Сравнить продукты Гречка и Лосось
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+135.3%
Содержит
больше
Магний
+70%
Содержит
меньше
Натрий
-93.4%
Содержит
больше
Цинк
+41.9%
Содержит
больше
Медь
+198%
Содержит
больше
Марганец
+2418.8%
Содержит
больше
Кальций
+114.3%
Содержит
больше
Фосфор
+260%
Содержит
больше
Калий
+336.4%
Содержит
больше
Селен
+1781.8%
Содержит
больше
Железо
+135.3%
Содержит
больше
Магний
+70%
Содержит
меньше
Натрий
-93.4%
Содержит
больше
Цинк
+41.9%
Содержит
больше
Медь
+198%
Содержит
больше
Марганец
+2418.8%
Содержит
больше
Кальций
+114.3%
Содержит
больше
Фосфор
+260%
Содержит
больше
Калий
+336.4%
Содержит
больше
Селен
+1781.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
1
11
Содержит
больше
Витамин K
+1800%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+1166.7%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+750%
Содержит
больше
Витамин B2
+246.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+755.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+310.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+740.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+142.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+1800%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+1166.7%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+750%
Содержит
больше
Витамин B2
+246.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+755.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+310.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+740.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+142.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+16.8%
Содержит
больше
Белки
+553.8%
Содержит
больше
Жиры
+1891.9%
Содержит
больше
Другое
+86%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+16.8%
Содержит
больше
Белки
+553.8%
Содержит
больше
Жиры
+1891.9%
Содержит
больше
Другое
+86%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2123.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2321.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2123.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2321.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
17.24g | 0g | ||
Белки | 3.38g | 22.1g | |
Жиры | 0.62g | 12.35g | |
Углеводы | 19.94g | 0g | |
Калорийность | 92kcal | 206kcal | |
Фруктоза | 0.1g | ||
Сахар | 0.9g | 0g | |
Клетчатка | 2.7g | 0g | |
Кальций | 7mg | 15mg | |
Железо | 0.8mg | 0.34mg | |
Магний | 51mg | 30mg | |
Фосфор | 70mg | 252mg | |
Калий | 88mg | 384mg | |
Натрий | 4mg | 61mg | |
Цинк | 0.61mg | 0.43mg | |
Медь | 0.146mg | 0.049mg | |
Марганец | 0.403mg | 0.016mg | |
Селен | 2.2µg | 41.4µg | |
Витамин A | 0IU | 230IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 69µg | |
Витамин E | 0.09mg | 1.14mg | |
Витамин D | 0IU | 526IU | |
Витамин D | 0µg | 13.1µg | |
Витамин C | 0mg | 3.7mg | |
Витамин B1 | 0.04mg | 0.34mg | |
Витамин B2 | 0.039mg | 0.135mg | |
Витамин B3 | 0.94mg | 8.045mg | |
Витамин B5 | 0.359mg | 1.475mg | |
Витамин B6 | 0.077mg | 0.647mg | |
Витамин B9, общий | 14µg | 34µg | |
Витамин B12 | 0µg | 2.8µg | |
Витамин K | 1.9µg | 0.1µg | |
Триптофан | 0.049mg | 0.248mg | |
Треонин | 0.129mg | 0.969mg | |
Изолейцин | 0.127mg | 1.018mg | |
Лейцин | 0.212mg | 1.796mg | |
Лизин | 0.172mg | 2.03mg | |
Метионин | 0.044mg | 0.654mg | |
Фенилаланин | 0.133mg | 0.863mg | |
Валин | 0.173mg | 1.139mg | |
Гистидин | 0.079mg | 0.651mg | |
Холестерин | 0mg | 63mg | |
Насыщенные жиры | 0.134g | 2.397g | |
0g | 1.457g | ||
0g | 0.69g | ||
0g | 0.17g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.188g | 4.181g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.188g | 4.553g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
110%
Итоговая оценка минералов
24%
44%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лосось содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.9g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лосось ниже (Разница - 51)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лосось более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гречка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 57mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Гречка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 63mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гречка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.263g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гречка дешевле (Разница - $10.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах