Сравнить продукты Коровий горох и Булгур
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+140%
Содержит
больше
Железо
+161.5%
Содержит
больше
Магний
+65.6%
Содержит
больше
Фосфор
+290%
Содержит
больше
Калий
+308.8%
Содержит
меньше
Натрий
-20%
Содержит
больше
Цинк
+126.3%
Содержит
больше
Медь
+257.3%
Содержит
больше
Селен
+316.7%
Содержит
больше
Марганец
+28.2%
Содержит
больше
Кальций
+140%
Содержит
больше
Железо
+161.5%
Содержит
больше
Магний
+65.6%
Содержит
больше
Фосфор
+290%
Содержит
больше
Калий
+308.8%
Содержит
меньше
Натрий
-20%
Содержит
больше
Цинк
+126.3%
Содержит
больше
Медь
+257.3%
Содержит
больше
Селен
+316.7%
Содержит
больше
Марганец
+28.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
1
Содержит
больше
Витамин A
+650%
Содержит
больше
Витамин E
+2700%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+254.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+96.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+19.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+20.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1055.6%
Содержит
больше
Витамин K
+240%
Содержит
больше
Витамин B3
+102%
Содержит
больше
Витамин A
+650%
Содержит
больше
Витамин E
+2700%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+254.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+96.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+19.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+20.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1055.6%
Содержит
больше
Витамин K
+240%
Содержит
больше
Витамин B3
+102%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+151%
Содержит
больше
Жиры
+120.8%
Содержит
больше
Углеводы
+11.7%
Содержит
больше
Другое
+176.5%
Содержит
больше
Вода
+11%
Белки:
7.73 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
20.76 г
Вода:
70.04 г
Другое:
0.94 г
Белки:
3.08 г
Жиры:
0.24 г
Углеводы:
18.58 г
Вода:
77.76 г
Другое:
0.34 г
Содержит
больше
Белки
+151%
Содержит
больше
Жиры
+120.8%
Содержит
больше
Углеводы
+11.7%
Содержит
больше
Другое
+176.5%
Содержит
больше
Вода
+11%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+41.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+129.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-69.6%
Насыщенные жиры:
0.138 г
Мононенасыщенные жиры:
0.044 г
Полиненасыщенные жиры:
0.225 г
Насыщенные жиры:
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
0.031 г
Полиненасыщенные жиры:
0.098 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+41.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+129.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-69.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
14.26g | 14.08g | ||
Белки | 7.73g | 3.08g | |
Жиры | 0.53g | 0.24g | |
Углеводы | 20.76g | 18.58g | |
Калорийность | 116kcal | 83kcal | |
Сахар | 3.3g | 0.1g | |
Клетчатка | 6.5g | 4.5g | |
Кальций | 24mg | 10mg | |
Железо | 2.51mg | 0.96mg | |
Магний | 53mg | 32mg | |
Фосфор | 156mg | 40mg | |
Калий | 278mg | 68mg | |
Натрий | 4mg | 5mg | |
Цинк | 1.29mg | 0.57mg | |
Медь | 0.268mg | 0.075mg | |
Марганец | 0.475mg | 0.609mg | |
Селен | 2.5µg | 0.6µg | |
Витамин A | 15IU | 2IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 0µg | |
Витамин E | 0.28mg | 0.01mg | |
Витамин C | 0.4mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.202mg | 0.057mg | |
Витамин B2 | 0.055mg | 0.028mg | |
Витамин B3 | 0.495mg | 1mg | |
Витамин B5 | 0.411mg | 0.344mg | |
Витамин B6 | 0.1mg | 0.083mg | |
Витамин B9, общий | 208µg | 18µg | |
Витамин K | 1.7µg | 0.5µg | |
Триптофан | 0.095mg | 0.048mg | |
Треонин | 0.294mg | 0.089mg | |
Изолейцин | 0.314mg | 0.114mg | |
Лейцин | 0.592mg | 0.208mg | |
Лизин | 0.523mg | 0.085mg | |
Метионин | 0.11mg | 0.048mg | |
Фенилаланин | 0.451mg | 0.145mg | |
Валин | 0.368mg | 0.139mg | |
Гистидин | 0.24mg | 0.071mg | |
Насыщенные жиры | 0.138g | 0.042g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.044g | 0.031g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.225g | 0.098g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
8%
Итоговая оценка минералов
43%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Коровий горох более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Коровий горох содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Коровий горох более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Булгур содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Булгур содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.096g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Булгур ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна