Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кукуруза сахарная и Виноград

Сравнить

Инфографика

Кукуруза сахарная vs Виноград infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +55.2%
Содержит больше Магний +420%
Содержит больше Фосфор +670%
Содержит больше Калий +14.1%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Цинк +1450%
Содержит больше Медь +22.5%
Содержит больше Селен +100%
Содержит больше Кальций +366.7%
Содержит больше Марганец +329.9%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 17% 19% 33% 20% 1% 17% 17% 22% 2%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 11% 4% 5% 17% 1% 2% 14% 94% 1%
Содержит больше Железо +55.2%
Содержит больше Магний +420%
Содержит больше Фосфор +670%
Содержит больше Калий +14.1%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Цинк +1450%
Содержит больше Медь +22.5%
Содержит больше Селен +100%
Содержит больше Кальций +366.7%
Содержит больше Марганец +329.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +163%
Содержит больше Витамин C +37.5%
Содержит больше Витамин B3 +461%
Содержит больше Витамин B5 +3200%
Содержит больше Витамин B6 +26.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +475%
Содержит больше Витамин E +111.1%
Содержит больше Витамин K +3550%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.092
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.057
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 16% 2% 0% 19% 24% 14% 32% 48% 33% 18% 0% 1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 4% 0% 14% 24% 14% 6% 2% 26% 3% 0% 37%
Содержит больше Витамин A +163%
Содержит больше Витамин C +37.5%
Содержит больше Витамин B3 +461%
Содержит больше Витамин B5 +3200%
Содержит больше Витамин B6 +26.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +475%
Содержит больше Витамин E +111.1%
Содержит больше Витамин K +3550%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.092
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.057

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +441.3%
Содержит больше Жиры +328.6%
Содержит больше Углеводы +22.3%
Содержит больше Другое +22.8%
Содержит больше Вода +10.7%
3% 21% 73%
Белки: 3.41 г
Жиры: 1.5 г
Углеводы: 20.98 г
Вода: 73.41 г
Другое: 0.7 г
17% 81%
Белки: 0.63 г
Жиры: 0.35 г
Углеводы: 17.15 г
Вода: 81.3 г
Другое: 0.57 г
Содержит больше Белки +441.3%
Содержит больше Жиры +328.6%
Содержит больше Углеводы +22.3%
Содержит больше Другое +22.8%
Содержит больше Вода +10.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2571.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +491.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -42.1%
17% 32% 51%
Насыщенные жиры: 0.197 г
Мононенасыщенные жиры: 0.374 г
Полиненасыщенные жиры: 0.603 г
50% 6% 44%
Насыщенные жиры: 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: 0.102 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2571.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +491.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -42.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кукуруза сахарная Виноград
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кукуруза сахарная Виноград Мнение
18.58g 16.25g Кукуруза сахарная
Белки 3.41g 0.63g Кукуруза сахарная
Жиры 1.5g 0.35g Кукуруза сахарная
Углеводы 20.98g 17.15g Кукуруза сахарная
Калорийность 96kcal 67kcal Кукуруза сахарная
Крахмал 7.17g Кукуруза сахарная
Фруктоза 0.79g Кукуруза сахарная
Сахар 4.54g 16.25g Кукуруза сахарная
Клетчатка 2.4g 0.9g Кукуруза сахарная
Кальций 3mg 14mg Виноград
Железо 0.45mg 0.29mg Кукуруза сахарная
Магний 26mg 5mg Кукуруза сахарная
Фосфор 77mg 10mg Кукуруза сахарная
Калий 218mg 191mg Кукуруза сахарная
Натрий 1mg 2mg Кукуруза сахарная
Цинк 0.62mg 0.04mg Кукуруза сахарная
Медь 0.049mg 0.04mg Кукуруза сахарная
Марганец 0.167mg 0.718mg Виноград
Селен 0.2µg 0.1µg Кукуруза сахарная
Витамин A 263IU 100IU Кукуруза сахарная
Витамин A, RAE 13µg 5µg Кукуруза сахарная
Витамин E 0.09mg 0.19mg Виноград
Витамин C 5.5mg 4mg Кукуруза сахарная
Витамин B1 0.093mg 0.092mg Кукуруза сахарная
Витамин B2 0.057mg 0.057mg
Витамин B3 1.683mg 0.3mg Кукуруза сахарная
Витамин B5 0.792mg 0.024mg Кукуруза сахарная
Витамин B6 0.139mg 0.11mg Кукуруза сахарная
Витамин B9, общий 23µg 4µg Кукуруза сахарная
Витамин K 0.4µg 14.6µg Виноград
Триптофан 0.023mg 0.003mg Кукуруза сахарная
Треонин 0.133mg 0.017mg Кукуруза сахарная
Изолейцин 0.133mg 0.005mg Кукуруза сахарная
Лейцин 0.358mg 0.013mg Кукуруза сахарная
Лизин 0.141mg 0.014mg Кукуруза сахарная
Метионин 0.069mg 0.021mg Кукуруза сахарная
Фенилаланин 0.155mg 0.013mg Кукуруза сахарная
Валин 0.191mg 0.017mg Кукуруза сахарная
Гистидин 0.091mg 0.023mg Кукуруза сахарная
Насыщенные жиры 0.197g 0.114g Виноград
Мононенасыщенные жиры 0.374g 0.014g Кукуруза сахарная
Полиненасыщенные жиры 0.603g 0.102g Кукуруза сахарная

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кукуруза сахарная Виноград
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
Кукуруза сахарная
11%
Виноград
Итоговая оценка минералов
14%
Кукуруза сахарная
15%
Виноград

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кукуруза сахарная
Кукуруза сахарная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 11.71g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кукуруза сахарная
Кукуруза сахарная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Кукуруза сахарная
Продукт Кукуруза сахарная более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Кукуруза сахарная
Продукт Кукуруза сахарная более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Виноград
Виноград содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.083g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Виноград
Гликемический индекс продукта Виноград ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Виноград
Виноград дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кукуруза сахарная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169999/nutrients
  2. Виноград - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174682/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.