Сравнить продукты Лосось и Cыр Романо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+346.5%
Содержит
меньше
Натрий
-95.7%
Содержит
больше
Медь
+63.3%
Содержит
больше
Селен
+185.5%
Содержит
больше
Кальций
+6993.3%
Содержит
больше
Железо
+126.5%
Содержит
больше
Магний
+36.7%
Содержит
больше
Фосфор
+201.6%
Содержит
больше
Цинк
+500%
Содержит
больше
Марганец
+25%
Содержит
больше
Калий
+346.5%
Содержит
меньше
Натрий
-95.7%
Содержит
больше
Медь
+63.3%
Содержит
больше
Селен
+185.5%
Содержит
больше
Кальций
+6993.3%
Содержит
больше
Железо
+126.5%
Содержит
больше
Магний
+36.7%
Содержит
больше
Фосфор
+201.6%
Содержит
больше
Цинк
+500%
Содержит
больше
Марганец
+25%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
9
Содержит
больше
Витамин E
+395.7%
Содержит
больше
Витамин D
+2520%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+818.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+10348.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+247.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+661.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+385.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+150%
Содержит
больше
Витамин A
+80.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+174.1%
Содержит
больше
Витамин K
+2100%
Содержит
больше
Витамин E
+395.7%
Содержит
больше
Витамин D
+2520%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+818.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+10348.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+247.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+661.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+385.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+150%
Содержит
больше
Витамин A
+80.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+174.1%
Содержит
больше
Витамин K
+2100%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+109.5%
Содержит
больше
Белки
+43.9%
Содержит
больше
Жиры
+118.1%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+740%
Белки:
22.1 г
Жиры:
12.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
64.75 г
Другое:
0.8 г
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
Содержит
больше
Вода
+109.5%
Содержит
больше
Белки
+43.9%
Содержит
больше
Жиры
+118.1%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+740%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+667.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+87.5%
Насыщенные жиры:
2.397 г
Мононенасыщенные жиры:
4.181 г
Полиненасыщенные жиры:
4.553 г
Насыщенные жиры:
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
0.593 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+667.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+87.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 3.63g | ||
Белки | 22.1g | 31.8g | |
Жиры | 12.35g | 26.94g | |
Углеводы | 0g | 3.63g | |
Калорийность | 206kcal | 387kcal | |
Сахар | 0g | 0.73g | |
Кальций | 15mg | 1064mg | |
Железо | 0.34mg | 0.77mg | |
Магний | 30mg | 41mg | |
Фосфор | 252mg | 760mg | |
Калий | 384mg | 86mg | |
Натрий | 61mg | 1433mg | |
Цинк | 0.43mg | 2.58mg | |
Медь | 0.049mg | 0.03mg | |
Марганец | 0.016mg | 0.02mg | |
Селен | 41.4µg | 14.5µg | |
Витамин A | 230IU | 415IU | |
Витамин A, RAE | 69µg | 96µg | |
Витамин E | 1.14mg | 0.23mg | |
Витамин D | 526IU | 20IU | |
Витамин D | 13.1µg | 0.5µg | |
Витамин C | 3.7mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.34mg | 0.037mg | |
Витамин B2 | 0.135mg | 0.37mg | |
Витамин B3 | 8.045mg | 0.077mg | |
Витамин B5 | 1.475mg | 0.424mg | |
Витамин B6 | 0.647mg | 0.085mg | |
Витамин B9, общий | 34µg | 7µg | |
Витамин B12 | 2.8µg | 1.12µg | |
Витамин K | 0.1µg | 2.2µg | |
Триптофан | 0.248mg | 0.429mg | |
Треонин | 0.969mg | 1.171mg | |
Изолейцин | 1.018mg | 1.685mg | |
Лейцин | 1.796mg | 3.071mg | |
Лизин | 2.03mg | 2.941mg | |
Метионин | 0.654mg | 0.852mg | |
Фенилаланин | 0.863mg | 1.71mg | |
Валин | 1.139mg | 2.183mg | |
Гистидин | 0.651mg | 1.231mg | |
Холестерин | 63mg | 104mg | |
Насыщенные жиры | 2.397g | 17.115g | |
1.457g | 0g | ||
0.69g | 0g | ||
0.17g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 4.181g | 7.838g | |
Полиненасыщенные жиры | 4.553g | 0.593g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
110%
28%
Итоговая оценка минералов
44%
106%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лосось содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.73g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лосось содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1372mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лосось содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 41mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лосось содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.718g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лосось ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лосось более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
Cыр Романо дешевле (Разница - $8.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Cыр Романо более богат микроэлементом минералы