Сравнить продукты Лосось и Свинина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Марганец
+77.8%
Содержит
больше
Кальций
+26.7%
Содержит
больше
Железо
+155.9%
Содержит
больше
Калий
+10.2%
Содержит
больше
Цинк
+455.8%
Содержит
больше
Медь
+49%
Одинаковое количество вещества Магний - 28
Одинаковое количество вещества Фосфор - 246
Одинаковое количество вещества Натрий - 62
Одинаковое количество вещества Селен - 45.3
Содержит
больше
Марганец
+77.8%
Содержит
больше
Кальций
+26.7%
Содержит
больше
Железо
+155.9%
Содержит
больше
Калий
+10.2%
Содержит
больше
Цинк
+455.8%
Содержит
больше
Медь
+49%
Одинаковое количество вещества Магний - 28
Одинаковое количество вещества Фосфор - 246
Одинаковое количество вещества Натрий - 62
Одинаковое количество вещества Селен - 45.3
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
10
2
Содержит
больше
Витамин A
+3185.7%
Содержит
больше
Витамин E
+293.1%
Содержит
больше
Витамин D
+907.7%
Содержит
больше
Витамин C
+516.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+59.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+111.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+39.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+580%
Содержит
больше
Витамин B12
+300%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+157.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+137.8%
Содержит
больше
Витамин A
+3185.7%
Содержит
больше
Витамин E
+293.1%
Содержит
больше
Витамин D
+907.7%
Содержит
больше
Витамин C
+516.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+59.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+111.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+39.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+580%
Содержит
больше
Витамин B12
+300%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+157.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+137.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+11.9%
Содержит
больше
Белки
+23.6%
Содержит
больше
Жиры
+12.7%
Содержит
больше
Другое
+11.3%
Содержит
больше
Вода
+11.9%
Содержит
больше
Белки
+23.6%
Содержит
больше
Жиры
+12.7%
Содержит
больше
Другое
+11.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-54.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+279.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+48.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-54.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+279.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+48.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 22.1g | 27.32g | |
Жиры | 12.35g | 13.92g | |
Калорийность | 206kcal | 242kcal | |
Кальций | 15mg | 19mg | |
Железо | 0.34mg | 0.87mg | |
Магний | 30mg | 28mg | |
Фосфор | 252mg | 246mg | |
Калий | 384mg | 423mg | |
Натрий | 61mg | 62mg | |
Цинк | 0.43mg | 2.39mg | |
Медь | 0.049mg | 0.073mg | |
Марганец | 0.016mg | 0.009mg | |
Селен | 41.4µg | 45.3µg | |
Витамин A | 230IU | 7IU | |
Витамин A, RAE | 69µg | 2µg | |
Витамин E | 1.14mg | 0.29mg | |
Витамин D | 526IU | 53IU | |
Витамин D | 13.1µg | 1.3µg | |
Витамин C | 3.7mg | 0.6mg | |
Витамин B1 | 0.34mg | 0.877mg | |
Витамин B2 | 0.135mg | 0.321mg | |
Витамин B3 | 8.045mg | 5.037mg | |
Витамин B5 | 1.475mg | 0.698mg | |
Витамин B6 | 0.647mg | 0.464mg | |
Витамин B9, общий | 34µg | 5µg | |
Витамин B12 | 2.8µg | 0.7µg | |
Витамин K | 0.1µg | 0µg | |
Триптофан | 0.248mg | 0.338mg | |
Треонин | 0.969mg | 1.234mg | |
Изолейцин | 1.018mg | 1.26mg | |
Лейцин | 1.796mg | 2.177mg | |
Лизин | 2.03mg | 2.446mg | |
Метионин | 0.654mg | 0.712mg | |
Фенилаланин | 0.863mg | 1.086mg | |
Валин | 1.139mg | 1.473mg | |
Гистидин | 0.651mg | 1.067mg | |
Холестерин | 63mg | 80mg | |
Насыщенные жиры | 2.397g | 5.23g | |
1.457g | 0g | ||
0.69g | 0g | ||
0.17g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 4.181g | 6.19g | |
Полиненасыщенные жиры | 4.553g | 1.2g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
110%
56%
Итоговая оценка минералов
44%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Свинина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Свинина дешевле (Разница - $12.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лосось содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лосось содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лосось содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.833g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лосось более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс