Сравнить продукты Гречка и Лобстер
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+175.9%
Содержит
больше
Магний
+18.6%
Содержит
меньше
Натрий
-99.2%
Содержит
больше
Марганец
+520%
Содержит
больше
Кальций
+1271.4%
Содержит
больше
Фосфор
+164.3%
Содержит
больше
Калий
+161.4%
Содержит
больше
Цинк
+563.9%
Содержит
больше
Медь
+961.6%
Содержит
больше
Селен
+3222.7%
Содержит
больше
Железо
+175.9%
Содержит
больше
Магний
+18.6%
Содержит
меньше
Натрий
-99.2%
Содержит
больше
Марганец
+520%
Содержит
больше
Кальций
+1271.4%
Содержит
больше
Фосфор
+164.3%
Содержит
больше
Калий
+161.4%
Содержит
больше
Цинк
+563.9%
Содержит
больше
Медь
+961.6%
Содержит
больше
Селен
+3222.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
6
Содержит
больше
Витамин B1
+73.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+129.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+27.3%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+1011.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+94.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+364.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+54.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+73.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+129.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+27.3%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+1011.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+94.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+364.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+54.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Белки
+462.1%
Содержит
больше
Жиры
+38.7%
Содержит
больше
Другое
+372.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 78.11
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Белки
+462.1%
Содержит
больше
Жиры
+38.7%
Содержит
больше
Другое
+372.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 78.11
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-35.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+34.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+80.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-35.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+34.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+80.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
17.24g | 0g | ||
Белки | 3.38g | 19g | |
Жиры | 0.62g | 0.86g | |
Углеводы | 19.94g | 0g | |
Калорийность | 92kcal | 89kcal | |
Фруктоза | 0.1g | 0g | |
Сахар | 0.9g | 0g | |
Клетчатка | 2.7g | 0g | |
Кальций | 7mg | 96mg | |
Железо | 0.8mg | 0.29mg | |
Магний | 51mg | 43mg | |
Фосфор | 70mg | 185mg | |
Калий | 88mg | 230mg | |
Натрий | 4mg | 486mg | |
Цинк | 0.61mg | 4.05mg | |
Медь | 0.146mg | 1.55mg | |
Марганец | 0.403mg | 0.065mg | |
Селен | 2.2µg | 73.1µg | |
Витамин A | 0IU | 4IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 1µg | |
Витамин E | 0.09mg | 1mg | |
Витамин D | 0IU | 1IU | |
Витамин B1 | 0.04mg | 0.023mg | |
Витамин B2 | 0.039mg | 0.017mg | |
Витамин B3 | 0.94mg | 1.83mg | |
Витамин B5 | 0.359mg | 1.667mg | |
Витамин B6 | 0.077mg | 0.119mg | |
Витамин B9, общий | 14µg | 11µg | |
Витамин B12 | 0µg | 1.43µg | |
Витамин K | 1.9µg | 0µg | |
Триптофан | 0.049mg | 0.248mg | |
Треонин | 0.129mg | 0.753mg | |
Изолейцин | 0.127mg | 0.832mg | |
Лейцин | 0.212mg | 1.376mg | |
Лизин | 0.172mg | 1.426mg | |
Метионин | 0.044mg | 0.475mg | |
Фенилаланин | 0.133mg | 0.782mg | |
Валин | 0.173mg | 0.852mg | |
Гистидин | 0.079mg | 0.475mg | |
Холестерин | 0mg | 146mg | |
Транс-жиры | 0.013g | ||
Насыщенные жиры | 0.134g | 0.208g | |
0g | 0.078g | ||
0g | 0.117g | ||
0g | 0.006g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.188g | 0.253g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.188g | 0.34g | |
0.006g | |||
0.033g | |||
0.05g | |||
0.006g | |||
0.006g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
32%
Итоговая оценка минералов
24%
127%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лобстер содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.9g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лобстер ниже (Разница - 51)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лобстер дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лобстер более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гречка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 482mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Гречка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 146mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гречка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.074g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах