Сравнить продукты Лосось и Окорок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+87.5%
Содержит
больше
Магний
+114.3%
Содержит
больше
Фосфор
+28.6%
Содержит
больше
Калий
+33.8%
Содержит
меньше
Натрий
-94.9%
Содержит
больше
Селен
+112.3%
Содержит
больше
Железо
+335.3%
Содержит
больше
Цинк
+569.8%
Содержит
больше
Медь
+61.2%
Содержит
больше
Марганец
+237.5%
Содержит
больше
Кальций
+87.5%
Содержит
больше
Магний
+114.3%
Содержит
больше
Фосфор
+28.6%
Содержит
больше
Калий
+33.8%
Содержит
меньше
Натрий
-94.9%
Содержит
больше
Селен
+112.3%
Содержит
больше
Железо
+335.3%
Содержит
больше
Цинк
+569.8%
Содержит
больше
Медь
+61.2%
Содержит
больше
Марганец
+237.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
10
2
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+356%
Содержит
больше
Витамин D
+1537.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+100%
Содержит
больше
Витамин B5
+266%
Содержит
больше
Витамин B6
+61.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1033.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+330.8%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+121.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+49.6%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+356%
Содержит
больше
Витамин D
+1537.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+100%
Содержит
больше
Витамин B5
+266%
Содержит
больше
Витамин B6
+61.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1033.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+330.8%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+121.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+49.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+123.3%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+446.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 20.93
Одинаковое количество вещества Вода - 67.67
Содержит
больше
Жиры
+123.3%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+446.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 20.93
Одинаковое количество вещества Вода - 67.67
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+59.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+743.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-24.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+59.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+743.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-24.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 1.5g | ||
Белки | 22.1g | 20.93g | |
Жиры | 12.35g | 5.53g | |
Углеводы | 0g | 1.5g | |
Калорийность | 206kcal | 145kcal | |
Кальций | 15mg | 8mg | |
Железо | 0.34mg | 1.48mg | |
Магний | 30mg | 14mg | |
Фосфор | 252mg | 196mg | |
Калий | 384mg | 287mg | |
Натрий | 61mg | 1203mg | |
Цинк | 0.43mg | 2.88mg | |
Медь | 0.049mg | 0.079mg | |
Марганец | 0.016mg | 0.054mg | |
Селен | 41.4µg | 19.5µg | |
Витамин A | 230IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 69µg | 0µg | |
Витамин E | 1.14mg | 0.25mg | |
Витамин D | 526IU | 32IU | |
Витамин D | 13.1µg | 0.8µg | |
Витамин C | 3.7mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.34mg | 0.754mg | |
Витамин B2 | 0.135mg | 0.202mg | |
Витамин B3 | 8.045mg | 4.023mg | |
Витамин B5 | 1.475mg | 0.403mg | |
Витамин B6 | 0.647mg | 0.4mg | |
Витамин B9, общий | 34µg | 3µg | |
Витамин B12 | 2.8µg | 0.65µg | |
Витамин K | 0.1µg | 0µg | |
Триптофан | 0.248mg | 0.251mg | |
Треонин | 0.969mg | 0.931mg | |
Изолейцин | 1.018mg | 0.918mg | |
Лейцин | 1.796mg | 1.661mg | |
Лизин | 2.03mg | 1.775mg | |
Метионин | 0.654mg | 0.553mg | |
Фенилаланин | 0.863mg | 0.904mg | |
Валин | 1.139mg | 0.908mg | |
Гистидин | 0.651mg | 0.75mg | |
Холестерин | 63mg | 53mg | |
Насыщенные жиры | 2.397g | 1.81g | |
1.457g | 0g | ||
0.69g | 0g | ||
0.17g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 4.181g | 2.62g | |
Полиненасыщенные жиры | 4.553g | 0.54g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
110%
45%
Итоговая оценка минералов
44%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Окорок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Окорок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.587g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Окорок дешевле (Разница - $12.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лосось содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1142mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лосось более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах