Сравнить продукты Гречка и Тунец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+75%
Содержит
больше
Магний
+21.4%
Содержит
меньше
Натрий
-92.6%
Содержит
больше
Цинк
+35.6%
Содержит
больше
Медь
+239.5%
Содержит
больше
Марганец
+3000%
Содержит
больше
Железо
+15%
Содержит
больше
Фосфор
+375.7%
Содержит
больше
Калий
+498.9%
Содержит
больше
Селен
+4818.2%
Содержит
больше
Кальций
+75%
Содержит
больше
Магний
+21.4%
Содержит
меньше
Натрий
-92.6%
Содержит
больше
Цинк
+35.6%
Содержит
больше
Медь
+239.5%
Содержит
больше
Марганец
+3000%
Содержит
больше
Железо
+15%
Содержит
больше
Фосфор
+375.7%
Содержит
больше
Калий
+498.9%
Содержит
больше
Селен
+4818.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+600%
Содержит
больше
Витамин K
+1800%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+222.2%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+235%
Содержит
больше
Витамин B2
+251.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+2247.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+1248.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.334
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+600%
Содержит
больше
Витамин K
+1800%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+222.2%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+235%
Содержит
больше
Витамин B2
+251.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+2247.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+1248.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.334
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Белки
+762.4%
Содержит
больше
Другое
+197.7%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.59
Одинаковое количество вещества Вода - 68.98
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Белки
+762.4%
Содержит
больше
Другое
+197.7%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.59
Одинаковое количество вещества Вода - 68.98
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-34.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+36.2%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.175
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-34.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+36.2%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.175
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 17.24g | 0g |
|
|
| Белки | 3.38g | 29.15g |
|
| Жиры | 0.62g | 0.59g |
|
| Углеводы | 19.94g | 0g |
|
| Калорийность | 92kcal | 130kcal |
|
| Фруктоза | 0.1g |
|
|
| Сахар | 0.9g | 0g |
|
| Клетчатка | 2.7g | 0g |
|
| Кальций | 7mg | 4mg |
|
| Железо | 0.8mg | 0.92mg |
|
| Магний | 51mg | 42mg |
|
| Фосфор | 70mg | 333mg |
|
| Калий | 88mg | 527mg |
|
| Натрий | 4mg | 54mg |
|
| Цинк | 0.61mg | 0.45mg |
|
| Медь | 0.146mg | 0.043mg |
|
| Марганец | 0.403mg | 0.013mg |
|
| Селен | 2.2µg | 108.2µg |
|
| Витамин A | 0IU | 65IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 22µg |
|
| Витамин E | 0.09mg | 0.29mg |
|
| Витамин D | 0IU | 82IU |
|
| Витамин D | 0µg | 2µg |
|
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.134mg |
|
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.137mg |
|
| Витамин B3 | 0.94mg | 22.07mg |
|
| Витамин B5 | 0.359mg | 0.334mg |
|
| Витамин B6 | 0.077mg | 1.038mg |
|
| Витамин B9, общий | 14µg | 2µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 2.35µg |
|
| Витамин K | 1.9µg | 0.1µg |
|
| Триптофан | 0.049mg | 0.313mg |
|
| Треонин | 0.129mg | 1.224mg |
|
| Изолейцин | 0.127mg | 1.287mg |
|
| Лейцин | 0.212mg | 2.27mg |
|
| Лизин | 0.172mg | 2.565mg |
|
| Метионин | 0.044mg | 0.827mg |
|
| Фенилаланин | 0.133mg | 1.091mg |
|
| Валин | 0.173mg | 1.438mg |
|
| Гистидин | 0.079mg | 0.822mg |
|
| Холестерин | 0mg | 47mg |
|
| Транс-жиры | 0.02g |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.134g | 0.205g |
|
| 0g | 0.105g |
|
|
| 0g | 0.015g |
|
|
| 0g | 0.005g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.188g | 0.138g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.188g | 0.175g |
|
| 0.002g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
92%
Итоговая оценка минералов
24%
88%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.9g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тунец ниже (Разница - 51)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тунец дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Тунец более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гречка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 50mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Гречка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 47mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гречка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.071g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах