Сравнить продукты Кунжут и Лобстер
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+915.6%
Содержит
больше
Железо
+4917.2%
Содержит
больше
Магний
+716.3%
Содержит
больше
Фосфор
+240%
Содержит
больше
Калий
+103.5%
Содержит
меньше
Натрий
-97.7%
Содержит
больше
Цинк
+91.4%
Содержит
больше
Медь
+163.4%
Содержит
больше
Марганец
+3684.6%
Содержит
больше
Селен
+112.5%
Содержит
больше
Кальций
+915.6%
Содержит
больше
Железо
+4917.2%
Содержит
больше
Магний
+716.3%
Содержит
больше
Фосфор
+240%
Содержит
больше
Калий
+103.5%
Содержит
меньше
Натрий
-97.7%
Содержит
больше
Цинк
+91.4%
Содержит
больше
Медь
+163.4%
Содержит
больше
Марганец
+3684.6%
Содержит
больше
Селен
+112.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+125%
Содержит
больше
Витамин B1
+3339.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+1352.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+146.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+563.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+781.8%
Содержит
больше
Витамин E
+300%
Содержит
больше
Витамин B5
+3234%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+125%
Содержит
больше
Витамин B1
+3339.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+1352.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+146.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+563.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+781.8%
Содержит
больше
Витамин E
+300%
Содержит
больше
Витамин B5
+3234%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+5675.6%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+119.7%
Содержит
больше
Вода
+1565.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 19
Содержит
больше
Жиры
+5675.6%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+119.7%
Содержит
больше
Вода
+1565.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 19
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+7314.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+6303.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+7314.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+6303.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 11.65g | 0g |
|
|
| Белки | 17.73g | 19g |
|
| Жиры | 49.67g | 0.86g |
|
| Углеводы | 23.45g | 0g |
|
| Калорийность | 573kcal | 89kcal |
|
| Сахар | 0.3g | 0g |
|
| Клетчатка | 11.8g | 0g |
|
| Кальций | 975mg | 96mg |
|
| Железо | 14.55mg | 0.29mg |
|
| Магний | 351mg | 43mg |
|
| Фосфор | 629mg | 185mg |
|
| Калий | 468mg | 230mg |
|
| Натрий | 11mg | 486mg |
|
| Цинк | 7.75mg | 4.05mg |
|
| Медь | 4.082mg | 1.55mg |
|
| Марганец | 2.46mg | 0.065mg |
|
| Селен | 34.4µg | 73.1µg |
|
| Витамин A | 9IU | 4IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.25mg | 1mg |
|
| Витамин D | 0IU | 1IU |
|
| Витамин B1 | 0.791mg | 0.023mg |
|
| Витамин B2 | 0.247mg | 0.017mg |
|
| Витамин B3 | 4.515mg | 1.83mg |
|
| Витамин B5 | 0.05mg | 1.667mg |
|
| Витамин B6 | 0.79mg | 0.119mg |
|
| Витамин B9, общий | 97µg | 11µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 1.43µg |
|
| Триптофан | 0.388mg | 0.248mg |
|
| Треонин | 0.736mg | 0.753mg |
|
| Изолейцин | 0.763mg | 0.832mg |
|
| Лейцин | 1.358mg | 1.376mg |
|
| Лизин | 0.569mg | 1.426mg |
|
| Метионин | 0.586mg | 0.475mg |
|
| Фенилаланин | 0.94mg | 0.782mg |
|
| Валин | 0.99mg | 0.852mg |
|
| Гистидин | 0.522mg | 0.475mg |
|
| Холестерин | 0mg | 146mg |
|
| Транс-жиры | 0.013g |
|
|
| Насыщенные жиры | 6.957g | 0.208g |
|
| 0g | 0.078g |
|
|
| 0g | 0.117g |
|
|
| 0g | 0.006g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 18.759g | 0.253g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 21.773g | 0.34g |
|
| 0.006g |
|
||
| 0.033g |
|
||
| 0.05g |
|
||
| 0.006g |
|
||
| 0.006g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
32%
Итоговая оценка минералов
348%
127%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лобстер содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лобстер содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.749g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лобстер ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лобстер дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кунжут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 475mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кунжут содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 146mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кунжут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах