Сравнить продукты Лосось и Кунжут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Селен
+20.3%
Содержит
больше
Кальций
+6400%
Содержит
больше
Железо
+4179.4%
Содержит
больше
Магний
+1070%
Содержит
больше
Фосфор
+149.6%
Содержит
больше
Калий
+21.9%
Содержит
меньше
Натрий
-82%
Содержит
больше
Цинк
+1702.3%
Содержит
больше
Медь
+8230.6%
Содержит
больше
Марганец
+15275%
Содержит
больше
Селен
+20.3%
Содержит
больше
Кальций
+6400%
Содержит
больше
Железо
+4179.4%
Содержит
больше
Магний
+1070%
Содержит
больше
Фосфор
+149.6%
Содержит
больше
Калий
+21.9%
Содержит
меньше
Натрий
-82%
Содержит
больше
Цинк
+1702.3%
Содержит
больше
Медь
+8230.6%
Содержит
больше
Марганец
+15275%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+2455.6%
Содержит
больше
Витамин E
+356%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+78.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+2850%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+132.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+83%
Содержит
больше
Витамин B6
+22.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+185.3%
Содержит
больше
Витамин A
+2455.6%
Содержит
больше
Витамин E
+356%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+78.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+2850%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+132.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+83%
Содержит
больше
Витамин B6
+22.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+185.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+24.6%
Содержит
больше
Вода
+1280.6%
Содержит
больше
Жиры
+302.2%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+457.5%
Содержит
больше
Белки
+24.6%
Содержит
больше
Вода
+1280.6%
Содержит
больше
Жиры
+302.2%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+457.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-65.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+348.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+378.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-65.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+348.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+378.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 11.65g |
|
|
| Белки | 22.1g | 17.73g |
|
| Жиры | 12.35g | 49.67g |
|
| Углеводы | 0g | 23.45g |
|
| Калорийность | 206kcal | 573kcal |
|
| Сахар | 0g | 0.3g |
|
| Клетчатка | 0g | 11.8g |
|
| Кальций | 15mg | 975mg |
|
| Железо | 0.34mg | 14.55mg |
|
| Магний | 30mg | 351mg |
|
| Фосфор | 252mg | 629mg |
|
| Калий | 384mg | 468mg |
|
| Натрий | 61mg | 11mg |
|
| Цинк | 0.43mg | 7.75mg |
|
| Медь | 0.049mg | 4.082mg |
|
| Марганец | 0.016mg | 2.46mg |
|
| Селен | 41.4µg | 34.4µg |
|
| Витамин A | 230IU | 9IU |
|
| Витамин A, RAE | 69µg | 0µg |
|
| Витамин E | 1.14mg | 0.25mg |
|
| Витамин D | 526IU | 0IU |
|
| Витамин D | 13.1µg | 0µg |
|
| Витамин C | 3.7mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.34mg | 0.791mg |
|
| Витамин B2 | 0.135mg | 0.247mg |
|
| Витамин B3 | 8.045mg | 4.515mg |
|
| Витамин B5 | 1.475mg | 0.05mg |
|
| Витамин B6 | 0.647mg | 0.79mg |
|
| Витамин B9, общий | 34µg | 97µg |
|
| Витамин B12 | 2.8µg | 0µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 0µg |
|
| Триптофан | 0.248mg | 0.388mg |
|
| Треонин | 0.969mg | 0.736mg |
|
| Изолейцин | 1.018mg | 0.763mg |
|
| Лейцин | 1.796mg | 1.358mg |
|
| Лизин | 2.03mg | 0.569mg |
|
| Метионин | 0.654mg | 0.586mg |
|
| Фенилаланин | 0.863mg | 0.94mg |
|
| Валин | 1.139mg | 0.99mg |
|
| Гистидин | 0.651mg | 0.522mg |
|
| Холестерин | 63mg | 0mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.397g | 6.957g |
|
| 1.457g | 0g |
|
|
| 0.69g | 0g |
|
|
| 0.17g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.181g | 18.759g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.553g | 21.773g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
110%
50%
Итоговая оценка минералов
44%
348%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лосось содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лосось содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.56g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лосось ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лосось более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кунжут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 50mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кунжут содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 63mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кунжут дешевле (Разница - $9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кунжут более богат микроэлементом минералы