Сравнить продукты Лосось и Семена
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+4106.7%
Содержит
больше
Железо
+2170.6%
Содержит
больше
Магний
+1016.7%
Содержит
больше
Фосфор
+241.3%
Содержит
меньше
Натрий
-73.8%
Содержит
больше
Цинк
+965.1%
Содержит
больше
Медь
+1785.7%
Содержит
больше
Марганец
+16918.8%
Содержит
больше
Селен
+33.3%
Одинаковое количество вещества Калий - 407
Содержит
больше
Кальций
+4106.7%
Содержит
больше
Железо
+2170.6%
Содержит
больше
Магний
+1016.7%
Содержит
больше
Фосфор
+241.3%
Содержит
меньше
Натрий
-73.8%
Содержит
больше
Цинк
+965.1%
Содержит
больше
Медь
+1785.7%
Содержит
больше
Марганец
+16918.8%
Содержит
больше
Селен
+33.3%
Одинаковое количество вещества Калий - 407
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+325.9%
Содержит
больше
Витамин E
+128%
Содержит
больше
Витамин C
+131.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+82.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+25.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+44.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 8.83
Содержит
больше
Витамин A
+325.9%
Содержит
больше
Витамин E
+128%
Содержит
больше
Витамин C
+131.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+82.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+25.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+44.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 8.83
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+33.6%
Содержит
больше
Вода
+1016.4%
Содержит
больше
Жиры
+148.9%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+500%
Содержит
больше
Белки
+33.6%
Содержит
больше
Вода
+1016.4%
Содержит
больше
Жиры
+148.9%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+500%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-28%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+81.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+419.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-28%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+81.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+419.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 7.72g |
|
|
| Белки | 22.1g | 16.54g |
|
| Жиры | 12.35g | 30.74g |
|
| Углеводы | 0g | 42.12g |
|
| Калорийность | 206kcal | 486kcal |
|
| Клетчатка | 0g | 34.4g |
|
| Кальций | 15mg | 631mg |
|
| Железо | 0.34mg | 7.72mg |
|
| Магний | 30mg | 335mg |
|
| Фосфор | 252mg | 860mg |
|
| Калий | 384mg | 407mg |
|
| Натрий | 61mg | 16mg |
|
| Цинк | 0.43mg | 4.58mg |
|
| Медь | 0.049mg | 0.924mg |
|
| Марганец | 0.016mg | 2.723mg |
|
| Селен | 41.4µg | 55.2µg |
|
| Витамин A | 230IU | 54IU |
|
| Витамин A, RAE | 69µg |
|
|
| Витамин E | 1.14mg | 0.5mg |
|
| Витамин D | 526IU |
|
|
| Витамин D | 13.1µg |
|
|
| Витамин C | 3.7mg | 1.6mg |
|
| Витамин B1 | 0.34mg | 0.62mg |
|
| Витамин B2 | 0.135mg | 0.17mg |
|
| Витамин B3 | 8.045mg | 8.83mg |
|
| Витамин B5 | 1.475mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.647mg |
|
|
| Витамин B9, общий | 34µg | 49µg |
|
| Витамин B12 | 2.8µg | 0µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.248mg | 0.436mg |
|
| Треонин | 0.969mg | 0.709mg |
|
| Изолейцин | 1.018mg | 0.801mg |
|
| Лейцин | 1.796mg | 1.371mg |
|
| Лизин | 2.03mg | 0.97mg |
|
| Метионин | 0.654mg | 0.588mg |
|
| Фенилаланин | 0.863mg | 1.016mg |
|
| Валин | 1.139mg | 0.95mg |
|
| Гистидин | 0.651mg | 0.531mg |
|
| Холестерин | 63mg | 0mg |
|
| Транс-жиры | 0.14g |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.397g | 3.33g |
|
| 1.457g |
|
||
| 0.69g |
|
||
| 0.17g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 4.181g | 2.309g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.553g | 23.665g |
|
| 5.835g |
|
||
| 17.83g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
110%
35%
Итоговая оценка минералов
44%
221%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Семена содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семена содержит меньше вещества Натрий (Разница - 45mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Семена содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 63mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Семена дешевле (Разница - $13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лосось содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.933g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лосось ниже (Разница - 15)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лосось более богат микроэлементом витамины