Сравнить продукты Картошка и Амарант зерна
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+296.3%
Содержит
больше
Кальций
+213.3%
Содержит
больше
Железо
+94.4%
Содержит
больше
Магний
+132.1%
Содержит
больше
Фосфор
+111.4%
Содержит
меньше
Натрий
-40%
Содержит
больше
Цинк
+138.9%
Содержит
больше
Медь
+26.3%
Содержит
больше
Марганец
+290%
Содержит
больше
Селен
+1275%
Содержит
больше
Калий
+296.3%
Содержит
больше
Кальций
+213.3%
Содержит
больше
Железо
+94.4%
Содержит
больше
Магний
+132.1%
Содержит
больше
Фосфор
+111.4%
Содержит
меньше
Натрий
-40%
Содержит
больше
Цинк
+138.9%
Содержит
больше
Медь
+26.3%
Содержит
больше
Марганец
+290%
Содержит
больше
Селен
+1275%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+326.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+118.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+500%
Содержит
больше
Витамин B6
+175.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+27.3%
Содержит
больше
Витамин E
+375%
Содержит
больше
Витамин B1
+326.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+118.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+500%
Содержит
больше
Витамин B6
+175.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+27.3%
Содержит
больше
Витамин E
+375%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+13.2%
Содержит
больше
Другое
+72.7%
Содержит
больше
Белки
+52%
Содержит
больше
Жиры
+1115.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 75.16
Белки:
2.5 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
21.15 г
Вода:
74.89 г
Другое:
1.33 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
1.58 г
Углеводы:
18.69 г
Вода:
75.16 г
Другое:
0.77 г
Содержит
больше
Углеводы
+13.2%
Содержит
больше
Другое
+72.7%
Содержит
больше
Белки
+52%
Содержит
больше
Жиры
+1115.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 75.16
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал - 16.23
Крахмал:
17.27 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.44 г
Фруктоза:
0.34 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
16.23 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал - 16.23
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 18.95g | 16.59g |
|
|
| Белки | 2.5g | 3.8g |
|
| Жиры | 0.13g | 1.58g |
|
| Углеводы | 21.15g | 18.69g |
|
| Калорийность | 93kcal | 102kcal |
|
| Крахмал | 17.27g | 16.23g |
|
| Фруктоза | 0.34g |
|
|
| Сахар | 1.18g |
|
|
| Клетчатка | 2.2g | 2.1g |
|
| Кальций | 15mg | 47mg |
|
| Железо | 1.08mg | 2.1mg |
|
| Магний | 28mg | 65mg |
|
| Фосфор | 70mg | 148mg |
|
| Калий | 535mg | 135mg |
|
| Натрий | 10mg | 6mg |
|
| Цинк | 0.36mg | 0.86mg |
|
| Медь | 0.118mg | 0.149mg |
|
| Марганец | 0.219mg | 0.854mg |
|
| Селен | 0.4µg | 5.5µg |
|
| Витамин A | 10IU |
|
|
| Витамин A, RAE | 1µg |
|
|
| Витамин E | 0.04mg | 0.19mg |
|
| Витамин C | 9.6mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.064mg | 0.015mg |
|
| Витамин B2 | 0.048mg | 0.022mg |
|
| Витамин B3 | 1.41mg | 0.235mg |
|
| Витамин B5 | 0.376mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.311mg | 0.113mg |
|
| Витамин B9, общий | 28µg | 22µg |
|
| Витамин K | 2µg |
|
|
| Триптофан | 0.025mg |
|
|
| Треонин | 0.081mg |
|
|
| Изолейцин | 0.08mg |
|
|
| Лейцин | 0.119mg |
|
|
| Лизин | 0.13mg |
|
|
| Метионин | 0.038mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.099mg |
|
|
| Валин | 0.125mg |
|
|
| Гистидин | 0.042mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.034g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.003g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.057g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
5%
Итоговая оценка минералов
22%
43%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Картошка ниже (Разница - 11)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картошка дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Картошка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Амарант зерна содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Амарант зерна содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Амарант зерна содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Амарант зерна содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.034g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Амарант зерна более богат микроэлементом минералы