Сравнить продукты Лесной орех и Лосось
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+660%
Содержит
больше
Железо
+1282.4%
Содержит
больше
Магний
+443.3%
Содержит
больше
Фосфор
+15.1%
Содержит
больше
Калий
+77.1%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Цинк
+469.8%
Содержит
больше
Медь
+3420.4%
Содержит
больше
Марганец
+38493.8%
Содержит
больше
Селен
+1625%
Содержит
больше
Кальций
+660%
Содержит
больше
Железо
+1282.4%
Содержит
больше
Магний
+443.3%
Содержит
больше
Фосфор
+15.1%
Содержит
больше
Калий
+77.1%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Цинк
+469.8%
Содержит
больше
Медь
+3420.4%
Содержит
больше
Марганец
+38493.8%
Содержит
больше
Селен
+1625%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
7
Содержит
больше
Витамин E
+1218.4%
Содержит
больше
Витамин C
+70.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+89.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+232.4%
Содержит
больше
Витамин K
+14100%
Содержит
больше
Витамин A
+1050%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+19.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+346.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+60.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+14.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+1218.4%
Содержит
больше
Витамин C
+70.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+89.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+232.4%
Содержит
больше
Витамин K
+14100%
Содержит
больше
Витамин A
+1050%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+19.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+346.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+60.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+14.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+391.9%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+186.3%
Содержит
больше
Белки
+47.8%
Содержит
больше
Вода
+1119.4%
Белки:
14.95 г
Жиры:
60.75 г
Углеводы:
16.7 г
Вода:
5.31 г
Другое:
2.29 г
Белки:
22.1 г
Жиры:
12.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
64.75 г
Другое:
0.8 г
Содержит
больше
Жиры
+391.9%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+186.3%
Содержит
больше
Белки
+47.8%
Содержит
больше
Вода
+1119.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+991.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+74%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-46.3%
Насыщенные жиры:
4.464 г
Мононенасыщенные жиры:
45.652 г
Полиненасыщенные жиры:
7.92 г
Насыщенные жиры:
2.397 г
Мононенасыщенные жиры:
4.181 г
Полиненасыщенные жиры:
4.553 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+991.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+74%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-46.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
7g | 0g | ||
Белки | 14.95g | 22.1g | |
Жиры | 60.75g | 12.35g | |
Углеводы | 16.7g | 0g | |
Калорийность | 628kcal | 206kcal | |
Крахмал | 0.48g | ||
Фруктоза | 0.07g | ||
Сахар | 4.34g | 0g | |
Клетчатка | 9.7g | 0g | |
Кальций | 114mg | 15mg | |
Железо | 4.7mg | 0.34mg | |
Магний | 163mg | 30mg | |
Фосфор | 290mg | 252mg | |
Калий | 680mg | 384mg | |
Натрий | 0mg | 61mg | |
Цинк | 2.45mg | 0.43mg | |
Медь | 1.725mg | 0.049mg | |
Марганец | 6.175mg | 0.016mg | |
Селен | 2.4µg | 41.4µg | |
Витамин A | 20IU | 230IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 69µg | |
Витамин E | 15.03mg | 1.14mg | |
Витамин D | 0IU | 526IU | |
Витамин D | 0µg | 13.1µg | |
Витамин C | 6.3mg | 3.7mg | |
Витамин B1 | 0.643mg | 0.34mg | |
Витамин B2 | 0.113mg | 0.135mg | |
Витамин B3 | 1.8mg | 8.045mg | |
Витамин B5 | 0.918mg | 1.475mg | |
Витамин B6 | 0.563mg | 0.647mg | |
Витамин B9, общий | 113µg | 34µg | |
Витамин B12 | 0µg | 2.8µg | |
Витамин K | 14.2µg | 0.1µg | |
Триптофан | 0.193mg | 0.248mg | |
Треонин | 0.497mg | 0.969mg | |
Изолейцин | 0.545mg | 1.018mg | |
Лейцин | 1.063mg | 1.796mg | |
Лизин | 0.42mg | 2.03mg | |
Метионин | 0.221mg | 0.654mg | |
Фенилаланин | 0.663mg | 0.863mg | |
Валин | 0.701mg | 1.139mg | |
Гистидин | 0.432mg | 0.651mg | |
Холестерин | 0mg | 63mg | |
Насыщенные жиры | 4.464g | 2.397g | |
0g | 1.457g | ||
0g | 0.69g | ||
0g | 0.17g | ||
Мононенасыщенные жиры | 45.652g | 4.181g | |
Полиненасыщенные жиры | 7.92g | 4.553g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
71%
110%
Итоговая оценка минералов
197%
44%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лосось содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лосось содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.067g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лосось ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лесной орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 61mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лесной орех содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 63mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лесной орех дешевле (Разница - $9.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лесной орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах