Сравнить продукты Индейка и Соя
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Цинк
+115.7%
Содержит
больше
Селен
+308.2%
Содержит
больше
Кальций
+628.6%
Содержит
больше
Железо
+371.6%
Содержит
больше
Магний
+186.7%
Содержит
больше
Калий
+115.5%
Содержит
меньше
Натрий
-99%
Содержит
больше
Медь
+337.6%
Содержит
больше
Марганец
+5785.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 245
Содержит
больше
Цинк
+115.7%
Содержит
больше
Селен
+308.2%
Содержит
больше
Кальций
+628.6%
Содержит
больше
Железо
+371.6%
Содержит
больше
Магний
+186.7%
Содержит
больше
Калий
+115.5%
Содержит
меньше
Натрий
-99%
Содержит
больше
Медь
+337.6%
Содержит
больше
Марганец
+5785.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 245
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+333.3%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+2299.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+429.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+163.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+400%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+244.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+500%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.285
Содержит
больше
Витамин A
+333.3%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+2299.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+429.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+163.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+400%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+244.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+500%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.285
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+56.8%
Содержит
больше
Жиры
+21.4%
Содержит
больше
Углеводы
+13833.3%
Содержит
больше
Другое
+297.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 62.55
Содержит
больше
Белки
+56.8%
Содержит
больше
Жиры
+21.4%
Содержит
больше
Углеводы
+13833.3%
Содержит
больше
Другое
+297.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 62.55
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+33.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-39.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+139%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+33.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-39.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+139%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0.06g | 2.36g |
|
|
| Белки | 28.55g | 18.21g |
|
| Жиры | 7.39g | 8.97g |
|
| Углеводы | 0.06g | 8.36g |
|
| Калорийность | 189kcal | 172kcal |
|
| Сахар | 0g | 3g |
|
| Клетчатка | 0g | 6g |
|
| Кальций | 14mg | 102mg |
|
| Железо | 1.09mg | 5.14mg |
|
| Магний | 30mg | 86mg |
|
| Фосфор | 223mg | 245mg |
|
| Калий | 239mg | 515mg |
|
| Натрий | 103mg | 1mg |
|
| Цинк | 2.48mg | 1.15mg |
|
| Медь | 0.093mg | 0.407mg |
|
| Марганец | 0.014mg | 0.824mg |
|
| Селен | 29.8µg | 7.3µg |
|
| Витамин A | 39IU | 9IU |
|
| Витамин A, RAE | 12µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.07mg | 0.35mg |
|
| Витамин D | 15IU | 0IU |
|
| Витамин D | 0.4µg | 0µg |
|
| Витамин C | 0mg | 1.7mg |
|
| Витамин B1 | 0.045mg | 0.155mg |
|
| Витамин B2 | 0.281mg | 0.285mg |
|
| Витамин B3 | 9.573mg | 0.399mg |
|
| Витамин B5 | 0.948mg | 0.179mg |
|
| Витамин B6 | 0.616mg | 0.234mg |
|
| Витамин B9, общий | 9µg | 54µg |
|
| Витамин B12 | 1.02µg | 0µg |
|
| Витамин K | 0µg | 19.2µg |
|
| Триптофан | 0.291mg | 0.242mg |
|
| Треонин | 1.004mg | 0.723mg |
|
| Изолейцин | 0.796mg | 0.807mg |
|
| Лейцин | 1.925mg | 1.355mg |
|
| Лизин | 2.282mg | 1.108mg |
|
| Метионин | 0.724mg | 0.224mg |
|
| Фенилаланин | 0.903mg | 0.869mg |
|
| Валин | 0.902mg | 0.831mg |
|
| Гистидин | 0.749mg | 0.449mg |
|
| Холестерин | 109mg | 0mg |
|
| Транс-жиры | 0.101g | 0g |
|
| Насыщенные жиры | 2.155g | 1.297g |
|
| 0.005g | 0g |
|
|
| 0.008g | 0g |
|
|
| 0.008g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.647g | 1.981g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.119g | 5.064g |
|
| 0.014g |
|
||
| 1.841g |
|
||
| 0.003g |
|
||
| 0.105g |
|
||
| 0.001g |
|
||
| 0.01g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
23%
Итоговая оценка минералов
46%
75%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соя содержит меньше вещества Натрий (Разница - 102mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Соя содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 109mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соя содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.858g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соя более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Индейка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Индейка ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Индейка дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах