Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Краб
  5. Compare
  6. Краб vs. Ячмень

Сравнить продукты Краб и Ячмень

Сравнить

Инфографика

Краб vs Ячмень infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Краб
Краб
7
:
3
Ячмень
Ячмень
Содержит больше Кальций +727.3%
Содержит больше Магний +63.6%
Содержит больше Фосфор +333.3%
Содержит больше Калий +178.5%
Содержит больше Цинк +364.6%
Содержит больше Медь +675.2%
Содержит больше Селен +398.8%
Содержит больше Железо +166%
Содержит меньше Натрий -99.5%
Содержит больше Марганец +250%
Краб
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 28% 19% 26% 101% 23% 74% 104% 272% 10% 234%
Ячмень
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 50% 16% 24% 9% 1% 23% 35% 34% 47%
Содержит больше Кальций +727.3%
Содержит больше Магний +63.6%
Содержит больше Фосфор +333.3%
Содержит больше Калий +178.5%
Содержит больше Цинк +364.6%
Содержит больше Медь +675.2%
Содержит больше Селен +398.8%
Содержит больше Железо +166%
Содержит меньше Натрий -99.5%
Содержит больше Марганец +250%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Краб
Краб
8
:
3
Ячмень
Ячмень
Содержит больше Витамин E +18300%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +50%
Содержит больше Витамин B3 +33.2%
Содержит больше Витамин B5 +638.5%
Содержит больше Витамин B6 +35.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +218.8%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин A +250%
Содержит больше Витамин B1 +260.9%
Содержит больше Витамин K +166.7%
Краб
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 37% 0% 11% 6% 22% 52% 60% 36% 39% 417% 1%
Ячмень
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 0% 21% 15% 39% 9% 27% 12% 0% 2%
Содержит больше Витамин E +18300%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +50%
Содержит больше Витамин B3 +33.2%
Содержит больше Витамин B5 +638.5%
Содержит больше Витамин B6 +35.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +218.8%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин A +250%
Содержит больше Витамин B1 +260.9%
Содержит больше Витамин K +166.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Краб
Краб
4
:
1
Ячмень
Ячмень
Содержит больше Белки +691.2%
Содержит больше Жиры +68.2%
Содержит больше Вода +15.8%
Содержит больше Другое +503.6%
Содержит больше Углеводы +∞%
Краб
18% 80% 2%
Белки: 17.88 г
Жиры: 0.74 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.69 г
Другое: 1.69 г
Ячмень
2% 28% 69%
Белки: 2.26 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 28.22 г
Вода: 68.8 г
Другое: 0.28 г
Содержит больше Белки +691.2%
Содержит больше Жиры +68.2%
Содержит больше Вода +15.8%
Содержит больше Другое +503.6%
Содержит больше Углеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Краб
Краб
2
:
1
Ячмень
Ячмень
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +126.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +20.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -53.7%
Краб
34% 22% 44%
Насыщенные жиры: 0.201 г
Мононенасыщенные жиры: 0.129 г
Полиненасыщенные жиры: 0.258 г
Ячмень
26% 16% 59%
Насыщенные жиры: 0.093 г
Мононенасыщенные жиры: 0.057 г
Полиненасыщенные жиры: 0.214 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +126.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +20.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -53.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Краб Ячмень
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Краб Ячмень Мнение
0g 24.42g Ячмень
Белки 17.88g 2.26g Краб
Жиры 0.74g 0.44g Краб
Углеводы 0g 28.22g Ячмень
Калорийность 83kcal 123kcal Ячмень
Сахар 0g 0.28g Краб
Клетчатка 0g 3.8g Ячмень
Кальций 91mg 11mg Краб
Железо 0.5mg 1.33mg Ячмень
Магний 36mg 22mg Краб
Фосфор 234mg 54mg Краб
Калий 259mg 93mg Краб
Натрий 563mg 3mg Ячмень
Цинк 3.81mg 0.82mg Краб
Медь 0.814mg 0.105mg Краб
Марганец 0.074mg 0.259mg Ячмень
Селен 42.9µg 8.6µg Краб
Витамин A 2IU 7IU Ячмень
Витамин A, RAE 1µg 0µg Краб
Витамин E 1.84mg 0.01mg Краб
Витамин C 3.3mg 0mg Краб
Витамин B1 0.023mg 0.083mg Ячмень
Витамин B2 0.093mg 0.062mg Краб
Витамин B3 2.747mg 2.063mg Краб
Витамин B5 0.997mg 0.135mg Краб
Витамин B6 0.156mg 0.115mg Краб
Витамин B9, общий 51µg 16µg Краб
Витамин B12 3.33µg 0µg Краб
Витамин K 0.3µg 0.8µg Ячмень
Триптофан 0.226mg 0.038mg Краб
Треонин 0.727mg 0.077mg Краб
Изолейцин 0.776mg 0.083mg Краб
Лейцин 1.307mg 0.154mg Краб
Лизин 1.386mg 0.084mg Краб
Метионин 0.452mg 0.043mg Краб
Фенилаланин 0.708mg 0.127mg Краб
Валин 0.806mg 0.111mg Краб
Гистидин 0.393mg 0.051mg Краб
Холестерин 97mg 0mg Ячмень
Транс-жиры 0.014g Ячмень
Насыщенные жиры 0.201g 0.093g Ячмень
0.067g 0g Краб
0.101g 0g Краб
0.009g 0g Краб
Мононенасыщенные жиры 0.129g 0.057g Краб
Полиненасыщенные жиры 0.258g 0.214g Краб
0.005g Краб

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Краб Ячмень
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краб
Краб vs Моллюск
Моллюск
Краб
Краб vs Мидия
Мидия
Краб
Краб vs Устрица
Устрица
Ячмень
Ячмень vs Крупа
Крупа
Ячмень
Ячмень vs Гречка
Гречка
Ячмень
Ячмень vs Булгур сухой
Булгур сухой

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
Краб
10%
Ячмень
Итоговая оценка минералов
89%
Краб
24%
Ячмень

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ячмень
Ячмень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 560mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Ячмень
Ячмень содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 97mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ячмень
Ячмень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.108g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ячмень
Ячмень дешевле (Разница - $10.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Краб
Краб содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.28g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Краб
Гликемический индекс продукта Краб ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Краб
Продукт Краб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Краб
Продукт Краб более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Краб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171966/nutrients
  2. Ячмень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170285/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.