец
+308.3%
Содержит
больше
Селен
+130.2%
Содержит
больше
Железо
+712.5%
Содержит
больше
Калий
+87.1%
Содержит
меньше
Натрий
-92.4%
Содержит
больше
Цинк
+287.1%
Содержит
больше
Кальций
+405.6%
Содержит
больше
Магний
+76.2%
Содержит
больше
Фосфор
+54.5%
Содержит
больше
Медь
+203.5%
Содержит
больше
Марганец
+308.3%
Содержит
больше
Селен
+130.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
4
Содержит
больше
Витамин B1
+43.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+633.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+100.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+26.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+57.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+59%
Содержит
больше
Витамин K
+200%
Содержит
больше
Витамин A
+3244.4%
Содержит
больше
Витамин E
+1733.3%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+166.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+43.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+633.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+100.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+26.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+57.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+59%
Содержит
больше
Витамин K
+200%
Содержит
больше
Витамин A
+3244.4%
Содержит
больше
Витамин E
+1733.3%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+166.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+13.8%
Содержит
больше
Жиры
+806.5%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+23.4%
Содержит
больше
Другое
+258.8%
Содержит
больше
Белки
+13.8%
Содержит
больше
Жиры
+806.5%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+23.4%
Содержит
больше
Другое
+258.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1747.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-91.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+21.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1747.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-91.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+21.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 1.52g | ||
Белки | 25.93g | 22.78g | |
Жиры | 15.41g | 1.7g | |
Углеводы | 0g | 1.52g | |
Калорийность | 250kcal | 119kcal | |
Кальций | 18mg | 91mg | |
Железо | 2.6mg | 0.32mg | |
Магний | 21mg | 37mg | |
Фосфор | 198mg | 306mg | |
Калий | 318mg | 170mg | |
Натрий | 72mg | 947mg | |
Цинк | 6.31mg | 1.63mg | |
Медь | 0.085mg | 0.258mg | |
Марганец | 0.012mg | 0.049mg | |
Селен | 21.5µg | 49.5µg | |
Витамин A | 9IU | 301IU | |
Витамин A, RAE | 3µg | 90µg | |
Витамин E | 0.12mg | 2.2mg | |
Витамин D | 2IU | 4IU | |
Витамин D | 0µg | 0.1µg | |
Витамин B1 | 0.046mg | 0.032mg | |
Витамин B2 | 0.176mg | 0.024mg | |
Витамин B3 | 5.378mg | 2.678mg | |
Витамин B5 | 0.658mg | 0.519mg | |
Витамин B6 | 0.382mg | 0.242mg | |
Витамин B9, общий | 9µg | 24µg | |
Витамин B12 | 2.64µg | 1.66µg | |
Витамин K | 1.2µg | 0.4µg | |
Триптофан | 0.094mg | 0.26mg | |
Треонин | 0.72mg | 0.904mg | |
Изолейцин | 0.822mg | 1.05mg | |
Лейцин | 1.45mg | 1.95mg | |
Лизин | 1.54mg | 2.172mg | |
Метионин | 0.478mg | 0.665mg | |
Фенилаланин | 0.725mg | 0.992mg | |
Валин | 0.914mg | 1.067mg | |
Гистидин | 0.604mg | 0.501mg | |
Холестерин | 88mg | 211mg | |
Транс-жиры | 0.572g | 0.035g | |
Насыщенные жиры | 5.895g | 0.521g | |
0.001g | 0.141g | ||
0.003g | 0.135g | ||
0.016g | 0.012g | ||
Мононенасыщенные жиры | 6.668g | 0.361g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.484g | 0.59g | |
0g | 0.012g | ||
0.012g | |||
0.044g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52%
37%
Итоговая оценка минералов
56%
74%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Креветка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Креветка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.374g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Говядина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 875mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Говядина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 123mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Говядина ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Говядина дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах