Сравнить продукты Крылатые бобы и Пшено
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+900%
Содержит
больше
Железо
+217.5%
Содержит
больше
Калий
+845.2%
Содержит
больше
Цинк
+52.7%
Содержит
больше
Медь
+760.9%
Содержит
больше
Марганец
+95.6%
Содержит
больше
Магний
+83.3%
Содержит
больше
Фосфор
+122.2%
Содержит
меньше
Натрий
-94.3%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Содержит
больше
Кальций
+900%
Содержит
больше
Железо
+217.5%
Содержит
больше
Калий
+845.2%
Содержит
больше
Цинк
+52.7%
Содержит
больше
Медь
+760.9%
Содержит
больше
Марганец
+95.6%
Содержит
больше
Магний
+83.3%
Содержит
больше
Фосфор
+122.2%
Содержит
меньше
Натрий
-94.3%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+257.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+81.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+23.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+47.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+44%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 19
Содержит
больше
Витамин B1
+257.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+81.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+23.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+47.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+44%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 19
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+230.5%
Содержит
больше
Углеводы
+18.7%
Содержит
больше
Другое
+387.8%
Содержит
больше
Жиры
+11.1%
Содержит
больше
Вода
+24.4%
Белки:
11.6 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
28.1 г
Вода:
57.4 г
Другое:
2 г
Белки:
3.51 г
Жиры:
1 г
Углеводы:
23.67 г
Вода:
71.41 г
Другое:
0.41 г
Содержит
больше
Белки
+230.5%
Содержит
больше
Углеводы
+18.7%
Содержит
больше
Другое
+387.8%
Содержит
больше
Жиры
+11.1%
Содержит
больше
Вода
+24.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+27.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-22.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+192%
Насыщенные жиры:
0.222 г
Мононенасыщенные жиры:
0.234 г
Полиненасыщенные жиры:
0.174 г
Насыщенные жиры:
0.172 г
Мононенасыщенные жиры:
0.184 г
Полиненасыщенные жиры:
0.508 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+27.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-22.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+192%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 28.1g | 22.37g |
|
|
| Белки | 11.6g | 3.51g |
|
| Жиры | 0.9g | 1g |
|
| Углеводы | 28.1g | 23.67g |
|
| Калорийность | 148kcal | 119kcal |
|
| Сахар | 0.13g |
|
|
| Клетчатка | 1.3g |
|
|
| Кальций | 30mg | 3mg |
|
| Железо | 2mg | 0.63mg |
|
| Магний | 24mg | 44mg |
|
| Фосфор | 45mg | 100mg |
|
| Калий | 586mg | 62mg |
|
| Натрий | 35mg | 2mg |
|
| Цинк | 1.39mg | 0.91mg |
|
| Медь | 1.386mg | 0.161mg |
|
| Марганец | 0.532mg | 0.272mg |
|
| Селен | 0.7µg | 0.9µg |
|
| Витамин A | 0IU | 3IU |
|
| Витамин E | 0.02mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.379mg | 0.106mg |
|
| Витамин B2 | 0.149mg | 0.082mg |
|
| Витамин B3 | 1.64mg | 1.33mg |
|
| Витамин B5 | 0.116mg | 0.171mg |
|
| Витамин B6 | 0.075mg | 0.108mg |
|
| Витамин B9, общий | 19µg | 19µg | |
| Витамин K | 0.3µg |
|
|
| Триптофан | 0.252mg | 0.038mg |
|
| Треонин | 0.451mg | 0.113mg |
|
| Изолейцин | 0.425mg | 0.148mg |
|
| Лейцин | 0.64mg | 0.446mg |
|
| Лизин | 0.592mg | 0.067mg |
|
| Метионин | 0.143mg | 0.07mg |
|
| Фенилаланин | 0.451mg | 0.185mg |
|
| Валин | 0.599mg | 0.184mg |
|
| Гистидин | 0.241mg | 0.075mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.222g | 0.172g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.234g | 0.184g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.174g | 0.508g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
10%
Итоговая оценка минералов
75%
22%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшено содержит меньше вещества Натрий (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшено содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.05g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крылатые бобы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.13g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крылатые бобы ниже (Разница - 39)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крылатые бобы дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крылатые бобы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах