Сравнить продукты Лосось и Люпин Фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+96.9%
Содержит
больше
Калий
+56.7%
Содержит
больше
Селен
+1492.3%
Содержит
больше
Кальций
+240%
Содержит
больше
Железо
+252.9%
Содержит
больше
Магний
+80%
Содержит
меньше
Натрий
-93.4%
Содержит
больше
Цинк
+220.9%
Содержит
больше
Медь
+371.4%
Содержит
больше
Марганец
+4125%
Содержит
больше
Фосфор
+96.9%
Содержит
больше
Калий
+56.7%
Содержит
больше
Селен
+1492.3%
Содержит
больше
Кальций
+240%
Содержит
больше
Железо
+252.9%
Содержит
больше
Магний
+80%
Содержит
меньше
Натрий
-93.4%
Содержит
больше
Цинк
+220.9%
Содержит
больше
Медь
+371.4%
Содержит
больше
Марганец
+4125%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
11
Содержит
больше
Витамин A
+3185.7%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+236.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+153.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+154.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+1525.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+684.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+7088.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+73.5%
Содержит
больше
Витамин A
+3185.7%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+236.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+153.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+154.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+1525.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+684.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+7088.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+73.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+41.9%
Содержит
больше
Жиры
+322.9%
Содержит
больше
Другое
+45.5%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Одинаковое количество вещества Вода - 71.08
Белки:
22.1 г
Жиры:
12.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
64.75 г
Другое:
0.8 г
Белки:
15.57 г
Жиры:
2.92 г
Углеводы:
9.88 г
Вода:
71.08 г
Другое:
0.55 г
Содержит
больше
Белки
+41.9%
Содержит
больше
Жиры
+322.9%
Содержит
больше
Другое
+45.5%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Одинаковое количество вещества Вода - 71.08
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+254.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+523.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.6%
Насыщенные жиры:
2.397 г
Мононенасыщенные жиры:
4.181 г
Полиненасыщенные жиры:
4.553 г
Насыщенные жиры:
0.346 г
Мононенасыщенные жиры:
1.18 г
Полиненасыщенные жиры:
0.73 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+254.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+523.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 7.08g | ||
Белки | 22.1g | 15.57g | |
Жиры | 12.35g | 2.92g | |
Углеводы | 0g | 9.88g | |
Калорийность | 206kcal | 119kcal | |
Клетчатка | 0g | 2.8g | |
Кальций | 15mg | 51mg | |
Железо | 0.34mg | 1.2mg | |
Магний | 30mg | 54mg | |
Фосфор | 252mg | 128mg | |
Калий | 384mg | 245mg | |
Натрий | 61mg | 4mg | |
Цинк | 0.43mg | 1.38mg | |
Медь | 0.049mg | 0.231mg | |
Марганец | 0.016mg | 0.676mg | |
Селен | 41.4µg | 2.6µg | |
Витамин A | 230IU | 7IU | |
Витамин A, RAE | 69µg | 0µg | |
Витамин E | 1.14mg | ||
Витамин D | 526IU | 0IU | |
Витамин D | 13.1µg | 0µg | |
Витамин C | 3.7mg | 1.1mg | |
Витамин B1 | 0.34mg | 0.134mg | |
Витамин B2 | 0.135mg | 0.053mg | |
Витамин B3 | 8.045mg | 0.495mg | |
Витамин B5 | 1.475mg | 0.188mg | |
Витамин B6 | 0.647mg | 0.009mg | |
Витамин B9, общий | 34µg | 59µg | |
Витамин B12 | 2.8µg | 0µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.248mg | 0.125mg | |
Треонин | 0.969mg | 0.573mg | |
Изолейцин | 1.018mg | 0.695mg | |
Лейцин | 1.796mg | 1.181mg | |
Лизин | 2.03mg | 0.832mg | |
Метионин | 0.654mg | 0.11mg | |
Фенилаланин | 0.863mg | 0.618mg | |
Валин | 1.139mg | 0.65mg | |
Гистидин | 0.651mg | 0.443mg | |
Холестерин | 63mg | 0mg | |
Насыщенные жиры | 2.397g | 0.346g | |
1.457g | |||
0.69g | |||
0.17g | |||
Мононенасыщенные жиры | 4.181g | 1.18g | |
Полиненасыщенные жиры | 4.553g | 0.73g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
110%
10%
Итоговая оценка минералов
44%
39%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Люпин Фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Люпин Фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 57mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Люпин Фасоль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 63mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Люпин Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.051g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Люпин Фасоль ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Люпин Фасоль дешевле (Разница - $10.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лосось более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах