Сравнить продукты Индейка и Спельта
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+40%
Содержит
больше
Фосфор
+48.7%
Содержит
больше
Калий
+67.1%
Содержит
больше
Цинк
+98.4%
Содержит
больше
Селен
+645%
Содержит
больше
Железо
+53.2%
Содержит
больше
Магний
+63.3%
Содержит
меньше
Натрий
-95.1%
Содержит
больше
Медь
+131.2%
Содержит
больше
Марганец
+7692.9%
Содержит
больше
Кальций
+40%
Содержит
больше
Фосфор
+48.7%
Содержит
больше
Калий
+67.1%
Содержит
больше
Цинк
+98.4%
Содержит
больше
Селен
+645%
Содержит
больше
Железо
+53.2%
Содержит
больше
Магний
+63.3%
Содержит
меньше
Натрий
-95.1%
Содержит
больше
Медь
+131.2%
Содержит
больше
Марганец
+7692.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+875%
Содержит
больше
Витамин B2
+836.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+272.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+670%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+271.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+128.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+44.4%
Содержит
больше
Витамин A
+875%
Содержит
больше
Витамин B2
+836.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+272.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+670%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+271.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+128.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+44.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+419.1%
Содержит
больше
Жиры
+769.4%
Содержит
больше
Углеводы
+43966.7%
Содержит
больше
Другое
+35.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 66.56
Содержит
больше
Белки
+419.1%
Содержит
больше
Жиры
+769.4%
Содержит
больше
Углеводы
+43966.7%
Содержит
больше
Другое
+35.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 66.56
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0.06g | 22.54g |
|
|
| Белки | 28.55g | 5.5g |
|
| Жиры | 7.39g | 0.85g |
|
| Углеводы | 0.06g | 26.44g |
|
| Калорийность | 189kcal | 127kcal |
|
| Крахмал | 19.57g |
|
|
| Клетчатка | 0g | 3.9g |
|
| Кальций | 14mg | 10mg |
|
| Железо | 1.09mg | 1.67mg |
|
| Магний | 30mg | 49mg |
|
| Фосфор | 223mg | 150mg |
|
| Калий | 239mg | 143mg |
|
| Натрий | 103mg | 5mg |
|
| Цинк | 2.48mg | 1.25mg |
|
| Медь | 0.093mg | 0.215mg |
|
| Марганец | 0.014mg | 1.091mg |
|
| Селен | 29.8µg | 4µg |
|
| Витамин A | 39IU | 4IU |
|
| Витамин A, RAE | 12µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.07mg | 0.26mg |
|
| Витамин D | 15IU |
|
|
| Витамин D | 0.4µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.045mg | 0.103mg |
|
| Витамин B2 | 0.281mg | 0.03mg |
|
| Витамин B3 | 9.573mg | 2.57mg |
|
| Витамин B5 | 0.948mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.616mg | 0.08mg |
|
| Витамин B9, общий | 9µg | 13µg |
|
| Витамин B12 | 1.02µg | 0µg |
|
| Триптофан | 0.291mg |
|
|
| Треонин | 1.004mg |
|
|
| Изолейцин | 0.796mg |
|
|
| Лейцин | 1.925mg |
|
|
| Лизин | 2.282mg |
|
|
| Метионин | 0.724mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.903mg |
|
|
| Валин | 0.902mg |
|
|
| Гистидин | 0.749mg |
|
|
| Холестерин | 109mg | 0mg |
|
| Транс-жиры | 0.101g |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.155g |
|
|
| 0.005g |
|
||
| 0.008g |
|
||
| 0.008g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 2.647g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.119g |
|
|
| 0.014g |
|
||
| 1.841g |
|
||
| 0.003g |
|
||
| 0.105g |
|
||
| 0.001g |
|
||
| 0.01g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
10%
Итоговая оценка минералов
46%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спельта содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спельта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 98mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Спельта содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 109mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спельта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.155g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спельта дешевле (Разница - $2)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Индейка ниже (Разница - 63)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Индейка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах