Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лосось и Паприка

Сравнить

Инфографика

Лосось vs Паприка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -10.3%
Содержит больше Селен +557.1%
Содержит больше Кальций +1426.7%
Содержит больше Железо +6117.6%
Содержит больше Магний +493.3%
Содержит больше Фосфор +24.6%
Содержит больше Калий +493.8%
Содержит больше Цинк +907%
Содержит больше Медь +1355.1%
Содержит больше Марганец +9837.5%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 13% 22% 108% 34% 8% 12% 17% 3% 226%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 69% 793% 128% 135% 202% 9% 119% 238% 208% 35%
Содержит меньше Натрий -10.3%
Содержит больше Селен +557.1%
Содержит больше Кальций +1426.7%
Содержит больше Железо +6117.6%
Содержит больше Магний +493.3%
Содержит больше Фосфор +24.6%
Содержит больше Калий +493.8%
Содержит больше Цинк +907%
Содержит больше Медь +1355.1%
Содержит больше Марганец +9837.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин C +311.1%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин A +21314.8%
Содержит больше Витамин E +2452.6%
Содержит больше Витамин B2 +811.1%
Содержит больше Витамин B3 +25%
Содержит больше Витамин B5 +70.2%
Содержит больше Витамин B6 +230.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +44.1%
Содержит больше Витамин K +80200%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.33
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 14% 23% 393% 13% 86% 32% 151% 89% 150% 26% 350% 1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2956% 583% 0% 3% 83% 284% 189% 151% 495% 37% 0% 201%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин C +311.1%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин A +21314.8%
Содержит больше Витамин E +2452.6%
Содержит больше Витамин B2 +811.1%
Содержит больше Витамин B3 +25%
Содержит больше Витамин B5 +70.2%
Содержит больше Витамин B6 +230.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +44.1%
Содержит больше Витамин K +80200%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.33

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +56.3%
Содержит больше Вода +476.1%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +867.5%
Одинаковое количество вещества Жиры - 12.89
22% 12% 65%
Белки: 22.1 г
Жиры: 12.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.75 г
Другое: 0.8 г
14% 13% 54% 11% 8%
Белки: 14.14 г
Жиры: 12.89 г
Углеводы: 53.99 г
Вода: 11.24 г
Другое: 7.74 г
Содержит больше Белки +56.3%
Содержит больше Вода +476.1%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +867.5%
Одинаковое количество вещества Жиры - 12.89

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +146.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -10.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +70.6%
22% 38% 41%
Насыщенные жиры: 2.397 г
Мононенасыщенные жиры: 4.181 г
Полиненасыщенные жиры: 4.553 г
18% 15% 67%
Насыщенные жиры: 2.14 г
Мононенасыщенные жиры: 1.695 г
Полиненасыщенные жиры: 7.766 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +146.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -10.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +70.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лосось Паприка
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лосось Паприка Мнение
0g 19.09g Паприка
Белки 22.1g 14.14g Лосось
Жиры 12.35g 12.89g Паприка
Углеводы 0g 53.99g Паприка
Калорийность 206kcal 282kcal Паприка
Фруктоза 6.71g Паприка
Сахар 0g 10.34g Лосось
Клетчатка 0g 34.9g Паприка
Кальций 15mg 229mg Паприка
Железо 0.34mg 21.14mg Паприка
Магний 30mg 178mg Паприка
Фосфор 252mg 314mg Паприка
Калий 384mg 2280mg Паприка
Натрий 61mg 68mg Лосось
Цинк 0.43mg 4.33mg Паприка
Медь 0.049mg 0.713mg Паприка
Марганец 0.016mg 1.59mg Паприка
Селен 41.4µg 6.3µg Лосось
Витамин A 230IU 49254IU Паприка
Витамин A, RAE 69µg 2463µg Паприка
Витамин E 1.14mg 29.1mg Паприка
Витамин D 526IU 0IU Лосось
Витамин D 13.1µg 0µg Лосось
Витамин C 3.7mg 0.9mg Лосось
Витамин B1 0.34mg 0.33mg Лосось
Витамин B2 0.135mg 1.23mg Паприка
Витамин B3 8.045mg 10.06mg Паприка
Витамин B5 1.475mg 2.51mg Паприка
Витамин B6 0.647mg 2.141mg Паприка
Витамин B9, общий 34µg 49µg Паприка
Витамин B12 2.8µg 0µg Лосось
Витамин K 0.1µg 80.3µg Паприка
Триптофан 0.248mg 0.07mg Лосось
Треонин 0.969mg 0.49mg Лосось
Изолейцин 1.018mg 0.57mg Лосось
Лейцин 1.796mg 0.92mg Лосось
Лизин 2.03mg 0.69mg Лосось
Метионин 0.654mg 0.2mg Лосось
Фенилаланин 0.863mg 0.61mg Лосось
Валин 1.139mg 0.75mg Лосось
Гистидин 0.651mg 0.25mg Лосось
Холестерин 63mg 0mg Паприка
Насыщенные жиры 2.397g 2.14g Паприка
1.457g 0g Лосось
0.69g 0g Лосось
0.17g 0g Лосось
Мононенасыщенные жиры 4.181g 1.695g Лосось
Полиненасыщенные жиры 4.553g 7.766g Паприка
0.453g Паприка

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лосось Паприка
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
110%
Лосось
415%
Паприка
Итоговая оценка минералов
44%
Лосось
193%
Паприка

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Паприка
Паприка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 63mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Паприка
Паприка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.257g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Паприка
Паприка дешевле (Разница - $10.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Паприка
Продукт Паприка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Паприка
Продукт Паприка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лосось
Лосось содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лосось
Лосось содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лосось - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175168/nutrients
  2. Паприка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.