Сравнить продукты Лосось и Нут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+50%
Содержит
больше
Калий
+32%
Содержит
больше
Селен
+1018.9%
Содержит
больше
Кальций
+226.7%
Содержит
больше
Железо
+750%
Содержит
больше
Магний
+60%
Содержит
меньше
Натрий
-88.5%
Содержит
больше
Цинк
+255.8%
Содержит
больше
Медь
+618.4%
Содержит
больше
Марганец
+6337.5%
Содержит
больше
Фосфор
+50%
Содержит
больше
Калий
+32%
Содержит
больше
Селен
+1018.9%
Содержит
больше
Кальций
+226.7%
Содержит
больше
Железо
+750%
Содержит
больше
Магний
+60%
Содержит
меньше
Натрий
-88.5%
Содержит
больше
Цинк
+255.8%
Содержит
больше
Медь
+618.4%
Содержит
больше
Марганец
+6337.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+751.9%
Содержит
больше
Витамин E
+225.7%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+184.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+193.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+114.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+1429.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+415.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+365.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+405.9%
Содержит
больше
Витамин K
+3900%
Содержит
больше
Витамин A
+751.9%
Содержит
больше
Витамин E
+225.7%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+184.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+193.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+114.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+1429.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+415.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+365.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+405.9%
Содержит
больше
Витамин K
+3900%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+149.4%
Содержит
больше
Жиры
+376.8%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+15%
Одинаковое количество вещества Вода - 60.21
Содержит
больше
Белки
+149.4%
Содержит
больше
Жиры
+376.8%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+15%
Одинаковое количество вещества Вода - 60.21
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+617.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+293.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-88.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+617.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+293.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-88.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 19.82g |
|
|
| Белки | 22.1g | 8.86g |
|
| Жиры | 12.35g | 2.59g |
|
| Углеводы | 0g | 27.42g |
|
| Калорийность | 206kcal | 164kcal |
|
| Сахар | 0g | 4.8g |
|
| Клетчатка | 0g | 7.6g |
|
| Кальций | 15mg | 49mg |
|
| Железо | 0.34mg | 2.89mg |
|
| Магний | 30mg | 48mg |
|
| Фосфор | 252mg | 168mg |
|
| Калий | 384mg | 291mg |
|
| Натрий | 61mg | 7mg |
|
| Цинк | 0.43mg | 1.53mg |
|
| Медь | 0.049mg | 0.352mg |
|
| Марганец | 0.016mg | 1.03mg |
|
| Селен | 41.4µg | 3.7µg |
|
| Витамин A | 230IU | 27IU |
|
| Витамин A, RAE | 69µg | 1µg |
|
| Витамин E | 1.14mg | 0.35mg |
|
| Витамин D | 526IU | 0IU |
|
| Витамин D | 13.1µg | 0µg |
|
| Витамин C | 3.7mg | 1.3mg |
|
| Витамин B1 | 0.34mg | 0.116mg |
|
| Витамин B2 | 0.135mg | 0.063mg |
|
| Витамин B3 | 8.045mg | 0.526mg |
|
| Витамин B5 | 1.475mg | 0.286mg |
|
| Витамин B6 | 0.647mg | 0.139mg |
|
| Витамин B9, общий | 34µg | 172µg |
|
| Витамин B12 | 2.8µg | 0µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 4µg |
|
| Триптофан | 0.248mg | 0.085mg |
|
| Треонин | 0.969mg | 0.329mg |
|
| Изолейцин | 1.018mg | 0.38mg |
|
| Лейцин | 1.796mg | 0.631mg |
|
| Лизин | 2.03mg | 0.593mg |
|
| Метионин | 0.654mg | 0.116mg |
|
| Фенилаланин | 0.863mg | 0.475mg |
|
| Валин | 1.139mg | 0.372mg |
|
| Гистидин | 0.651mg | 0.244mg |
|
| Холестерин | 63mg | 0mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.397g | 0.269g |
|
| 1.457g | 0g |
|
|
| 0.69g | 0g |
|
|
| 0.17g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.181g | 0.583g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.553g | 1.156g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
110%
21%
Итоговая оценка минералов
44%
57%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 54mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Нут содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 63mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.128g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нут дешевле (Разница - $12)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лосось содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.8g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лосось ниже (Разница - 36)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лосось более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах