Сравнить продукты Киви и Спельта
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+240%
Содержит
больше
Калий
+118.2%
Содержит
меньше
Натрий
-40%
Содержит
больше
Железо
+438.7%
Содержит
больше
Магний
+188.2%
Содержит
больше
Фосфор
+341.2%
Содержит
больше
Цинк
+792.9%
Содержит
больше
Медь
+65.4%
Содержит
больше
Марганец
+1013.3%
Содержит
больше
Селен
+1900%
Содержит
больше
Кальций
+240%
Содержит
больше
Калий
+118.2%
Содержит
меньше
Натрий
-40%
Содержит
больше
Железо
+438.7%
Содержит
больше
Магний
+188.2%
Содержит
больше
Фосфор
+341.2%
Содержит
больше
Цинк
+792.9%
Содержит
больше
Медь
+65.4%
Содержит
больше
Марганец
+1013.3%
Содержит
больше
Селен
+1900%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
4
Содержит
больше
Витамин A
+2075%
Содержит
больше
Витамин E
+461.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+92.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+281.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+20%
Содержит
больше
Витамин B3
+653.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+27%
Содержит
больше
Витамин A
+2075%
Содержит
больше
Витамин E
+461.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+92.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+281.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+20%
Содержит
больше
Витамин B3
+653.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+27%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+24.8%
Содержит
больше
Белки
+382.5%
Содержит
больше
Жиры
+63.5%
Содержит
больше
Углеводы
+80.4%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.65
Содержит
больше
Вода
+24.8%
Содержит
больше
Белки
+382.5%
Содержит
больше
Жиры
+63.5%
Содержит
больше
Углеводы
+80.4%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.65
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
11.66g | 22.54g | ||
Белки | 1.14g | 5.5g | |
Жиры | 0.52g | 0.85g | |
Углеводы | 14.66g | 26.44g | |
Калорийность | 61kcal | 127kcal | |
Крахмал | 0g | 19.57g | |
Фруктоза | 4.35g | ||
Сахар | 8.99g | ||
Клетчатка | 3g | 3.9g | |
Кальций | 34mg | 10mg | |
Железо | 0.31mg | 1.67mg | |
Магний | 17mg | 49mg | |
Фосфор | 34mg | 150mg | |
Калий | 312mg | 143mg | |
Натрий | 3mg | 5mg | |
Цинк | 0.14mg | 1.25mg | |
Медь | 0.13mg | 0.215mg | |
Марганец | 0.098mg | 1.091mg | |
Селен | 0.2µg | 4µg | |
Витамин A | 87IU | 4IU | |
Витамин A, RAE | 4µg | 0µg | |
Витамин E | 1.46mg | 0.26mg | |
Витамин C | 92.7mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.027mg | 0.103mg | |
Витамин B2 | 0.025mg | 0.03mg | |
Витамин B3 | 0.341mg | 2.57mg | |
Витамин B5 | 0.183mg | ||
Витамин B6 | 0.063mg | 0.08mg | |
Витамин B9, общий | 25µg | 13µg | |
Витамин K | 40.3µg | ||
Триптофан | 0.015mg | ||
Треонин | 0.047mg | ||
Изолейцин | 0.051mg | ||
Лейцин | 0.066mg | ||
Лизин | 0.061mg | ||
Метионин | 0.024mg | ||
Фенилаланин | 0.044mg | ||
Валин | 0.057mg | ||
Гистидин | 0.027mg | ||
Насыщенные жиры | 0.029g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.047g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.287g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
10%
Итоговая оценка минералов
14%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спельта содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.99g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спельта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.029g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спельта дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Спельта более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Киви содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Киви ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах