Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кайенский перец и Лосось

Сравнить

Инфографика

Кайенский перец vs Лосось infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +886.7%
Содержит больше Железо +2194.1%
Содержит больше Магний +406.7%
Содержит больше Фосфор +16.3%
Содержит больше Калий +424.5%
Содержит меньше Натрий -50.8%
Содержит больше Цинк +476.7%
Содержит больше Медь +661.2%
Содержит больше Марганец +12400%
Содержит больше Селен +370.5%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 45% 293% 109% 126% 178% 4% 68% 125% 261% 48%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 13% 22% 108% 34% 8% 12% 17% 3% 226%
Содержит больше Кальций +886.7%
Содержит больше Железо +2194.1%
Содержит больше Магний +406.7%
Содержит больше Фосфор +16.3%
Содержит больше Калий +424.5%
Содержит меньше Натрий -50.8%
Содержит больше Цинк +476.7%
Содержит больше Медь +661.2%
Содержит больше Марганец +12400%
Содержит больше Селен +370.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +17991.3%
Содержит больше Витамин E +2516.7%
Содержит больше Витамин C +1964.9%
Содержит больше Витамин B2 +580.7%
Содержит больше Витамин B6 +278.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +211.8%
Содержит больше Витамин K +80200%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.34
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 8.045
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2497% 597% 0% 255% 82% 213% 164% 0% 566% 80% 0% 201%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 14% 23% 393% 13% 86% 32% 151% 89% 150% 26% 350% 1%
Содержит больше Витамин A +17991.3%
Содержит больше Витамин E +2516.7%
Содержит больше Витамин C +1964.9%
Содержит больше Витамин B2 +580.7%
Содержит больше Витамин B6 +278.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +211.8%
Содержит больше Витамин K +80200%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.34
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 8.045

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +39.8%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +655%
Содержит больше Белки +84%
Содержит больше Вода +704.3%
12% 17% 57% 8% 6%
Белки: 12.01 г
Жиры: 17.27 г
Углеводы: 56.63 г
Вода: 8.05 г
Другое: 6.04 г
22% 12% 65%
Белки: 22.1 г
Жиры: 12.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.75 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше Жиры +39.8%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +655%
Содержит больше Белки +84%
Содержит больше Вода +704.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +83.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -26.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +52%
23% 19% 58%
Насыщенные жиры: 3.26 г
Мононенасыщенные жиры: 2.75 г
Полиненасыщенные жиры: 8.37 г
22% 38% 41%
Насыщенные жиры: 2.397 г
Мононенасыщенные жиры: 4.181 г
Полиненасыщенные жиры: 4.553 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +83.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -26.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +52%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кайенский перец Лосось
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кайенский перец Лосось Мнение
29.43g 0g Кайенский перец
Белки 12.01g 22.1g Лосось
Жиры 17.27g 12.35g Кайенский перец
Углеводы 56.63g 0g Кайенский перец
Калорийность 318kcal 206kcal Кайенский перец
Сахар 10.34g 0g Лосось
Клетчатка 27.2g 0g Кайенский перец
Кальций 148mg 15mg Кайенский перец
Железо 7.8mg 0.34mg Кайенский перец
Магний 152mg 30mg Кайенский перец
Фосфор 293mg 252mg Кайенский перец
Калий 2014mg 384mg Кайенский перец
Натрий 30mg 61mg Кайенский перец
Цинк 2.48mg 0.43mg Кайенский перец
Медь 0.373mg 0.049mg Кайенский перец
Марганец 2mg 0.016mg Кайенский перец
Селен 8.8µg 41.4µg Лосось
Витамин A 41610IU 230IU Кайенский перец
Витамин A, RAE 2081µg 69µg Кайенский перец
Витамин E 29.83mg 1.14mg Кайенский перец
Витамин D 0IU 526IU Лосось
Витамин D 0µg 13.1µg Лосось
Витамин C 76.4mg 3.7mg Кайенский перец
Витамин B1 0.328mg 0.34mg Лосось
Витамин B2 0.919mg 0.135mg Кайенский перец
Витамин B3 8.701mg 8.045mg Кайенский перец
Витамин B5 1.475mg Лосось
Витамин B6 2.45mg 0.647mg Кайенский перец
Витамин B9, общий 106µg 34µg Кайенский перец
Витамин B12 0µg 2.8µg Лосось
Витамин K 80.3µg 0.1µg Кайенский перец
Триптофан 0.248mg Лосось
Треонин 0.969mg Лосось
Изолейцин 1.018mg Лосось
Лейцин 1.796mg Лосось
Лизин 2.03mg Лосось
Метионин 0.654mg Лосось
Фенилаланин 0.863mg Лосось
Валин 1.139mg Лосось
Гистидин 0.651mg Лосось
Холестерин 0mg 63mg Кайенский перец
Насыщенные жиры 3.26g 2.397g Лосось
0g 1.457g Лосось
0g 0.69g Лосось
0g 0.17g Лосось
Мононенасыщенные жиры 2.75g 4.181g Лосось
Полиненасыщенные жиры 8.37g 4.553g Кайенский перец

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кайенский перец Лосось
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
388%
Кайенский перец
110%
Лосось
Итоговая оценка минералов
125%
Кайенский перец
44%
Лосось

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лосось
Лосось содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лосось
Лосось содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.863g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Лосось
Гликемический индекс продукта Лосось ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кайенский перец
Кайенский перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 31mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кайенский перец
Кайенский перец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 63mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кайенский перец
Кайенский перец дешевле (Разница - $10.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Кайенский перец
Продукт Кайенский перец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Кайенский перец
Продукт Кайенский перец более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кайенский перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170932/nutrients
  2. Лосось - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175168/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.