Сравнить продукты Зерновые культуры и Пшеница
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+11.1%
Содержит
больше
Железо
+1835.2%
Содержит
больше
Цинк
+313%
Содержит
больше
Магний
+152.6%
Содержит
больше
Фосфор
+90.9%
Содержит
больше
Калий
+56.2%
Содержит
меньше
Натрий
-99%
Содержит
больше
Медь
+51.1%
Содержит
больше
Марганец
+30.4%
Содержит
больше
Селен
+406.3%
Одинаковое количество вещества Кальций - 9
Содержит
больше
Кальций
+11.1%
Содержит
больше
Железо
+1835.2%
Содержит
больше
Цинк
+313%
Содержит
больше
Магний
+152.6%
Содержит
больше
Фосфор
+90.9%
Содержит
больше
Калий
+56.2%
Содержит
меньше
Натрий
-99%
Содержит
больше
Медь
+51.1%
Содержит
больше
Марганец
+30.4%
Содержит
больше
Селен
+406.3%
Одинаковое количество вещества Кальций - 9
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+69700%
Содержит
больше
Витамин B1
+6518.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+12800%
Содержит
больше
Витамин B3
+1185%
Содержит
больше
Витамин B6
+8451.4%
Содержит
больше
Витамин E
+200%
Содержит
больше
Витамин A
+69700%
Содержит
больше
Витамин B1
+6518.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+12800%
Содержит
больше
Витамин B3
+1185%
Содержит
больше
Витамин B6
+8451.4%
Содержит
больше
Витамин E
+200%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+30.1%
Содержит
больше
Углеводы
+214.7%
Содержит
больше
Другое
+227.9%
Содержит
больше
Вода
+1624.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 5.71
Белки:
6.06 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
86.85 г
Вода:
3.78 г
Другое:
2.23 г
Белки:
5.71 г
Жиры:
0.83 г
Углеводы:
27.6 г
Вода:
65.18 г
Другое:
0.68 г
Содержит
больше
Жиры
+30.1%
Содержит
больше
Углеводы
+214.7%
Содержит
больше
Другое
+227.9%
Содержит
больше
Вода
+1624.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 5.71
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+142.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+45.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-70.4%
Насыщенные жиры:
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
0.204 г
Полиненасыщенные жиры:
0.354 г
Насыщенные жиры:
0.077 г
Мононенасыщенные жиры:
0.084 г
Полиненасыщенные жиры:
0.243 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+142.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+45.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-70.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 85.45g | 23.3g |
|
|
| Белки | 6.06g | 5.71g |
|
| Жиры | 1.08g | 0.83g |
|
| Углеводы | 86.85g | 27.6g |
|
| Калорийность | 378kcal | 132kcal |
|
| Фруктоза | 0.26g |
|
|
| Сахар | 10.35g | 3.07g |
|
| Клетчатка | 1.4g | 4.3g |
|
| Кальций | 10mg | 9mg |
|
| Железо | 34.06mg | 1.76mg |
|
| Магний | 19mg | 48mg |
|
| Фосфор | 77mg | 147mg |
|
| Калий | 105mg | 164mg |
|
| Натрий | 795mg | 8mg |
|
| Цинк | 7.6mg | 1.84mg |
|
| Медь | 0.137mg | 0.207mg |
|
| Марганец | 0.79mg | 1.03mg |
|
| Селен | 6.3µg | 31.9µg |
|
| Витамин A | 2792IU | 4IU |
|
| Витамин A, RAE | 814µg |
|
|
| Витамин E | 0.08mg | 0.24mg |
|
| Витамин C | 38.5mg |
|
|
| Витамин B1 | 6.288mg | 0.095mg |
|
| Витамин B2 | 3.87mg | 0.03mg |
|
| Витамин B3 | 29.62mg | 2.305mg |
|
| Витамин B5 | 0.226mg |
|
|
| Витамин B6 | 5.986mg | 0.07mg |
|
| Витамин B9, общий | 11µg |
|
|
| Триптофан | 0.066mg | 0.051mg |
|
| Треонин | 0.241mg | 0.172mg |
|
| Изолейцин | 0.26mg | 0.22mg |
|
| Лейцин | 0.767mg | 0.432mg |
|
| Лизин | 0.113mg | 0.161mg |
|
| Метионин | 0.13mg | 0.097mg |
|
| Фенилаланин | 0.365mg | 0.3mg |
|
| Валин | 0.344mg | 0.267mg |
|
| Гистидин | 0.162mg | 0.147mg |
|
| Транс-жиры | 0.002g |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.26g | 0.077g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.204g | 0.084g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.354g | 0.243g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
393%
9%
Итоговая оценка минералов
183%
61%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшеница содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.28g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеница содержит меньше вещества Натрий (Разница - 787mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшеница содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.183g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пшеница ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Зерновые культуры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зерновые культуры дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Зерновые культуры более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах