Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Креветка
  5. Compare
  6. Креветка vs. Пор-Салю

Сравнить продукты Креветка и Пор-Салю

Сравнить

Инфографика

Креветка vs Пор-Салю infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Креветка
Креветка
5
:
5
Пор-Салю
Пор-Салю
Содержит больше Магний +54.2%
Содержит больше Калий +25%
Содержит больше Медь +1072.7%
Содержит больше Марганец +345.5%
Содержит больше Селен +241.4%
Содержит больше Кальций +614.3%
Содержит больше Железо +34.4%
Содержит больше Фосфор +17.6%
Содержит меньше Натрий -43.6%
Содержит больше Цинк +59.5%
Креветка
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 28% 12% 27% 132% 15% 124% 45% 86% 7% 270%
Пор-Салю
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 195% 17% 18% 155% 12% 70% 71% 8% 2% 80%
Содержит больше Магний +54.2%
Содержит больше Калий +25%
Содержит больше Медь +1072.7%
Содержит больше Марганец +345.5%
Содержит больше Селен +241.4%
Содержит больше Кальций +614.3%
Содержит больше Железо +34.4%
Содержит больше Фосфор +17.6%
Содержит меньше Натрий -43.6%
Содержит больше Цинк +59.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Креветка
Креветка
7
:
4
Пор-Салю
Пор-Салю
Содержит больше Витамин E +816.7%
Содержит больше Витамин B1 +128.6%
Содержит больше Витамин B3 +4363.3%
Содержит больше Витамин B5 +147.1%
Содержит больше Витамин B6 +356.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +33.3%
Содержит больше Витамин B12 +10.7%
Содержит больше Витамин A +262.8%
Содержит больше Витамин D +400%
Содержит больше Витамин B2 +900%
Содержит больше Витамин K +500%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 1.5
Креветка
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 19% 44% 3% 0% 8% 6% 51% 32% 56% 18% 208% 1%
Пор-Салю
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 66% 5% 15% 0% 4% 56% 2% 13% 13% 14% 188% 6%
Содержит больше Витамин E +816.7%
Содержит больше Витамин B1 +128.6%
Содержит больше Витамин B3 +4363.3%
Содержит больше Витамин B5 +147.1%
Содержит больше Витамин B6 +356.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +33.3%
Содержит больше Витамин B12 +10.7%
Содержит больше Витамин A +262.8%
Содержит больше Витамин D +400%
Содержит больше Витамин B2 +900%
Содержит больше Витамин K +500%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 1.5

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Креветка
Креветка
3
:
2
Пор-Салю
Пор-Салю
Содержит больше Углеводы +166.7%
Содержит больше Вода +57.4%
Содержит больше Другое +22%
Содержит больше Жиры +1558.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.78
Креветка
23% 2% 72% 2%
Белки: 22.78 г
Жиры: 1.7 г
Углеводы: 1.52 г
Вода: 71.56 г
Другое: 2.44 г
Пор-Салю
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
Содержит больше Углеводы +166.7%
Содержит больше Вода +57.4%
Содержит больше Другое +22%
Содержит больше Жиры +1558.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.78

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Креветка
Креветка
1
:
2
Пор-Салю
Пор-Салю
Содержит меньше Насыщенные жиры -96.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2486.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +23.6%
Креветка
35% 25% 40%
Насыщенные жиры: 0.521 г
Мононенасыщенные жиры: 0.361 г
Полиненасыщенные жиры: 0.59 г
Пор-Салю
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: 16.691 г
Мононенасыщенные жиры: 9.338 г
Полиненасыщенные жиры: 0.729 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -96.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2486.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +23.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Креветка Пор-Салю
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Креветка Пор-Салю Мнение
1.52g 0.57g Креветка
Белки 22.78g 23.78g Пор-Салю
Жиры 1.7g 28.2g Пор-Салю
Углеводы 1.52g 0.57g Креветка
Калорийность 119kcal 352kcal Пор-Салю
Сахар 0g 0.57g Креветка
Кальций 91mg 650mg Пор-Салю
Железо 0.32mg 0.43mg Пор-Салю
Магний 37mg 24mg Креветка
Фосфор 306mg 360mg Пор-Салю
Калий 170mg 136mg Креветка
Натрий 947mg 534mg Пор-Салю
Цинк 1.63mg 2.6mg Пор-Салю
Медь 0.258mg 0.022mg Креветка
Марганец 0.049mg 0.011mg Креветка
Селен 49.5µg 14.5µg Креветка
Витамин A 301IU 1092IU Пор-Салю
Витамин A, RAE 90µg 315µg Пор-Салю
Витамин E 2.2mg 0.24mg Креветка
Витамин D 4IU 21IU Пор-Салю
Витамин D 0.1µg 0.5µg Пор-Салю
Витамин B1 0.032mg 0.014mg Креветка
Витамин B2 0.024mg 0.24mg Пор-Салю
Витамин B3 2.678mg 0.06mg Креветка
Витамин B5 0.519mg 0.21mg Креветка
Витамин B6 0.242mg 0.053mg Креветка
Витамин B9, общий 24µg 18µg Креветка
Витамин B12 1.66µg 1.5µg Креветка
Витамин K 0.4µg 2.4µg Пор-Салю
Триптофан 0.26mg 0.343mg Пор-Салю
Треонин 0.904mg 0.876mg Креветка
Изолейцин 1.05mg 1.446mg Пор-Салю
Лейцин 1.95mg 2.482mg Пор-Салю
Лизин 2.172mg 1.987mg Креветка
Метионин 0.665mg 0.734mg Пор-Салю
Фенилаланин 0.992mg 1.323mg Пор-Салю
Валин 1.067mg 1.707mg Пор-Салю
Гистидин 0.501mg 0.686mg Пор-Салю
Холестерин 211mg 123mg Пор-Салю
Транс-жиры 0.035g Пор-Салю
Насыщенные жиры 0.521g 16.691g Креветка
0.141g 0g Креветка
0.135g 0g Креветка
0.012g 0g Креветка
Мононенасыщенные жиры 0.361g 9.338g Пор-Салю
Полиненасыщенные жиры 0.59g 0.729g Пор-Салю
0.012g Креветка

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Креветка Пор-Салю
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Креветка
Креветка vs Моллюск
Моллюск
Креветка
Креветка vs Мидия
Мидия
Креветка
Креветка vs Устрица
Устрица
Пор-Салю
Пор-Салю vs Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр)
Пор-Салю
Пор-Салю vs Проволоне
Проволоне
Пор-Салю
Пор-Салю vs Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр)

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
Креветка
31%
Пор-Салю
Итоговая оценка минералов
74%
Креветка
62%
Пор-Салю

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пор-Салю
Пор-Салю содержит меньше вещества Натрий (Разница - 413mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пор-Салю
Пор-Салю содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пор-Салю
Гликемический индекс продукта Пор-Салю ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пор-Салю
Пор-Салю дешевле (Разница - $3.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Креветка
Креветка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.57g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Креветка
Креветка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.17g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Креветка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171971/nutrients
  2. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.