Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. Клейкий рис
  5. Compare
  6. Клейкий рис vs. Кукуруза сахарная

Сравнить продукты Клейкий рис и Кукуруза сахарная

Сравнить

Инфографика

Клейкий рис vs Кукуруза сахарная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Клейкий рис
Клейкий рис
2
:
7
Кукуруза сахарная
Кукуруза сахарная
Содержит больше Марганец +56.9%
Содержит больше Селен +2700%
Содержит больше Кальций +50%
Содержит больше Железо +221.4%
Содержит больше Магний +420%
Содержит больше Фосфор +862.5%
Содержит больше Калий +2080%
Содержит меньше Натрий -80%
Содержит больше Цинк +51.2%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.049
Клейкий рис
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 6% 4% 4% 1% 1% 12% 17% 35% 31%
Кукуруза сахарная
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 17% 19% 33% 20% 1% 17% 17% 22% 2%
Содержит больше Марганец +56.9%
Содержит больше Селен +2700%
Содержит больше Кальций +50%
Содержит больше Железо +221.4%
Содержит больше Магний +420%
Содержит больше Фосфор +862.5%
Содержит больше Калий +2080%
Содержит меньше Натрий -80%
Содержит больше Цинк +51.2%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.049

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Клейкий рис
Клейкий рис
0
:
10
Кукуруза сахарная
Кукуруза сахарная
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +125%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +365%
Содержит больше Витамин B2 +338.5%
Содержит больше Витамин B3 +480.3%
Содержит больше Витамин B5 +268.4%
Содержит больше Витамин B6 +434.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +2200%
Содержит больше Витамин K +∞%
Клейкий рис
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 1% 0% 0% 5% 3% 6% 13% 6% 1% 0% 0%
Кукуруза сахарная
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 16% 2% 0% 19% 24% 14% 32% 48% 33% 18% 0% 1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +125%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +365%
Содержит больше Витамин B2 +338.5%
Содержит больше Витамин B3 +480.3%
Содержит больше Витамин B5 +268.4%
Содержит больше Витамин B6 +434.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +2200%
Содержит больше Витамин K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Клейкий рис
Клейкий рис
2
:
3
Кукуруза сахарная
Кукуруза сахарная
Содержит больше Белки +68.8%
Содержит больше Жиры +689.5%
Содержит больше Другое +900%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 20.98
Одинаковое количество вещества Вода - 73.41
Клейкий рис
2% 21% 77%
Белки: 2.02 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 76.63 г
Другое: 0.07 г
Кукуруза сахарная
3% 21% 73%
Белки: 3.41 г
Жиры: 1.5 г
Углеводы: 20.98 г
Вода: 73.41 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше Белки +68.8%
Содержит больше Жиры +689.5%
Содержит больше Другое +900%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 20.98
Одинаковое количество вещества Вода - 73.41

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Клейкий рис
Клейкий рис
1
:
2
Кукуруза сахарная
Кукуруза сахарная
Содержит меньше Насыщенные жиры -80.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +434.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +773.9%
Клейкий рис
22% 39% 39%
Насыщенные жиры: 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: 0.07 г
Полиненасыщенные жиры: 0.069 г
Кукуруза сахарная
17% 32% 51%
Насыщенные жиры: 0.197 г
Мононенасыщенные жиры: 0.374 г
Полиненасыщенные жиры: 0.603 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -80.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +434.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +773.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Клейкий рис Кукуруза сахарная
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клейкий рис Кукуруза сахарная Мнение
20.09g 18.58g Клейкий рис
Белки 2.02g 3.41g Кукуруза сахарная
Жиры 0.19g 1.5g Кукуруза сахарная
Углеводы 21.09g 20.98g Клейкий рис
Калорийность 97kcal 96kcal Клейкий рис
Крахмал 7.17g Кукуруза сахарная
Фруктоза 0.79g Кукуруза сахарная
Сахар 0.05g 4.54g Клейкий рис
Клетчатка 1g 2.4g Кукуруза сахарная
Кальций 2mg 3mg Кукуруза сахарная
Железо 0.14mg 0.45mg Кукуруза сахарная
Магний 5mg 26mg Кукуруза сахарная
Фосфор 8mg 77mg Кукуруза сахарная
Калий 10mg 218mg Кукуруза сахарная
Натрий 5mg 1mg Кукуруза сахарная
Цинк 0.41mg 0.62mg Кукуруза сахарная
Медь 0.049mg 0.049mg
Марганец 0.262mg 0.167mg Клейкий рис
Селен 5.6µg 0.2µg Клейкий рис
Витамин A 0IU 263IU Кукуруза сахарная
Витамин A, RAE 0µg 13µg Кукуруза сахарная
Витамин E 0.04mg 0.09mg Кукуруза сахарная
Витамин C 0mg 5.5mg Кукуруза сахарная
Витамин B1 0.02mg 0.093mg Кукуруза сахарная
Витамин B2 0.013mg 0.057mg Кукуруза сахарная
Витамин B3 0.29mg 1.683mg Кукуруза сахарная
Витамин B5 0.215mg 0.792mg Кукуруза сахарная
Витамин B6 0.026mg 0.139mg Кукуруза сахарная
Витамин B9, общий 1µg 23µg Кукуруза сахарная
Витамин K 0µg 0.4µg Кукуруза сахарная
Триптофан 0.023mg 0.023mg
Треонин 0.072mg 0.133mg Кукуруза сахарная
Изолейцин 0.087mg 0.133mg Кукуруза сахарная
Лейцин 0.167mg 0.358mg Кукуруза сахарная
Лизин 0.073mg 0.141mg Кукуруза сахарная
Метионин 0.047mg 0.069mg Кукуруза сахарная
Фенилаланин 0.108mg 0.155mg Кукуруза сахарная
Валин 0.123mg 0.191mg Кукуруза сахарная
Гистидин 0.047mg 0.091mg Кукуруза сахарная
Насыщенные жиры 0.039g 0.197g Клейкий рис
Мононенасыщенные жиры 0.07g 0.374g Кукуруза сахарная
Полиненасыщенные жиры 0.069g 0.603g Кукуруза сахарная

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Клейкий рис Кукуруза сахарная
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Клейкий рис
Клейкий рис vs Рожь
Рожь
Клейкий рис
Клейкий рис vs Пшеница
Пшеница
Клейкий рис
Клейкий рис vs Мука
Мука
Кукуруза сахарная
Кукуруза сахарная vs Картошка
Картошка
Кукуруза сахарная
Кукуруза сахарная vs Цветная капуста
Цветная капуста
Кукуруза сахарная
Кукуруза сахарная vs Сельдерей пахучий
Сельдерей пахучий

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
3%
Клейкий рис
17%
Кукуруза сахарная
Итоговая оценка минералов
11%
Клейкий рис
14%
Кукуруза сахарная

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кукуруза сахарная
Кукуруза сахарная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кукуруза сахарная
Гликемический индекс продукта Кукуруза сахарная ниже (Разница - 46)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Кукуруза сахарная
Продукт Кукуруза сахарная более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Кукуруза сахарная
Продукт Кукуруза сахарная более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клейкий рис
Клейкий рис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.49g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клейкий рис
Клейкий рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.158g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Клейкий рис
Клейкий рис дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клейкий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169711/nutrients
  2. Кукуруза сахарная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169999/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.