Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джекфрут и Кукуруза сахарная

Сравнить

Инфографика

Джекфрут vs Кукуруза сахарная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +700%
Содержит больше Магний +11.5%
Содержит больше Калий +105.5%
Содержит больше Медь +55.1%
Содержит больше Железо +95.7%
Содержит больше Фосфор +266.7%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Цинк +376.9%
Содержит больше Марганец +288.4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 9% 21% 9% 40% 1% 4% 26% 6% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 17% 19% 33% 20% 1% 17% 17% 22% 2%
Содержит больше Кальций +700%
Содержит больше Магний +11.5%
Содержит больше Калий +105.5%
Содержит больше Медь +55.1%
Содержит больше Железо +95.7%
Содержит больше Фосфор +266.7%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Цинк +376.9%
Содержит больше Марганец +288.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +277.8%
Содержит больше Витамин C +149.1%
Содержит больше Витамин B1 +12.9%
Содержит больше Витамин B6 +136.7%
Содержит больше Витамин A +139.1%
Содержит больше Витамин B3 +82.9%
Содержит больше Витамин B5 +237%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.057
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 23
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 7% 7% 0% 46% 27% 13% 18% 15% 76% 18% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 16% 2% 0% 19% 24% 14% 32% 48% 33% 18% 0% 1%
Содержит больше Витамин E +277.8%
Содержит больше Витамин C +149.1%
Содержит больше Витамин B1 +12.9%
Содержит больше Витамин B6 +136.7%
Содержит больше Витамин A +139.1%
Содержит больше Витамин B3 +82.9%
Содержит больше Витамин B5 +237%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.057
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 23

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +10.8%
Содержит больше Другое +32.9%
Содержит больше Белки +98.3%
Содержит больше Жиры +134.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 20.98
Одинаковое количество вещества Вода - 73.41
2% 23% 73%
Белки: 1.72 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 23.25 г
Вода: 73.46 г
Другое: 0.93 г
3% 21% 73%
Белки: 3.41 г
Жиры: 1.5 г
Углеводы: 20.98 г
Вода: 73.41 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше Углеводы +10.8%
Содержит больше Другое +32.9%
Содержит больше Белки +98.3%
Содержит больше Жиры +134.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 20.98
Одинаковое количество вещества Вода - 73.41

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +141.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +541.5%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.197
44% 35% 21%
Насыщенные жиры: 0.195 г
Мононенасыщенные жиры: 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: 0.094 г
17% 32% 51%
Насыщенные жиры: 0.197 г
Мононенасыщенные жиры: 0.374 г
Полиненасыщенные жиры: 0.603 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +141.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +541.5%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.197

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Глюкоза +1028.6%
Содержит больше Фруктоза +1063.3%
Содержит больше Крахмал +387.8%
Содержит больше Сахароза +552.4%
Содержит больше Мальтоза +∞%
7% 2% 46% 45%
Крахмал: 1.47 г
Сахароза: 0.42 г
Глюкоза: 9.48 г
Фруктоза: 9.19 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
61% 23% 7% 7%
Крахмал: 7.17 г
Сахароза: 2.74 г
Глюкоза: 0.84 г
Фруктоза: 0.79 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.17 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Глюкоза +1028.6%
Содержит больше Фруктоза +1063.3%
Содержит больше Крахмал +387.8%
Содержит больше Сахароза +552.4%
Содержит больше Мальтоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Джекфрут Кукуруза сахарная
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джекфрут Кукуруза сахарная Мнение
21.75g 18.58g Джекфрут
Белки 1.72g 3.41g Кукуруза сахарная
Жиры 0.64g 1.5g Кукуруза сахарная
Углеводы 23.25g 20.98g Джекфрут
Калорийность 95kcal 96kcal Кукуруза сахарная
Крахмал 1.47g 7.17g Кукуруза сахарная
Фруктоза 9.19g 0.79g Джекфрут
Сахар 19.08g 4.54g Кукуруза сахарная
Клетчатка 1.5g 2.4g Кукуруза сахарная
Кальций 24mg 3mg Джекфрут
Железо 0.23mg 0.45mg Кукуруза сахарная
Магний 29mg 26mg Джекфрут
Фосфор 21mg 77mg Кукуруза сахарная
Калий 448mg 218mg Джекфрут
Натрий 2mg 1mg Кукуруза сахарная
Цинк 0.13mg 0.62mg Кукуруза сахарная
Медь 0.076mg 0.049mg Джекфрут
Марганец 0.043mg 0.167mg Кукуруза сахарная
Селен 0.2µg Кукуруза сахарная
Витамин A 110IU 263IU Кукуруза сахарная
Витамин A, RAE 5µg 13µg Кукуруза сахарная
Витамин E 0.34mg 0.09mg Джекфрут
Витамин C 13.7mg 5.5mg Джекфрут
Витамин B1 0.105mg 0.093mg Джекфрут
Витамин B2 0.055mg 0.057mg Кукуруза сахарная
Витамин B3 0.92mg 1.683mg Кукуруза сахарная
Витамин B5 0.235mg 0.792mg Кукуруза сахарная
Витамин B6 0.329mg 0.139mg Джекфрут
Витамин B9, общий 24µg 23µg Джекфрут
Витамин K 0.4µg Кукуруза сахарная
Триптофан 0.034mg 0.023mg Джекфрут
Треонин 0.086mg 0.133mg Кукуруза сахарная
Изолейцин 0.069mg 0.133mg Кукуруза сахарная
Лейцин 0.103mg 0.358mg Кукуруза сахарная
Лизин 0.069mg 0.141mg Кукуруза сахарная
Метионин 0.034mg 0.069mg Кукуруза сахарная
Фенилаланин 0.052mg 0.155mg Кукуруза сахарная
Валин 0.086mg 0.191mg Кукуруза сахарная
Гистидин 0.034mg 0.091mg Кукуруза сахарная
Насыщенные жиры 0.195g 0.197g Джекфрут
Мононенасыщенные жиры 0.155g 0.374g Кукуруза сахарная
Полиненасыщенные жиры 0.094g 0.603g Кукуруза сахарная
0.015g Джекфрут
0.079g Джекфрут

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Джекфрут Кукуруза сахарная
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
Джекфрут
17%
Кукуруза сахарная
Итоговая оценка минералов
12%
Джекфрут
14%
Кукуруза сахарная

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кукуруза сахарная
Кукуруза сахарная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 14.54g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кукуруза сахарная
Кукуруза сахарная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кукуруза сахарная
Гликемический индекс продукта Кукуруза сахарная ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Джекфрут
Джекфрут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.002g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Джекфрут
Джекфрут дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джекфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174687/nutrients
  2. Кукуруза сахарная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169999/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.