Сравнить продукты Лосось и Пармезан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+207.2%
Содержит
меньше
Натрий
-96%
Содержит
больше
Селен
+133.9%
Содержит
больше
Кальций
+7293.3%
Содержит
больше
Железо
+164.7%
Содержит
больше
Магний
+26.7%
Содержит
больше
Фосфор
+189.3%
Содержит
больше
Цинк
+800%
Содержит
больше
Медь
+385.7%
Содержит
больше
Марганец
+431.3%
Содержит
больше
Калий
+207.2%
Содержит
меньше
Натрий
-96%
Содержит
больше
Селен
+133.9%
Содержит
больше
Кальций
+7293.3%
Содержит
больше
Железо
+164.7%
Содержит
больше
Магний
+26.7%
Содержит
больше
Фосфор
+189.3%
Содержит
больше
Цинк
+800%
Содержит
больше
Медь
+385.7%
Содержит
больше
Марганец
+431.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+570.6%
Содержит
больше
Витамин D
+3175%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1072.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+6957%
Содержит
больше
Витамин B5
+353.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+1220.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+240%
Содержит
больше
Витамин B12
+23.9%
Содержит
больше
Витамин A
+163%
Содержит
больше
Витамин B2
+260%
Содержит
больше
Витамин K
+1600%
Содержит
больше
Витамин E
+570.6%
Содержит
больше
Витамин D
+3175%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1072.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+6957%
Содержит
больше
Витамин B5
+353.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+1220.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+240%
Содержит
больше
Витамин B12
+23.9%
Содержит
больше
Витамин A
+163%
Содержит
больше
Витамин B2
+260%
Содержит
больше
Витамин K
+1600%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+10.5%
Содержит
больше
Вода
+28%
Содержит
больше
Жиры
+61.9%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+903.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 20
Содержит
больше
Белки
+10.5%
Содержит
больше
Вода
+28%
Содержит
больше
Жиры
+61.9%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+903.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 20
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-82%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+885.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+45.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-82%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+885.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+45.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 1.37g |
|
|
| Белки | 22.1g | 20g |
|
| Жиры | 12.35g | 20g |
|
| Углеводы | 0g | 1.37g |
|
| Калорийность | 206kcal | 265kcal |
|
| Кальций | 15mg | 1109mg |
|
| Железо | 0.34mg | 0.9mg |
|
| Магний | 30mg | 38mg |
|
| Фосфор | 252mg | 729mg |
|
| Калий | 384mg | 125mg |
|
| Натрий | 61mg | 1529mg |
|
| Цинк | 0.43mg | 3.87mg |
|
| Медь | 0.049mg | 0.238mg |
|
| Марганец | 0.016mg | 0.085mg |
|
| Селен | 41.4µg | 17.7µg |
|
| Витамин A | 230IU | 605IU |
|
| Витамин A, RAE | 69µg | 160µg |
|
| Витамин E | 1.14mg | 0.17mg |
|
| Витамин D | 526IU | 15IU |
|
| Витамин D | 13.1µg | 0.4µg |
|
| Витамин C | 3.7mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.34mg | 0.029mg |
|
| Витамин B2 | 0.135mg | 0.486mg |
|
| Витамин B3 | 8.045mg | 0.114mg |
|
| Витамин B5 | 1.475mg | 0.325mg |
|
| Витамин B6 | 0.647mg | 0.049mg |
|
| Витамин B9, общий | 34µg | 10µg |
|
| Витамин B12 | 2.8µg | 2.26µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 1.7µg |
|
| Триптофан | 0.248mg | 0.24mg |
|
| Треонин | 0.969mg | 1.519mg |
|
| Изолейцин | 1.018mg | 1.2mg |
|
| Лейцин | 1.796mg | 2.983mg |
|
| Лизин | 2.03mg | 2.459mg |
|
| Метионин | 0.654mg | 0.369mg |
|
| Фенилаланин | 0.863mg | 1.604mg |
|
| Валин | 1.139mg | 1.498mg |
|
| Гистидин | 0.651mg | 0.752mg |
|
| Холестерин | 63mg | 88mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.397g | 13.317g |
|
| 1.457g | 0g |
|
|
| 0.69g | 0g |
|
|
| 0.17g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.181g | 6.098g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.553g | 0.462g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
110%
42%
Итоговая оценка минералов
44%
121%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пармезан более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пармезан дешевле (Разница - $9.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лосось содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1468mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лосось содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 25mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лосось содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.92g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лосось ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лосось более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)