Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клюква фасоли и Чесночный порошок

Сравнить

Инфографика

Клюква фасоли vs Чесночный порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -98.3%
Содержит больше Кальций +58%
Содержит больше Железо +170.3%
Содержит больше Магний +54%
Содержит больше Фосфор +206.7%
Содержит больше Калий +208.3%
Содержит больше Цинк +162.3%
Содержит больше Медь +130.7%
Содержит больше Марганец +164.6%
Содержит больше Селен +1738.5%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 15% 79% 36% 58% 35% 1% 32% 77% 49% 8%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 24% 212% 55% 178% 106% 8% 82% 178% 128% 131%
Содержит меньше Натрий -98.3%
Содержит больше Кальций +58%
Содержит больше Железо +170.3%
Содержит больше Магний +54%
Содержит больше Фосфор +206.7%
Содержит больше Калий +208.3%
Содержит больше Цинк +162.3%
Содержит больше Медь +130.7%
Содержит больше Марганец +164.6%
Содержит больше Селен +1738.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B9, общий +340.4%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +107.1%
Содержит больше Витамин B2 +104.3%
Содержит больше Витамин B3 +54.6%
Содержит больше Витамин B5 +209.6%
Содержит больше Витамин B6 +1942%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 53% 16% 10% 15% 19% 156% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 14% 0% 4% 109% 33% 15% 45% 382% 36% 0% 1%
Содержит больше Витамин B9, общий +340.4%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +107.1%
Содержит больше Витамин B2 +104.3%
Содержит больше Витамин B3 +54.6%
Содержит больше Витамин B5 +209.6%
Содержит больше Витамин B6 +1942%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +902.3%
Содержит больше Белки +77.2%
Содержит больше Жиры +58.7%
Содержит больше Углеводы +197.3%
Содержит больше Другое +224.8%
9% 24% 65%
Белки: 9.34 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 24.46 г
Вода: 64.65 г
Другое: 1.09 г
17% 73% 6% 4%
Белки: 16.55 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 72.73 г
Вода: 6.45 г
Другое: 3.54 г
Содержит больше Вода +902.3%
Содержит больше Белки +77.2%
Содержит больше Жиры +58.7%
Содержит больше Углеводы +197.3%
Содержит больше Другое +224.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -52.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +11.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +187.5%
33% 11% 56%
Насыщенные жиры: 0.119 г
Мононенасыщенные жиры: 0.04 г
Полиненасыщенные жиры: 0.199 г
46% 21% 33%
Насыщенные жиры: 0.249 г
Мононенасыщенные жиры: 0.115 г
Полиненасыщенные жиры: 0.178 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -52.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +11.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +187.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Клюква фасоли Чесночный порошок
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клюква фасоли Чесночный порошок Мнение
15.86g 63.73g Чесночный порошок
Белки 9.34g 16.55g Чесночный порошок
Жиры 0.46g 0.73g Чесночный порошок
Углеводы 24.46g 72.73g Чесночный порошок
Калорийность 136kcal 331kcal Чесночный порошок
Фруктоза 0.31g Чесночный порошок
Сахар 2.43g Клюква фасоли
Клетчатка 8.6g 9g Чесночный порошок
Кальций 50mg 79mg Чесночный порошок
Железо 2.09mg 5.65mg Чесночный порошок
Магний 50mg 77mg Чесночный порошок
Фосфор 135mg 414mg Чесночный порошок
Калий 387mg 1193mg Чесночный порошок
Натрий 1mg 60mg Клюква фасоли
Цинк 1.14mg 2.99mg Чесночный порошок
Медь 0.231mg 0.533mg Чесночный порошок
Марганец 0.37mg 0.979mg Чесночный порошок
Селен 1.3µg 23.9µg Чесночный порошок
Витамин E 0.67mg Чесночный порошок
Витамин C 0mg 1.2mg Чесночный порошок
Витамин B1 0.21mg 0.435mg Чесночный порошок
Витамин B2 0.069mg 0.141mg Чесночный порошок
Витамин B3 0.515mg 0.796mg Чесночный порошок
Витамин B5 0.24mg 0.743mg Чесночный порошок
Витамин B6 0.081mg 1.654mg Чесночный порошок
Витамин B9, общий 207µg 47µg Клюква фасоли
Витамин K 0.4µg Чесночный порошок
Триптофан 0.111mg 0.121mg Чесночный порошок
Треонин 0.393mg 0.374mg Клюква фасоли
Изолейцин 0.412mg 0.414mg Чесночный порошок
Лейцин 0.746mg 0.728mg Клюква фасоли
Лизин 0.641mg 0.768mg Чесночный порошок
Метионин 0.14mg 0.111mg Клюква фасоли
Фенилаланин 0.505mg 0.525mg Чесночный порошок
Валин 0.489mg 0.667mg Чесночный порошок
Гистидин 0.26mg 0.263mg Чесночный порошок
Насыщенные жиры 0.119g 0.249g Клюква фасоли
Мононенасыщенные жиры 0.04g 0.115g Чесночный порошок
Полиненасыщенные жиры 0.199g 0.178g Клюква фасоли
0.022g Чесночный порошок
0.012g Чесночный порошок

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Клюква фасоли Чесночный порошок
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
Клюква фасоли
53%
Чесночный порошок
Итоговая оценка минералов
38%
Клюква фасоли
110%
Чесночный порошок

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Чесночный порошок
Продукт Чесночный порошок более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Чесночный порошок
Гликемический индекс продукта Чесночный порошок ниже (Разница - 30)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Чесночный порошок
Продукт Чесночный порошок более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клюква фасоли
Клюква фасоли содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.43g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клюква фасоли
Клюква фасоли содержит меньше вещества Натрий (Разница - 59mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клюква фасоли
Клюква фасоли содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.13g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Клюква фасоли
Клюква фасоли дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клюква фасоли - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173736/nutrients
  2. Чесночный порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171325/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.