Сравнить продукты Кудрявая капуста и Тыква
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1446.7%
Содержит
больше
Магний
+200%
Содержит
больше
Марганец
+639.3%
Содержит
больше
Селен
+550%
Содержит
больше
Железо
+21.3%
Содержит
больше
Фосфор
+20%
Содержит
меньше
Натрий
-94.1%
Содержит
больше
Медь
+97.8%
Одинаковое количество вещества Калий - 230
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.23
Содержит
больше
Кальций
+1446.7%
Содержит
больше
Магний
+200%
Содержит
больше
Марганец
+639.3%
Содержит
больше
Селен
+550%
Содержит
больше
Железо
+21.3%
Содержит
больше
Фосфор
+20%
Содержит
меньше
Натрий
-94.1%
Содержит
больше
Медь
+97.8%
Одинаковое количество вещества Калий - 230
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.23
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
1
Содержит
больше
Витамин E
+182.5%
Содержит
больше
Витамин C
+651.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+74.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+79.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+32.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+275%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1333.3%
Содержит
больше
Витамин K
+54537.5%
Содержит
больше
Витамин A
+14.7%
Содержит
больше
Витамин E
+182.5%
Содержит
больше
Витамин C
+651.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+74.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+79.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+32.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+275%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1333.3%
Содержит
больше
Витамин K
+54537.5%
Содержит
больше
Витамин A
+14.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+319.4%
Содержит
больше
Жиры
+771.4%
Содержит
больше
Углеводы
+10.6%
Содержит
больше
Другое
+114.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 4.9
Одинаковое количество вещества Вода - 93.69
Белки:
3.02 г
Жиры:
0.61 г
Углеводы:
5.42 г
Вода:
89.62 г
Другое:
1.33 г
Белки:
0.72 г
Жиры:
0.07 г
Углеводы:
4.9 г
Вода:
93.69 г
Другое:
0.62 г
Содержит
больше
Белки
+319.4%
Содержит
больше
Жиры
+771.4%
Содержит
больше
Углеводы
+10.6%
Содержит
больше
Другое
+114.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 4.9
Одинаковое количество вещества Вода - 93.69
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+233.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+4925%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-32.7%
Насыщенные жиры:
0.055 г
Мононенасыщенные жиры:
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
0.201 г
Насыщенные жиры:
0.037 г
Мононенасыщенные жиры:
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
0.004 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+233.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+4925%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-32.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
1.42g | 3.8g | ||
Белки | 3.02g | 0.72g | |
Жиры | 0.61g | 0.07g | |
Углеводы | 5.42g | 4.9g | |
Калорийность | 32kcal | 20kcal | |
Сахар | 0.46g | 2.08g | |
Клетчатка | 4g | 1.1g | |
Кальций | 232mg | 15mg | |
Железо | 0.47mg | 0.57mg | |
Магний | 27mg | 9mg | |
Фосфор | 25mg | 30mg | |
Калий | 213mg | 230mg | |
Натрий | 17mg | 1mg | |
Цинк | 0.21mg | 0.23mg | |
Медь | 0.046mg | 0.091mg | |
Марганец | 0.658mg | 0.089mg | |
Селен | 1.3µg | 0.2µg | |
Витамин A | 5019IU | 5755IU | |
Витамин A, RAE | 251µg | 288µg | |
Витамин E | 2.26mg | 0.8mg | |
Витамин C | 35.3mg | 4.7mg | |
Витамин B1 | 0.054mg | 0.031mg | |
Витамин B2 | 0.13mg | 0.078mg | |
Витамин B3 | 0.742mg | 0.413mg | |
Витамин B5 | 0.267mg | 0.201mg | |
Витамин B6 | 0.165mg | 0.044mg | |
Витамин B9, общий | 129µg | 9µg | |
Витамин K | 437.1µg | 0.8µg | |
Триптофан | 0.031mg | 0.009mg | |
Треонин | 0.086mg | 0.021mg | |
Изолейцин | 0.1mg | 0.023mg | |
Лейцин | 0.151mg | 0.034mg | |
Лизин | 0.117mg | 0.039mg | |
Метионин | 0.033mg | 0.008mg | |
Фенилаланин | 0.087mg | 0.023mg | |
Валин | 0.12mg | 0.025mg | |
Гистидин | 0.047mg | 0.011mg | |
Насыщенные жиры | 0.055g | 0.037g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.03g | 0.009g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.201g | 0.004g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
147%
37%
Итоговая оценка минералов
25%
11%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тыква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.018g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тыква дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кудрявая капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.62g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кудрявая капуста ниже (Разница - 20)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кудрявая капуста более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах