Сравнить продукты Креветка и Печень
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+810%
Содержит
больше
Магний
+164.3%
Содержит
больше
Фосфор
+27%
Содержит
больше
Калий
+13.3%
Содержит
больше
Железо
+5500%
Содержит
меньше
Натрий
-94.8%
Содержит
больше
Цинк
+312.3%
Содержит
больше
Медь
+145.7%
Содержит
больше
Марганец
+512.2%
Содержит
больше
Селен
+36.4%
Содержит
больше
Кальций
+810%
Содержит
больше
Магний
+164.3%
Содержит
больше
Фосфор
+27%
Содержит
больше
Калий
+13.3%
Содержит
больше
Железо
+5500%
Содержит
меньше
Натрий
-94.8%
Содержит
больше
Цинк
+312.3%
Содержит
больше
Медь
+145.7%
Содержит
больше
Марганец
+512.2%
Содержит
больше
Селен
+36.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+5879.1%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+706.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+9050%
Содержит
больше
Витамин B3
+215%
Содержит
больше
Витамин B5
+819.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+135.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+579.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+1024.7%
Содержит
больше
Витамин A
+5879.1%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+706.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+9050%
Содержит
больше
Витамин B3
+215%
Содержит
больше
Витамин B5
+819.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+135.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+579.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+1024.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+11.3%
Содержит
больше
Другое
+62.7%
Содержит
больше
Белки
+14.2%
Содержит
больше
Жиры
+158.8%
Содержит
больше
Углеводы
+147.4%
Содержит
больше
Вода
+11.3%
Содержит
больше
Другое
+62.7%
Содержит
больше
Белки
+14.2%
Содержит
больше
Жиры
+158.8%
Содержит
больше
Углеводы
+147.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-63%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+74.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+78%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-63%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+74.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+78%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.52g | 3.76g |
|
|
| Белки | 22.78g | 26.02g |
|
| Жиры | 1.7g | 4.4g |
|
| Углеводы | 1.52g | 3.76g |
|
| Калорийность | 119kcal | 165kcal |
|
| Кальций | 91mg | 10mg |
|
| Железо | 0.32mg | 17.92mg |
|
| Магний | 37mg | 14mg |
|
| Фосфор | 306mg | 241mg |
|
| Калий | 170mg | 150mg |
|
| Натрий | 947mg | 49mg |
|
| Цинк | 1.63mg | 6.72mg |
|
| Медь | 0.258mg | 0.634mg |
|
| Марганец | 0.049mg | 0.3mg |
|
| Селен | 49.5µg | 67.5µg |
|
| Витамин A | 301IU | 17997IU |
|
| Витамин A, RAE | 90µg | 5405µg |
|
| Витамин E | 2.2mg |
|
|
| Витамин D | 4IU |
|
|
| Витамин D | 0.1µg |
|
|
| Витамин C | 0mg | 23.6mg |
|
| Витамин B1 | 0.032mg | 0.258mg |
|
| Витамин B2 | 0.024mg | 2.196mg |
|
| Витамин B3 | 2.678mg | 8.435mg |
|
| Витамин B5 | 0.519mg | 4.774mg |
|
| Витамин B6 | 0.242mg | 0.57mg |
|
| Витамин B9, общий | 24µg | 163µg |
|
| Витамин B12 | 1.66µg | 18.67µg |
|
| Витамин K | 0.4µg |
|
|
| Триптофан | 0.26mg | 0.366mg |
|
| Треонин | 0.904mg | 1.107mg |
|
| Изолейцин | 1.05mg | 1.32mg |
|
| Лейцин | 1.95mg | 2.319mg |
|
| Лизин | 2.172mg | 2.007mg |
|
| Метионин | 0.665mg | 0.645mg |
|
| Фенилаланин | 0.992mg | 1.274mg |
|
| Валин | 1.067mg | 1.607mg |
|
| Гистидин | 0.501mg | 0.708mg |
|
| Холестерин | 211mg | 355mg |
|
| Транс-жиры | 0.035g |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.521g | 1.41g |
|
| 0.141g | 0.03g |
|
|
| 0.135g | 0g |
|
|
| 0.012g | 0.04g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.361g | 0.63g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.59g | 1.05g |
|
| 0.012g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
397%
Итоговая оценка минералов
74%
161%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 898mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Печень ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень дешевле (Разница - $6.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Печень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Креветка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 144mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Креветка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.889g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах