Сравнить продукты Картошка и Фасоль пинто
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+272.4%
Содержит
больше
Калий
+80.7%
Содержит
больше
Кальций
+233.3%
Содержит
больше
Магний
+14.3%
Содержит
больше
Фосфор
+48.6%
Содержит
меньше
Натрий
-90%
Содержит
больше
Цинк
+288.9%
Содержит
больше
Медь
+74.6%
Содержит
больше
Селен
+1025%
Содержит
больше
Железо
+272.4%
Содержит
больше
Калий
+80.7%
Содержит
больше
Кальций
+233.3%
Содержит
больше
Магний
+14.3%
Содержит
больше
Фосфор
+48.6%
Содержит
меньше
Натрий
-90%
Содержит
больше
Цинк
+288.9%
Содержит
больше
Медь
+74.6%
Содержит
больше
Селен
+1025%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+209.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+227.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+139.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+16.7%
Содержит
больше
Витамин K
+150%
Содержит
больше
Витамин A
+960%
Содержит
больше
Витамин E
+275%
Содержит
больше
Витамин B1
+134.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+25%
Содержит
больше
Витамин C
+209.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+227.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+139.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+16.7%
Содержит
больше
Витамин K
+150%
Содержит
больше
Витамин A
+960%
Содержит
больше
Витамин E
+275%
Содержит
больше
Витамин B1
+134.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+25%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+92%
Содержит
больше
Жиры
+207.7%
Содержит
больше
Другое
+28.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 20.49
Одинаковое количество вещества Вода - 72.6
Белки:
2.5 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
21.15 г
Вода:
74.89 г
Другое:
1.33 г
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
20.49 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.71 г
Содержит
больше
Белки
+92%
Содержит
больше
Жиры
+207.7%
Содержит
больше
Другое
+28.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 20.49
Одинаковое количество вещества Вода - 72.6
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-67%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1066.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+201.8%
Насыщенные жиры:
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
0.057 г
Насыщенные жиры:
0.103 г
Мононенасыщенные жиры:
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
0.172 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-67%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1066.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+201.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 18.95g | 14.99g |
|
|
| Белки | 2.5g | 4.8g |
|
| Жиры | 0.13g | 0.4g |
|
| Углеводы | 21.15g | 20.49g |
|
| Калорийность | 93kcal | 105kcal |
|
| Крахмал | 17.27g |
|
|
| Фруктоза | 0.34g |
|
|
| Сахар | 1.18g | 7.78g |
|
| Клетчатка | 2.2g | 5.5g |
|
| Кальций | 15mg | 50mg |
|
| Железо | 1.08mg | 0.29mg |
|
| Магний | 28mg | 32mg |
|
| Фосфор | 70mg | 104mg |
|
| Калий | 535mg | 296mg |
|
| Натрий | 10mg | 1mg |
|
| Цинк | 0.36mg | 1.4mg |
|
| Медь | 0.118mg | 0.206mg |
|
| Марганец | 0.219mg |
|
|
| Селен | 0.4µg | 4.5µg |
|
| Витамин A | 10IU | 106IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 5µg |
|
| Витамин E | 0.04mg | 0.15mg |
|
| Витамин C | 9.6mg | 3.1mg |
|
| Витамин B1 | 0.064mg | 0.15mg |
|
| Витамин B2 | 0.048mg | 0.06mg |
|
| Витамин B3 | 1.41mg | 0.43mg |
|
| Витамин B5 | 0.376mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.311mg | 0.13mg |
|
| Витамин B9, общий | 28µg | 24µg |
|
| Витамин K | 2µg | 0.8µg |
|
| Триптофан | 0.025mg |
|
|
| Треонин | 0.081mg |
|
|
| Изолейцин | 0.08mg |
|
|
| Лейцин | 0.119mg |
|
|
| Лизин | 0.13mg |
|
|
| Метионин | 0.038mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.099mg |
|
|
| Валин | 0.125mg |
|
|
| Гистидин | 0.042mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.034g | 0.103g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.003g | 0.035g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.057g | 0.172g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
11%
Итоговая оценка минералов
22%
25%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль пинто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль пинто ниже (Разница - 53)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картошка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картошка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.069g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картошка дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах