Сравнить продукты Кресс-салат и Тыква
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+440%
Содержит
больше
Железо
+128.1%
Содержит
больше
Магний
+322.2%
Содержит
больше
Фосфор
+153.3%
Содержит
больше
Калий
+163.5%
Содержит
больше
Медь
+86.8%
Содержит
больше
Марганец
+521.3%
Содержит
больше
Селен
+350%
Содержит
меньше
Натрий
-92.9%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.23
Содержит
больше
Кальций
+440%
Содержит
больше
Железо
+128.1%
Содержит
больше
Магний
+322.2%
Содержит
больше
Фосфор
+153.3%
Содержит
больше
Калий
+163.5%
Содержит
больше
Медь
+86.8%
Содержит
больше
Марганец
+521.3%
Содержит
больше
Селен
+350%
Содержит
меньше
Натрий
-92.9%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.23
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+20.2%
Содержит
больше
Витамин C
+1368.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+158.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+233.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+142.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+20.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+461.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+788.9%
Содержит
больше
Витамин K
+67637.5%
Содержит
больше
Витамин E
+14.3%
Содержит
больше
Витамин A
+20.2%
Содержит
больше
Витамин C
+1368.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+158.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+233.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+142.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+20.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+461.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+788.9%
Содержит
больше
Витамин K
+67637.5%
Содержит
больше
Витамин E
+14.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+261.1%
Содержит
больше
Жиры
+900%
Содержит
больше
Углеводы
+12.2%
Содержит
больше
Другое
+190.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 93.69
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
5.5 г
Вода:
89.4 г
Другое:
1.8 г
Белки:
0.72 г
Жиры:
0.07 г
Углеводы:
4.9 г
Вода:
93.69 г
Другое:
0.62 г
Содержит
больше
Белки
+261.1%
Содержит
больше
Жиры
+900%
Содержит
больше
Углеводы
+12.2%
Содержит
больше
Другое
+190.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 93.69
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-37.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2555.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+5600%
Насыщенные жиры:
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
0.239 г
Полиненасыщенные жиры:
0.228 г
Насыщенные жиры:
0.037 г
Мононенасыщенные жиры:
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
0.004 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-37.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2555.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+5600%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 4.4g | 3.8g |
|
|
| Белки | 2.6g | 0.72g |
|
| Жиры | 0.7g | 0.07g |
|
| Углеводы | 5.5g | 4.9g |
|
| Калорийность | 32kcal | 20kcal |
|
| Сахар | 4.4g | 2.08g |
|
| Клетчатка | 1.1g | 1.1g | |
| Кальций | 81mg | 15mg |
|
| Железо | 1.3mg | 0.57mg |
|
| Магний | 38mg | 9mg |
|
| Фосфор | 76mg | 30mg |
|
| Калий | 606mg | 230mg |
|
| Натрий | 14mg | 1mg |
|
| Цинк | 0.23mg | 0.23mg | |
| Медь | 0.17mg | 0.091mg |
|
| Марганец | 0.553mg | 0.089mg |
|
| Селен | 0.9µg | 0.2µg |
|
| Витамин A | 6917IU | 5755IU |
|
| Витамин A, RAE | 346µg | 288µg |
|
| Витамин E | 0.7mg | 0.8mg |
|
| Витамин C | 69mg | 4.7mg |
|
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.031mg |
|
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.078mg |
|
| Витамин B3 | 1mg | 0.413mg |
|
| Витамин B5 | 0.242mg | 0.201mg |
|
| Витамин B6 | 0.247mg | 0.044mg |
|
| Витамин B9, общий | 80µg | 9µg |
|
| Витамин K | 541.9µg | 0.8µg |
|
| Триптофан | 0.009mg |
|
|
| Треонин | 0.021mg |
|
|
| Изолейцин | 0.023mg |
|
|
| Лейцин | 0.034mg |
|
|
| Лизин | 0.039mg |
|
|
| Метионин | 0.008mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.023mg |
|
|
| Валин | 0.025mg |
|
|
| Гистидин | 0.011mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.023g | 0.037g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.239g | 0.009g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.228g | 0.004g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
187%
37%
Итоговая оценка минералов
33%
11%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тыква содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.32g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кресс-салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.014g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кресс-салат ниже (Разница - 52)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кресс-салат дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кресс-салат более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кресс-салат более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)