Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао-порошок и Лобстер

Сравнить

Инфографика

Какао-порошок vs Лобстер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +33.3%
Содержит больше Железо +4679.3%
Содержит больше Магний +1060.5%
Содержит больше Фосфор +296.8%
Содержит больше Калий +562.6%
Содержит меньше Натрий -95.7%
Содержит больше Цинк +68.1%
Содержит больше Медь +144.4%
Содержит больше Марганец +5803.1%
Содержит больше Селен +411.2%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 39% 520% 357% 315% 135% 3% 186% 1263% 501% 78%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 29% 11% 31% 80% 21% 64% 111% 517% 9% 399%
Содержит больше Кальций +33.3%
Содержит больше Железо +4679.3%
Содержит больше Магний +1060.5%
Содержит больше Фосфор +296.8%
Содержит больше Калий +562.6%
Содержит меньше Натрий -95.7%
Содержит больше Цинк +68.1%
Содержит больше Медь +144.4%
Содержит больше Марганец +5803.1%
Содержит больше Селен +411.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +239.1%
Содержит больше Витамин B2 +1317.6%
Содержит больше Витамин B3 +19.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +190.9%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +900%
Содержит больше Витамин B5 +556.3%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.119
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 0% 0% 20% 56% 41% 16% 28% 24% 0% 7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 20% 0% 0% 6% 4% 35% 101% 28% 9% 179% 0%
Содержит больше Витамин B1 +239.1%
Содержит больше Витамин B2 +1317.6%
Содержит больше Витамин B3 +19.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +190.9%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +900%
Содержит больше Витамин B5 +556.3%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.119

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +1493%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +185.7%
Содержит больше Вода +2503.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 19
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
19% 78% 2%
Белки: 19 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 0 г
Вода: 78.11 г
Другое: 2.03 г
Содержит больше Жиры +1493%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +185.7%
Содержит больше Вода +2503.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 19

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1706.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +29.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -97.4%
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: 8.07 г
Мононенасыщенные жиры: 4.57 г
Полиненасыщенные жиры: 0.44 г
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: 0.208 г
Мононенасыщенные жиры: 0.253 г
Полиненасыщенные жиры: 0.34 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1706.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +29.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -97.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Какао-порошок Лобстер
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао-порошок Лобстер Мнение
20.9g 0g Какао-порошок
Белки 19.6g 19g Какао-порошок
Жиры 13.7g 0.86g Какао-порошок
Углеводы 57.9g 0g Какао-порошок
Калорийность 228kcal 89kcal Какао-порошок
Сахар 1.75g 0g Лобстер
Клетчатка 37g 0g Какао-порошок
Кальций 128mg 96mg Какао-порошок
Железо 13.86mg 0.29mg Какао-порошок
Магний 499mg 43mg Какао-порошок
Фосфор 734mg 185mg Какао-порошок
Калий 1524mg 230mg Какао-порошок
Натрий 21mg 486mg Какао-порошок
Цинк 6.81mg 4.05mg Какао-порошок
Медь 3.788mg 1.55mg Какао-порошок
Марганец 3.837mg 0.065mg Какао-порошок
Селен 14.3µg 73.1µg Лобстер
Витамин A 0IU 4IU Лобстер
Витамин A, RAE 0µg 1µg Лобстер
Витамин E 0.1mg 1mg Лобстер
Витамин D 0IU 1IU Лобстер
Витамин B1 0.078mg 0.023mg Какао-порошок
Витамин B2 0.241mg 0.017mg Какао-порошок
Витамин B3 2.185mg 1.83mg Какао-порошок
Витамин B5 0.254mg 1.667mg Лобстер
Витамин B6 0.118mg 0.119mg Лобстер
Витамин B9, общий 32µg 11µg Какао-порошок
Витамин B12 0µg 1.43µg Лобстер
Витамин K 2.5µg 0µg Какао-порошок
Триптофан 0.293mg 0.248mg Какао-порошок
Треонин 0.776mg 0.753mg Какао-порошок
Изолейцин 0.76mg 0.832mg Лобстер
Лейцин 1.189mg 1.376mg Лобстер
Лизин 0.983mg 1.426mg Лобстер
Метионин 0.202mg 0.475mg Лобстер
Фенилаланин 0.941mg 0.782mg Какао-порошок
Валин 1.177mg 0.852mg Какао-порошок
Гистидин 0.339mg 0.475mg Лобстер
Холестерин 0mg 146mg Какао-порошок
Транс-жиры 0.013g Какао-порошок
Насыщенные жиры 8.07g 0.208g Лобстер
0g 0.078g Лобстер
0g 0.117g Лобстер
0g 0.006g Лобстер
Мононенасыщенные жиры 4.57g 0.253g Какао-порошок
Полиненасыщенные жиры 0.44g 0.34g Какао-порошок
0.006g Лобстер
0.033g Лобстер
0.05g Лобстер
0.006g Лобстер
0.006g Лобстер

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Какао-порошок Лобстер
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
Какао-порошок
32%
Лобстер
Итоговая оценка минералов
339%
Какао-порошок
127%
Лобстер

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лобстер
Лобстер содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лобстер
Лобстер содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.862g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Лобстер
Гликемический индекс продукта Лобстер ниже (Разница - 24)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лобстер
Лобстер дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Какао-порошок
Какао-порошок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 465mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Какао-порошок
Какао-порошок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 146mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Какао-порошок
Продукт Какао-порошок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients
  2. Лобстер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174209/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.