Сравнить продукты Лосось и Сердцевина пальмы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+200%
Содержит
больше
Фосфор
+80%
Содержит
больше
Селен
+5814.3%
Содержит
больше
Кальций
+20%
Содержит
больше
Железо
+397.1%
Содержит
больше
Калий
+370.3%
Содержит
меньше
Натрий
-77%
Содержит
больше
Цинк
+767.4%
Содержит
больше
Медь
+1214.3%
Содержит
больше
Магний
+200%
Содержит
больше
Фосфор
+80%
Содержит
больше
Селен
+5814.3%
Содержит
больше
Кальций
+20%
Содержит
больше
Железо
+397.1%
Содержит
больше
Калий
+370.3%
Содержит
меньше
Натрий
-77%
Содержит
больше
Цинк
+767.4%
Содержит
больше
Медь
+1214.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+238.2%
Содержит
больше
Витамин E
+128%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+580%
Содержит
больше
Витамин B3
+793.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+41.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+116.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+25.2%
Содержит
больше
Витамин A
+238.2%
Содержит
больше
Витамин E
+128%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+580%
Содержит
больше
Витамин B3
+793.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+41.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+116.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+25.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+718.5%
Содержит
больше
Жиры
+6075%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+148.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 69.5
Белки:
22.1 г
Жиры:
12.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
64.75 г
Другое:
0.8 г
Белки:
2.7 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
25.61 г
Вода:
69.5 г
Другое:
1.99 г
Содержит
больше
Белки
+718.5%
Содержит
больше
Жиры
+6075%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+148.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 69.5
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+83520%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+5015.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.1%
Насыщенные жиры:
2.397 г
Мононенасыщенные жиры:
4.181 г
Полиненасыщенные жиры:
4.553 г
Насыщенные жиры:
0.046 г
Мононенасыщенные жиры:
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
0.089 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+83520%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+5015.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 24.11g |
|
|
| Белки | 22.1g | 2.7g |
|
| Жиры | 12.35g | 0.2g |
|
| Углеводы | 0g | 25.61g |
|
| Калорийность | 206kcal | 115kcal |
|
| Сахар | 0g | 17.16g |
|
| Клетчатка | 0g | 1.5g |
|
| Кальций | 15mg | 18mg |
|
| Железо | 0.34mg | 1.69mg |
|
| Магний | 30mg | 10mg |
|
| Фосфор | 252mg | 140mg |
|
| Калий | 384mg | 1806mg |
|
| Натрий | 61mg | 14mg |
|
| Цинк | 0.43mg | 3.73mg |
|
| Медь | 0.049mg | 0.644mg |
|
| Марганец | 0.016mg |
|
|
| Селен | 41.4µg | 0.7µg |
|
| Витамин A | 230IU | 68IU |
|
| Витамин A, RAE | 69µg | 3µg |
|
| Витамин E | 1.14mg | 0.5mg |
|
| Витамин D | 526IU | 0IU |
|
| Витамин D | 13.1µg | 0µg |
|
| Витамин C | 3.7mg | 8mg |
|
| Витамин B1 | 0.34mg | 0.05mg |
|
| Витамин B2 | 0.135mg | 0.18mg |
|
| Витамин B3 | 8.045mg | 0.9mg |
|
| Витамин B5 | 1.475mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.647mg | 0.81mg |
|
| Витамин B9, общий | 34µg | 24µg |
|
| Витамин B12 | 2.8µg | 0µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 0µg |
|
| Триптофан | 0.248mg |
|
|
| Треонин | 0.969mg |
|
|
| Изолейцин | 1.018mg |
|
|
| Лейцин | 1.796mg |
|
|
| Лизин | 2.03mg |
|
|
| Метионин | 0.654mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.863mg |
|
|
| Валин | 1.139mg |
|
|
| Гистидин | 0.651mg |
|
|
| Холестерин | 63mg | 0mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.397g | 0.046g |
|
| 1.457g | 0g |
|
|
| 0.69g | 0g |
|
|
| 0.17g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.181g | 0.005g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.553g | 0.089g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
110%
26%
Итоговая оценка минералов
44%
62%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сердцевина пальмы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 47mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сердцевина пальмы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 63mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сердцевина пальмы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.351g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сердцевина пальмы дешевле (Разница - $13)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лосось содержит меньше вещества Сахар (Разница - 17.16g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лосось ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лосось более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах