Сравнить продукты Дикий рис и Лосось
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+76.5%
Содержит
меньше
Натрий
-95.1%
Содержит
больше
Цинк
+211.6%
Содержит
больше
Медь
+146.9%
Содержит
больше
Марганец
+1662.5%
Содержит
больше
Кальций
+400%
Содержит
больше
Фосфор
+207.3%
Содержит
больше
Калий
+280.2%
Содержит
больше
Селен
+5075%
Одинаковое количество вещества Магний - 30
Содержит
больше
Железо
+76.5%
Содержит
меньше
Натрий
-95.1%
Содержит
больше
Цинк
+211.6%
Содержит
больше
Медь
+146.9%
Содержит
больше
Марганец
+1662.5%
Содержит
больше
Кальций
+400%
Содержит
больше
Фосфор
+207.3%
Содержит
больше
Калий
+280.2%
Содержит
больше
Селен
+5075%
Одинаковое количество вещества Магний - 30
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
11
Содержит
больше
Витамин K
+400%
Содержит
больше
Витамин A
+7566.7%
Содержит
больше
Витамин E
+375%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+553.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+55.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+525.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+857.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+379.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+30.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+400%
Содержит
больше
Витамин A
+7566.7%
Содержит
больше
Витамин E
+375%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+553.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+55.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+525.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+857.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+379.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+30.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+14.2%
Содержит
больше
Белки
+453.9%
Содержит
больше
Жиры
+3532.4%
Содержит
больше
Другое
+100%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+14.2%
Содержит
больше
Белки
+453.9%
Содержит
больше
Жиры
+3532.4%
Содержит
больше
Другое
+100%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+8262%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2037.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+8262%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2037.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
19.54g | 0g | ||
Белки | 3.99g | 22.1g | |
Жиры | 0.34g | 12.35g | |
Углеводы | 21.34g | 0g | |
Калорийность | 101kcal | 206kcal | |
Фруктоза | 0.2g | ||
Сахар | 0.73g | 0g | |
Клетчатка | 1.8g | 0g | |
Кальций | 3mg | 15mg | |
Железо | 0.6mg | 0.34mg | |
Магний | 32mg | 30mg | |
Фосфор | 82mg | 252mg | |
Калий | 101mg | 384mg | |
Натрий | 3mg | 61mg | |
Цинк | 1.34mg | 0.43mg | |
Медь | 0.121mg | 0.049mg | |
Марганец | 0.282mg | 0.016mg | |
Селен | 0.8µg | 41.4µg | |
Витамин A | 3IU | 230IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 69µg | |
Витамин E | 0.24mg | 1.14mg | |
Витамин D | 0IU | 526IU | |
Витамин D | 0µg | 13.1µg | |
Витамин C | 0mg | 3.7mg | |
Витамин B1 | 0.052mg | 0.34mg | |
Витамин B2 | 0.087mg | 0.135mg | |
Витамин B3 | 1.287mg | 8.045mg | |
Витамин B5 | 0.154mg | 1.475mg | |
Витамин B6 | 0.135mg | 0.647mg | |
Витамин B9, общий | 26µg | 34µg | |
Витамин B12 | 0µg | 2.8µg | |
Витамин K | 0.5µg | 0.1µg | |
Триптофан | 0.049mg | 0.248mg | |
Треонин | 0.127mg | 0.969mg | |
Изолейцин | 0.167mg | 1.018mg | |
Лейцин | 0.276mg | 1.796mg | |
Лизин | 0.17mg | 2.03mg | |
Метионин | 0.119mg | 0.654mg | |
Фенилаланин | 0.195mg | 0.863mg | |
Валин | 0.232mg | 1.139mg | |
Гистидин | 0.104mg | 0.651mg | |
Холестерин | 0mg | 63mg | |
Насыщенные жиры | 0.049g | 2.397g | |
0g | 1.457g | ||
0g | 0.69g | ||
0g | 0.17g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.05g | 4.181g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.213g | 4.553g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
110%
Итоговая оценка минералов
21%
44%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лосось содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.73g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лосось ниже (Разница - 57)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лосось более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дикий рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 58mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Дикий рис содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 63mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дикий рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.348g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Дикий рис дешевле (Разница - $13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах