Сравнить продукты Лосось и Грецкий орех
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Селен
+744.9%
Содержит
больше
Кальций
+553.3%
Содержит
больше
Железо
+755.9%
Содержит
больше
Магний
+426.7%
Содержит
больше
Фосфор
+37.3%
Содержит
больше
Калий
+14.8%
Содержит
меньше
Натрий
-96.7%
Содержит
больше
Цинк
+618.6%
Содержит
больше
Медь
+3136.7%
Содержит
больше
Марганец
+21237.5%
Содержит
больше
Селен
+744.9%
Содержит
больше
Кальций
+553.3%
Содержит
больше
Железо
+755.9%
Содержит
больше
Магний
+426.7%
Содержит
больше
Фосфор
+37.3%
Содержит
больше
Калий
+14.8%
Содержит
меньше
Натрий
-96.7%
Содержит
больше
Цинк
+618.6%
Содержит
больше
Медь
+3136.7%
Содержит
больше
Марганец
+21237.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
8
Содержит
больше
Витамин A
+1050%
Содержит
больше
Витамин E
+62.9%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+184.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+615.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+158.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+20.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+11.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+188.2%
Содержит
больше
Витамин K
+2600%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.341
Содержит
больше
Витамин A
+1050%
Содержит
больше
Витамин E
+62.9%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+184.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+615.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+158.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+20.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+11.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+188.2%
Содержит
больше
Витамин K
+2600%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.341
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+45.1%
Содержит
больше
Вода
+1490.9%
Содержит
больше
Жиры
+428%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+122.5%
Белки:
22.1 г
Жиры:
12.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
64.75 г
Другое:
0.8 г
Белки:
15.23 г
Жиры:
65.21 г
Углеводы:
13.71 г
Вода:
4.07 г
Другое:
1.78 г
Содержит
больше
Белки
+45.1%
Содержит
больше
Вода
+1490.9%
Содержит
больше
Жиры
+428%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+122.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-60.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+113.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+936.1%
Насыщенные жиры:
2.397 г
Мононенасыщенные жиры:
4.181 г
Полиненасыщенные жиры:
4.553 г
Насыщенные жиры:
6.126 г
Мононенасыщенные жиры:
8.933 г
Полиненасыщенные жиры:
47.174 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-60.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+113.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+936.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 7.01g | ||
Белки | 22.1g | 15.23g | |
Жиры | 12.35g | 65.21g | |
Углеводы | 0g | 13.71g | |
Калорийность | 206kcal | 654kcal | |
Крахмал | 0.06g | ||
Фруктоза | 0.09g | ||
Сахар | 0g | 2.61g | |
Клетчатка | 0g | 6.7g | |
Кальций | 15mg | 98mg | |
Железо | 0.34mg | 2.91mg | |
Магний | 30mg | 158mg | |
Фосфор | 252mg | 346mg | |
Калий | 384mg | 441mg | |
Натрий | 61mg | 2mg | |
Цинк | 0.43mg | 3.09mg | |
Медь | 0.049mg | 1.586mg | |
Марганец | 0.016mg | 3.414mg | |
Селен | 41.4µg | 4.9µg | |
Витамин A | 230IU | 20IU | |
Витамин A, RAE | 69µg | 1µg | |
Витамин E | 1.14mg | 0.7mg | |
Витамин D | 526IU | 0IU | |
Витамин D | 13.1µg | 0µg | |
Витамин C | 3.7mg | 1.3mg | |
Витамин B1 | 0.34mg | 0.341mg | |
Витамин B2 | 0.135mg | 0.15mg | |
Витамин B3 | 8.045mg | 1.125mg | |
Витамин B5 | 1.475mg | 0.57mg | |
Витамин B6 | 0.647mg | 0.537mg | |
Витамин B9, общий | 34µg | 98µg | |
Витамин B12 | 2.8µg | 0µg | |
Витамин K | 0.1µg | 2.7µg | |
Триптофан | 0.248mg | 0.17mg | |
Треонин | 0.969mg | 0.596mg | |
Изолейцин | 1.018mg | 0.625mg | |
Лейцин | 1.796mg | 1.17mg | |
Лизин | 2.03mg | 0.424mg | |
Метионин | 0.654mg | 0.236mg | |
Фенилаланин | 0.863mg | 0.711mg | |
Валин | 1.139mg | 0.753mg | |
Гистидин | 0.651mg | 0.391mg | |
Холестерин | 63mg | 0mg | |
Насыщенные жиры | 2.397g | 6.126g | |
1.457g | 0g | ||
0.69g | 0g | ||
0.17g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 4.181g | 8.933g | |
Полиненасыщенные жиры | 4.553g | 47.174g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
110%
33%
Итоговая оценка минералов
44%
152%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лосось содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.61g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лосось содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.729g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лосось более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Грецкий орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 59mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Грецкий орех содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 63mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Грецкий орех дешевле (Разница - $8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Грецкий орех более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс