Сравнить продукты Голубиный горох и Тунец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+975%
Содержит
больше
Железо
+20.7%
Содержит
меньше
Натрий
-90.7%
Содержит
больше
Цинк
+100%
Содержит
больше
Медь
+525.6%
Содержит
больше
Марганец
+3753.8%
Содержит
больше
Фосфор
+179.8%
Содержит
больше
Калий
+37.2%
Содержит
больше
Селен
+3631%
Одинаковое количество вещества Магний - 42
Содержит
больше
Кальций
+975%
Содержит
больше
Железо
+20.7%
Содержит
меньше
Натрий
-90.7%
Содержит
больше
Цинк
+100%
Содержит
больше
Медь
+525.6%
Содержит
больше
Марганец
+3753.8%
Содержит
больше
Фосфор
+179.8%
Содержит
больше
Калий
+37.2%
Содержит
больше
Селен
+3631%
Одинаковое количество вещества Магний - 42
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
9
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+5450%
Содержит
больше
Витамин A
+2066.7%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+132.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+2725.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+1976%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.134
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.334
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+5450%
Содержит
больше
Витамин A
+2066.7%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+132.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+2725.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+1976%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.134
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.334
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Белки
+331.2%
Содержит
больше
Жиры
+55.3%
Содержит
больше
Другое
+20.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 68.98
Белки:
6.76 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
23.25 г
Вода:
68.55 г
Другое:
1.06 г
Белки:
29.15 г
Жиры:
0.59 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.98 г
Другое:
1.28 г
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Белки
+331.2%
Содержит
больше
Жиры
+55.3%
Содержит
больше
Другое
+20.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 68.98
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-59.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+17.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4500%
Насыщенные жиры:
0.083 г
Мононенасыщенные жиры:
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
0.205 г
Насыщенные жиры:
0.205 г
Мононенасыщенные жиры:
0.138 г
Полиненасыщенные жиры:
0.175 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-59.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+17.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4500%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
16.55g | 0g | ||
Белки | 6.76g | 29.15g | |
Жиры | 0.38g | 0.59g | |
Углеводы | 23.25g | 0g | |
Калорийность | 121kcal | 130kcal | |
Клетчатка | 6.7g | 0g | |
Кальций | 43mg | 4mg | |
Железо | 1.11mg | 0.92mg | |
Магний | 46mg | 42mg | |
Фосфор | 119mg | 333mg | |
Калий | 384mg | 527mg | |
Натрий | 5mg | 54mg | |
Цинк | 0.9mg | 0.45mg | |
Медь | 0.269mg | 0.043mg | |
Марганец | 0.501mg | 0.013mg | |
Селен | 2.9µg | 108.2µg | |
Витамин A | 3IU | 65IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 22µg | |
Витамин E | 0.29mg | ||
Витамин D | 0IU | 82IU | |
Витамин D | 0µg | 2µg | |
Витамин B1 | 0.146mg | 0.134mg | |
Витамин B2 | 0.059mg | 0.137mg | |
Витамин B3 | 0.781mg | 22.07mg | |
Витамин B5 | 0.319mg | 0.334mg | |
Витамин B6 | 0.05mg | 1.038mg | |
Витамин B9, общий | 111µg | 2µg | |
Витамин B12 | 0µg | 2.35µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.066mg | 0.313mg | |
Треонин | 0.239mg | 1.224mg | |
Изолейцин | 0.245mg | 1.287mg | |
Лейцин | 0.483mg | 2.27mg | |
Лизин | 0.474mg | 2.565mg | |
Метионин | 0.076mg | 0.827mg | |
Фенилаланин | 0.579mg | 1.091mg | |
Валин | 0.292mg | 1.438mg | |
Гистидин | 0.241mg | 0.822mg | |
Холестерин | 0mg | 47mg | |
Транс-жиры | 0g | 0.02g | |
Насыщенные жиры | 0.083g | 0.205g | |
0.105g | |||
0.015g | |||
0.005g | |||
Мононенасыщенные жиры | 0.003g | 0.138g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.205g | 0.175g | |
0.002g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
92%
Итоговая оценка минералов
37%
88%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тунец ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тунец дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Тунец более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Голубиный горох содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Голубиный горох содержит меньше вещества Натрий (Разница - 49mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Голубиный горох содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 47mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Голубиный горох содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.122g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах