Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кукуруза сахарная и Коровий горох

Сравнить

Инфографика

Кукуруза сахарная vs Коровий горох infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -75%
Содержит больше Кальций +700%
Содержит больше Железо +457.8%
Содержит больше Магний +103.8%
Содержит больше Фосфор +102.6%
Содержит больше Калий +27.5%
Содержит больше Цинк +108.1%
Содержит больше Медь +446.9%
Содержит больше Марганец +184.4%
Содержит больше Селен +1150%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 17% 19% 33% 20% 1% 17% 17% 22% 2%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 95% 38% 67% 25% 1% 36% 90% 62% 14%
Содержит меньше Натрий -75%
Содержит больше Кальций +700%
Содержит больше Железо +457.8%
Содержит больше Магний +103.8%
Содержит больше Фосфор +102.6%
Содержит больше Калий +27.5%
Содержит больше Цинк +108.1%
Содержит больше Медь +446.9%
Содержит больше Марганец +184.4%
Содержит больше Селен +1150%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +1653.3%
Содержит больше Витамин C +1275%
Содержит больше Витамин B3 +240%
Содержит больше Витамин B5 +92.7%
Содержит больше Витамин B6 +39%
Содержит больше Витамин E +211.1%
Содержит больше Витамин B1 +117.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +804.3%
Содержит больше Витамин K +325%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.055
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 16% 2% 0% 19% 24% 14% 32% 48% 33% 18% 0% 1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 6% 0% 2% 51% 13% 10% 25% 24% 156% 0% 5%
Содержит больше Витамин A +1653.3%
Содержит больше Витамин C +1275%
Содержит больше Витамин B3 +240%
Содержит больше Витамин B5 +92.7%
Содержит больше Витамин B6 +39%
Содержит больше Витамин E +211.1%
Содержит больше Витамин B1 +117.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +804.3%
Содержит больше Витамин K +325%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.055

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +183%
Содержит больше Белки +126.7%
Содержит больше Другое +34.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 20.76
Одинаковое количество вещества Вода - 70.04
3% 21% 73%
Белки: 3.41 г
Жиры: 1.5 г
Углеводы: 20.98 г
Вода: 73.41 г
Другое: 0.7 г
8% 21% 70%
Белки: 7.73 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 20.76 г
Вода: 70.04 г
Другое: 0.94 г
Содержит больше Жиры +183%
Содержит больше Белки +126.7%
Содержит больше Другое +34.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 20.76
Одинаковое количество вещества Вода - 70.04

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +750%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +168%
Содержит меньше Насыщенные жиры -29.9%
17% 32% 51%
Насыщенные жиры: 0.197 г
Мононенасыщенные жиры: 0.374 г
Полиненасыщенные жиры: 0.603 г
34% 11% 55%
Насыщенные жиры: 0.138 г
Мононенасыщенные жиры: 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: 0.225 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +750%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +168%
Содержит меньше Насыщенные жиры -29.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кукуруза сахарная Коровий горох
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кукуруза сахарная Коровий горох Мнение
18.58g 14.26g Кукуруза сахарная
Белки 3.41g 7.73g Коровий горох
Жиры 1.5g 0.53g Кукуруза сахарная
Углеводы 20.98g 20.76g Кукуруза сахарная
Калорийность 96kcal 116kcal Коровий горох
Крахмал 7.17g Кукуруза сахарная
Фруктоза 0.79g Кукуруза сахарная
Сахар 4.54g 3.3g Коровий горох
Клетчатка 2.4g 6.5g Коровий горох
Кальций 3mg 24mg Коровий горох
Железо 0.45mg 2.51mg Коровий горох
Магний 26mg 53mg Коровий горох
Фосфор 77mg 156mg Коровий горох
Калий 218mg 278mg Коровий горох
Натрий 1mg 4mg Кукуруза сахарная
Цинк 0.62mg 1.29mg Коровий горох
Медь 0.049mg 0.268mg Коровий горох
Марганец 0.167mg 0.475mg Коровий горох
Селен 0.2µg 2.5µg Коровий горох
Витамин A 263IU 15IU Кукуруза сахарная
Витамин A, RAE 13µg 1µg Кукуруза сахарная
Витамин E 0.09mg 0.28mg Коровий горох
Витамин C 5.5mg 0.4mg Кукуруза сахарная
Витамин B1 0.093mg 0.202mg Коровий горох
Витамин B2 0.057mg 0.055mg Кукуруза сахарная
Витамин B3 1.683mg 0.495mg Кукуруза сахарная
Витамин B5 0.792mg 0.411mg Кукуруза сахарная
Витамин B6 0.139mg 0.1mg Кукуруза сахарная
Витамин B9, общий 23µg 208µg Коровий горох
Витамин K 0.4µg 1.7µg Коровий горох
Триптофан 0.023mg 0.095mg Коровий горох
Треонин 0.133mg 0.294mg Коровий горох
Изолейцин 0.133mg 0.314mg Коровий горох
Лейцин 0.358mg 0.592mg Коровий горох
Лизин 0.141mg 0.523mg Коровий горох
Метионин 0.069mg 0.11mg Коровий горох
Фенилаланин 0.155mg 0.451mg Коровий горох
Валин 0.191mg 0.368mg Коровий горох
Гистидин 0.091mg 0.24mg Коровий горох
Насыщенные жиры 0.197g 0.138g Коровий горох
Мононенасыщенные жиры 0.374g 0.044g Кукуруза сахарная
Полиненасыщенные жиры 0.603g 0.225g Кукуруза сахарная

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кукуруза сахарная Коровий горох
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
Кукуруза сахарная
24%
Коровий горох
Итоговая оценка минералов
14%
Кукуруза сахарная
43%
Коровий горох

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кукуруза сахарная
Кукуруза сахарная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кукуруза сахарная
Кукуруза сахарная дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Коровий горох
Коровий горох содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.24g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Коровий горох
Коровий горох содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.059g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Коровий горох
Продукт Коровий горох более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кукуруза сахарная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169999/nutrients
  2. Коровий горох - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173759/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.