Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кайенский перец и Пшеница

Сравнить

Инфографика

Кайенский перец vs Пшеница infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +1544.4%
Содержит больше Железо +343.2%
Содержит больше Магний +216.7%
Содержит больше Фосфор +99.3%
Содержит больше Калий +1128%
Содержит больше Цинк +34.8%
Содержит больше Медь +80.2%
Содержит больше Марганец +94.2%
Содержит меньше Натрий -73.3%
Содержит больше Селен +262.5%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 45% 293% 109% 126% 178% 4% 68% 125% 261% 48%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 66% 35% 63% 15% 2% 51% 69% 135% 174%
Содержит больше Кальций +1544.4%
Содержит больше Железо +343.2%
Содержит больше Магний +216.7%
Содержит больше Фосфор +99.3%
Содержит больше Калий +1128%
Содержит больше Цинк +34.8%
Содержит больше Медь +80.2%
Содержит больше Марганец +94.2%
Содержит меньше Натрий -73.3%
Содержит больше Селен +262.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +1040150%
Содержит больше Витамин E +12329.2%
Содержит больше Витамин B1 +245.3%
Содержит больше Витамин B2 +2963.3%
Содержит больше Витамин B3 +277.5%
Содержит больше Витамин B6 +3400%
Содержит больше Витамин B9, общий +863.6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2497% 597% 0% 255% 82% 213% 164% 0% 566% 80% 0% 201%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 5% 0% 0% 24% 7% 44% 0% 17% 9% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +1040150%
Содержит больше Витамин E +12329.2%
Содержит больше Витамин B1 +245.3%
Содержит больше Витамин B2 +2963.3%
Содержит больше Витамин B3 +277.5%
Содержит больше Витамин B6 +3400%
Содержит больше Витамин B9, общий +863.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +110.3%
Содержит больше Жиры +1980.7%
Содержит больше Углеводы +105.2%
Содержит больше Другое +788.2%
Содержит больше Вода +709.7%
12% 17% 57% 8% 6%
Белки: 12.01 г
Жиры: 17.27 г
Углеводы: 56.63 г
Вода: 8.05 г
Другое: 6.04 г
6% 28% 65%
Белки: 5.71 г
Жиры: 0.83 г
Углеводы: 27.6 г
Вода: 65.18 г
Другое: 0.68 г
Содержит больше Белки +110.3%
Содержит больше Жиры +1980.7%
Содержит больше Углеводы +105.2%
Содержит больше Другое +788.2%
Содержит больше Вода +709.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +3173.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +3344.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -97.6%
23% 19% 58%
Насыщенные жиры: 3.26 г
Мононенасыщенные жиры: 2.75 г
Полиненасыщенные жиры: 8.37 г
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: 0.077 г
Мононенасыщенные жиры: 0.084 г
Полиненасыщенные жиры: 0.243 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +3173.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +3344.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -97.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кайенский перец Пшеница
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кайенский перец Пшеница Мнение
29.43g 23.3g Кайенский перец
Белки 12.01g 5.71g Кайенский перец
Жиры 17.27g 0.83g Кайенский перец
Углеводы 56.63g 27.6g Кайенский перец
Калорийность 318kcal 132kcal Кайенский перец
Сахар 10.34g 3.07g Пшеница
Клетчатка 27.2g 4.3g Кайенский перец
Кальций 148mg 9mg Кайенский перец
Железо 7.8mg 1.76mg Кайенский перец
Магний 152mg 48mg Кайенский перец
Фосфор 293mg 147mg Кайенский перец
Калий 2014mg 164mg Кайенский перец
Натрий 30mg 8mg Пшеница
Цинк 2.48mg 1.84mg Кайенский перец
Медь 0.373mg 0.207mg Кайенский перец
Марганец 2mg 1.03mg Кайенский перец
Селен 8.8µg 31.9µg Пшеница
Витамин A 41610IU 4IU Кайенский перец
Витамин A, RAE 2081µg Кайенский перец
Витамин E 29.83mg 0.24mg Кайенский перец
Витамин C 76.4mg Кайенский перец
Витамин B1 0.328mg 0.095mg Кайенский перец
Витамин B2 0.919mg 0.03mg Кайенский перец
Витамин B3 8.701mg 2.305mg Кайенский перец
Витамин B6 2.45mg 0.07mg Кайенский перец
Витамин B9, общий 106µg 11µg Кайенский перец
Витамин K 80.3µg Кайенский перец
Триптофан 0.051mg Пшеница
Треонин 0.172mg Пшеница
Изолейцин 0.22mg Пшеница
Лейцин 0.432mg Пшеница
Лизин 0.161mg Пшеница
Метионин 0.097mg Пшеница
Фенилаланин 0.3mg Пшеница
Валин 0.267mg Пшеница
Гистидин 0.147mg Пшеница
Транс-жиры 0.002g Кайенский перец
Насыщенные жиры 3.26g 0.077g Пшеница
Мононенасыщенные жиры 2.75g 0.084g Кайенский перец
Полиненасыщенные жиры 8.37g 0.243g Кайенский перец

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кайенский перец Пшеница
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
388%
Кайенский перец
9%
Пшеница
Итоговая оценка минералов
125%
Кайенский перец
61%
Пшеница

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшеница
Пшеница содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.27g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеница
Пшеница содержит меньше вещества Натрий (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшеница
Пшеница содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.183g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшеница
Пшеница дешевле (Разница - $2.1)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кайенский перец
Гликемический индекс продукта Кайенский перец ниже (Разница - 18)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Кайенский перец
Продукт Кайенский перец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Кайенский перец
Продукт Кайенский перец более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кайенский перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170932/nutrients
  2. Пшеница - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169744/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.