Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кайенский перец и Черная фасоль

Сравнить

Инфографика

Кайенский перец vs Черная фасоль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +169.1%
Содержит больше Железо +173.7%
Содержит больше Магний +210.2%
Содержит больше Фосфор +92.8%
Содержит больше Калий +365.1%
Содержит больше Цинк +226.3%
Содержит больше Медь +38.7%
Содержит больше Марганец +511.6%
Содержит больше Селен +633.3%
Содержит меньше Натрий -90%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 45% 293% 109% 126% 178% 4% 68% 125% 261% 48%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 17% 107% 35% 66% 39% 1% 21% 90% 43% 7%
Содержит больше Кальций +169.1%
Содержит больше Железо +173.7%
Содержит больше Магний +210.2%
Содержит больше Фосфор +92.8%
Содержит больше Калий +365.1%
Содержит больше Цинк +226.3%
Содержит больше Медь +38.7%
Содержит больше Марганец +511.6%
Содержит больше Селен +633.3%
Содержит меньше Натрий -90%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +693400%
Содержит больше Витамин E +3328.7%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +45.8%
Содержит больше Витамин B2 +1541.1%
Содержит больше Витамин B3 +1551%
Содержит больше Витамин B6 +3081.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +23.3%
Содержит больше Витамин K +2333.3%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2497% 597% 0% 255% 82% 213% 164% 0% 566% 80% 0% 201%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 18% 0% 0% 57% 13% 10% 16% 18% 65% 0% 9%
Содержит больше Витамин A +693400%
Содержит больше Витамин E +3328.7%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +45.8%
Содержит больше Витамин B2 +1541.1%
Содержит больше Витамин B3 +1551%
Содержит больше Витамин B6 +3081.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +23.3%
Содержит больше Витамин K +2333.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +46.8%
Содержит больше Жиры +4834.3%
Содержит больше Углеводы +132.6%
Содержит больше Другое +337.7%
Содержит больше Вода +716.6%
12% 17% 57% 8% 6%
Белки: 12.01 г
Жиры: 17.27 г
Углеводы: 56.63 г
Вода: 8.05 г
Другое: 6.04 г
8% 24% 66%
Белки: 8.18 г
Жиры: 0.35 г
Углеводы: 24.35 г
Вода: 65.74 г
Другое: 1.38 г
Содержит больше Белки +46.8%
Содержит больше Жиры +4834.3%
Содержит больше Углеводы +132.6%
Содержит больше Другое +337.7%
Содержит больше Вода +716.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +9066.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +5517.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -97.3%
23% 19% 58%
Насыщенные жиры: 3.26 г
Мононенасыщенные жиры: 2.75 г
Полиненасыщенные жиры: 8.37 г
33% 11% 56%
Насыщенные жиры: 0.089 г
Мононенасыщенные жиры: 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: 0.149 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +9066.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +5517.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -97.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кайенский перец Черная фасоль
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кайенский перец Черная фасоль Мнение
29.43g 16.05g Кайенский перец
Белки 12.01g 8.18g Кайенский перец
Жиры 17.27g 0.35g Кайенский перец
Углеводы 56.63g 24.35g Кайенский перец
Калорийность 318kcal 130kcal Кайенский перец
Сахар 10.34g 0.32g Черная фасоль
Клетчатка 27.2g 8.3g Кайенский перец
Кальций 148mg 55mg Кайенский перец
Железо 7.8mg 2.85mg Кайенский перец
Магний 152mg 49mg Кайенский перец
Фосфор 293mg 152mg Кайенский перец
Калий 2014mg 433mg Кайенский перец
Натрий 30mg 3mg Черная фасоль
Цинк 2.48mg 0.76mg Кайенский перец
Медь 0.373mg 0.269mg Кайенский перец
Марганец 2mg 0.327mg Кайенский перец
Селен 8.8µg 1.2µg Кайенский перец
Витамин A 41610IU 6IU Кайенский перец
Витамин A, RAE 2081µg 0µg Кайенский перец
Витамин E 29.83mg 0.87mg Кайенский перец
Витамин C 76.4mg 0mg Кайенский перец
Витамин B1 0.328mg 0.225mg Кайенский перец
Витамин B2 0.919mg 0.056mg Кайенский перец
Витамин B3 8.701mg 0.527mg Кайенский перец
Витамин B5 0.26mg Черная фасоль
Витамин B6 2.45mg 0.077mg Кайенский перец
Витамин B9, общий 106µg 86µg Кайенский перец
Витамин K 80.3µg 3.3µg Кайенский перец
Триптофан 0.097mg Черная фасоль
Треонин 0.344mg Черная фасоль
Изолейцин 0.361mg Черная фасоль
Лейцин 0.653mg Черная фасоль
Лизин 0.562mg Черная фасоль
Метионин 0.123mg Черная фасоль
Фенилаланин 0.442mg Черная фасоль
Валин 0.428mg Черная фасоль
Гистидин 0.228mg Черная фасоль
Насыщенные жиры 3.26g 0.089g Черная фасоль
Мононенасыщенные жиры 2.75g 0.03g Кайенский перец
Полиненасыщенные жиры 8.37g 0.149g Кайенский перец

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кайенский перец Черная фасоль
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
388%
Кайенский перец
17%
Черная фасоль
Итоговая оценка минералов
125%
Кайенский перец
42%
Черная фасоль

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Черная фасоль
Черная фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.02g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черная фасоль
Черная фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 27mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черная фасоль
Черная фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.171g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Черная фасоль
Гликемический индекс продукта Черная фасоль ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черная фасоль
Черная фасоль дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Кайенский перец
Продукт Кайенский перец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Кайенский перец
Продукт Кайенский перец более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кайенский перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170932/nutrients
  2. Черная фасоль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175187/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.