Сравнить продукты Картошка и Овсяная мука
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+400%
Содержит
больше
Калий
+276.8%
Содержит
больше
Медь
+55.3%
Содержит
больше
Марганец
+25.9%
Содержит
больше
Железо
+303.7%
Содержит
больше
Магний
+14.3%
Содержит
больше
Фосфор
+41.4%
Содержит
меньше
Натрий
-30%
Содержит
больше
Цинк
+83.3%
Содержит
больше
Селен
+2525%
Содержит
больше
Кальций
+400%
Содержит
больше
Калий
+276.8%
Содержит
больше
Медь
+55.3%
Содержит
больше
Марганец
+25.9%
Содержит
больше
Железо
+303.7%
Содержит
больше
Магний
+14.3%
Содержит
больше
Фосфор
+41.4%
Содержит
меньше
Натрий
-30%
Содержит
больше
Цинк
+83.3%
Содержит
больше
Селен
+2525%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+56.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+70.9%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+2040%
Содержит
больше
Витамин E
+200%
Содержит
больше
Витамин B1
+760.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+695.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+252.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+646.4%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+56.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+70.9%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+2040%
Содержит
больше
Витамин E
+200%
Содержит
больше
Витамин B1
+760.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+695.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+252.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+646.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+569.9%
Содержит
больше
Другое
+160.8%
Содержит
больше
Белки
+184.4%
Содержит
больше
Жиры
+1246.2%
Содержит
больше
Углеводы
+275.7%
Белки:
2.5 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
21.15 г
Вода:
74.89 г
Другое:
1.33 г
Белки:
7.11 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
79.45 г
Вода:
11.18 г
Другое:
0.51 г
Содержит
больше
Вода
+569.9%
Содержит
больше
Другое
+160.8%
Содержит
больше
Белки
+184.4%
Содержит
больше
Жиры
+1246.2%
Содержит
больше
Углеводы
+275.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-84.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+12900%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1352.6%
Насыщенные жиры:
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
0.057 г
Насыщенные жиры:
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
0.39 г
Полиненасыщенные жиры:
0.828 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-84.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+12900%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1352.6%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Фруктоза
+100%
Содержит
больше
Крахмал
+324.4%
Содержит
больше
Сахароза
+70%
Содержит
больше
Глюкоза
+27.3%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Крахмал:
17.27 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.44 г
Фруктоза:
0.34 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
73.3 г
Сахароза:
0.68 г
Глюкоза:
0.56 г
Фруктоза:
0.17 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.19 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Фруктоза
+100%
Содержит
больше
Крахмал
+324.4%
Содержит
больше
Сахароза
+70%
Содержит
больше
Глюкоза
+27.3%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
18.95g | 75.55g | ||
Белки | 2.5g | 7.11g | |
Жиры | 0.13g | 1.75g | |
Углеводы | 21.15g | 79.45g | |
Калорийность | 93kcal | 370kcal | |
Крахмал | 17.27g | 73.3g | |
Фруктоза | 0.34g | 0.17g | |
Сахар | 1.18g | 1.61g | |
Клетчатка | 2.2g | 3.9g | |
Кальций | 15mg | 3mg | |
Железо | 1.08mg | 4.36mg | |
Магний | 28mg | 32mg | |
Фосфор | 70mg | 99mg | |
Калий | 535mg | 142mg | |
Натрий | 10mg | 7mg | |
Цинк | 0.36mg | 0.66mg | |
Медь | 0.118mg | 0.076mg | |
Марганец | 0.219mg | 0.174mg | |
Селен | 0.4µg | 10.5µg | |
Витамин A | 10IU | 214IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 11µg | |
Витамин E | 0.04mg | 0.12mg | |
Витамин C | 9.6mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.064mg | 0.551mg | |
Витамин B2 | 0.048mg | 0.382mg | |
Витамин B3 | 1.41mg | 4.968mg | |
Витамин B5 | 0.376mg | 0.24mg | |
Витамин B6 | 0.311mg | 0.182mg | |
Витамин B9, общий | 28µg | 209µg | |
Витамин K | 2µg | 0µg | |
Триптофан | 0.025mg | 0.038mg | |
Треонин | 0.081mg | 0.172mg | |
Изолейцин | 0.08mg | 0.242mg | |
Лейцин | 0.119mg | 1.006mg | |
Лизин | 0.13mg | 0.105mg | |
Метионин | 0.038mg | 0.162mg | |
Фенилаланин | 0.099mg | 0.366mg | |
Валин | 0.125mg | 0.337mg | |
Гистидин | 0.042mg | 0.172mg | |
Насыщенные жиры | 0.034g | 0.22g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.003g | 0.39g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.057g | 0.828g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
46%
Итоговая оценка минералов
22%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овсяная мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Овсяная мука ниже (Разница - 18)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картошка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.43g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картошка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.186g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картошка дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах