Сравнить продукты Лосось и Хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+34%
Содержит
больше
Калий
+72.2%
Содержит
меньше
Натрий
-89.9%
Содержит
больше
Селен
+24%
Содержит
больше
Кальций
+1000%
Содержит
больше
Железо
+1102.9%
Содержит
больше
Магний
+96.7%
Содержит
больше
Цинк
+241.9%
Содержит
больше
Медь
+304.1%
Содержит
больше
Марганец
+8506.3%
Содержит
больше
Фосфор
+34%
Содержит
больше
Калий
+72.2%
Содержит
меньше
Натрий
-89.9%
Содержит
больше
Селен
+24%
Содержит
больше
Кальций
+1000%
Содержит
больше
Железо
+1102.9%
Содержит
больше
Магний
+96.7%
Содержит
больше
Цинк
+241.9%
Содержит
больше
Медь
+304.1%
Содержит
больше
Марганец
+8506.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
8
4
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+375%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+1750%
Содержит
больше
Витамин B3
+28.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+223.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+322.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+29.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+183%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+152.9%
Содержит
больше
Витамин K
+5600%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+375%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+1750%
Содержит
больше
Витамин B3
+28.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+223.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+322.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+29.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+183%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+152.9%
Содержит
больше
Витамин K
+5600%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+70.5%
Содержит
больше
Жиры
+189.2%
Содержит
больше
Вода
+167.2%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+246.3%
Содержит
больше
Белки
+70.5%
Содержит
больше
Жиры
+189.2%
Содержит
больше
Вода
+167.2%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+246.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+310.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+164.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-58.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+310.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+164.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-58.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 51.07g | ||
Белки | 22.1g | 12.96g | |
Жиры | 12.35g | 4.27g | |
Углеводы | 0g | 55.77g | |
Калорийность | 206kcal | 313kcal | |
Сахар | 0g | 6.42g | |
Клетчатка | 0g | 4.7g | |
Кальций | 15mg | 165mg | |
Железо | 0.34mg | 4.09mg | |
Магний | 30mg | 59mg | |
Фосфор | 252mg | 188mg | |
Калий | 384mg | 223mg | |
Натрий | 61mg | 601mg | |
Цинк | 0.43mg | 1.47mg | |
Медь | 0.049mg | 0.198mg | |
Марганец | 0.016mg | 1.377mg | |
Селен | 41.4µg | 33.4µg | |
Витамин A | 230IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 69µg | 0µg | |
Витамин E | 1.14mg | 0.24mg | |
Витамин D | 526IU | 0IU | |
Витамин D | 13.1µg | 0µg | |
Витамин C | 3.7mg | 0.2mg | |
Витамин B1 | 0.34mg | 0.439mg | |
Витамин B2 | 0.135mg | 0.382mg | |
Витамин B3 | 8.045mg | 6.25mg | |
Витамин B5 | 1.475mg | 0.456mg | |
Витамин B6 | 0.647mg | 0.153mg | |
Витамин B9, общий | 34µg | 86µg | |
Витамин B12 | 2.8µg | 0µg | |
Витамин K | 0.1µg | 5.7µg | |
Триптофан | 0.248mg | 0.092mg | |
Треонин | 0.969mg | 0.299mg | |
Изолейцин | 1.018mg | 0.258mg | |
Лейцин | 1.796mg | 0.461mg | |
Лизин | 2.03mg | 0.215mg | |
Метионин | 0.654mg | 0.105mg | |
Фенилаланин | 0.863mg | 0.315mg | |
Валин | 1.139mg | 0.31mg | |
Гистидин | 0.651mg | 0.15mg | |
Холестерин | 63mg | 0mg | |
Насыщенные жиры | 2.397g | 0.989g | |
1.457g | 0g | ||
0.69g | 0g | ||
0.17g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 4.181g | 1.019g | |
Полиненасыщенные жиры | 4.553g | 1.72g | |
0.161g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
110%
38%
Итоговая оценка минералов
44%
89%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Хлеб содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 63mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.408g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хлеб дешевле (Разница - $12.7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хлеб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лосось содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лосось содержит меньше вещества Натрий (Разница - 540mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лосось ниже (Разница - 60)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лосось более богат микроэлементом витамины