Сравнить продукты Лосось и Шитаки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+650%
Содержит
больше
Магний
+50%
Содержит
больше
Фосфор
+125%
Содержит
больше
Калий
+26.3%
Содержит
больше
Селен
+626.3%
Содержит
больше
Железо
+20.6%
Содержит
меньше
Натрий
-85.2%
Содержит
больше
Цинк
+139.5%
Содержит
больше
Медь
+189.8%
Содержит
больше
Марганец
+1337.5%
Содержит
больше
Кальций
+650%
Содержит
больше
Магний
+50%
Содержит
больше
Фосфор
+125%
Содержит
больше
Калий
+26.3%
Содержит
больше
Селен
+626.3%
Содержит
больше
Железо
+20.6%
Содержит
меньше
Натрий
-85.2%
Содержит
больше
Цинк
+139.5%
Содержит
больше
Медь
+189.8%
Содержит
больше
Марганец
+1337.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
10
2
Содержит
больше
Витамин D
+3175%
Содержит
больше
Витамин B1
+2166.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+107.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+120.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+161.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+60.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 1.5
Содержит
больше
Витамин D
+3175%
Содержит
больше
Витамин B1
+2166.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+107.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+120.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+161.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+60.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 1.5
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+886.6%
Содержит
больше
Жиры
+2420.4%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+38.6%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.74
Содержит
больше
Белки
+886.6%
Содержит
больше
Жиры
+2420.4%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+38.6%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.74
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 4.29g | ||
Белки | 22.1g | 2.24g | |
Жиры | 12.35g | 0.49g | |
Углеводы | 0g | 6.79g | |
Калорийность | 206kcal | 34kcal | |
Сахар | 0g | 2.38g | |
Клетчатка | 0g | 2.5g | |
Кальций | 15mg | 2mg | |
Железо | 0.34mg | 0.41mg | |
Магний | 30mg | 20mg | |
Фосфор | 252mg | 112mg | |
Калий | 384mg | 304mg | |
Натрий | 61mg | 9mg | |
Цинк | 0.43mg | 1.03mg | |
Медь | 0.049mg | 0.142mg | |
Марганец | 0.016mg | 0.23mg | |
Селен | 41.4µg | 5.7µg | |
Витамин A | 230IU | ||
Витамин A, RAE | 69µg | ||
Витамин E | 1.14mg | ||
Витамин D | 526IU | 18IU | |
Витамин D | 13.1µg | 0.4µg | |
Витамин C | 3.7mg | ||
Витамин B1 | 0.34mg | 0.015mg | |
Витамин B2 | 0.135mg | 0.217mg | |
Витамин B3 | 8.045mg | 3.877mg | |
Витамин B5 | 1.475mg | 1.5mg | |
Витамин B6 | 0.647mg | 0.293mg | |
Витамин B9, общий | 34µg | 13µg | |
Витамин B12 | 2.8µg | ||
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.248mg | 0.011mg | |
Треонин | 0.969mg | 0.134mg | |
Изолейцин | 1.018mg | 0.111mg | |
Лейцин | 1.796mg | 0.189mg | |
Лизин | 2.03mg | 0.134mg | |
Метионин | 0.654mg | 0.033mg | |
Фенилаланин | 0.863mg | 0.111mg | |
Валин | 1.139mg | 0.145mg | |
Гистидин | 0.651mg | 0.056mg | |
Холестерин | 63mg | ||
Насыщенные жиры | 2.397g | ||
1.457g | |||
0.69g | |||
0.17g | |||
Мононенасыщенные жиры | 4.181g | ||
Полиненасыщенные жиры | 4.553g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
110%
25%
Итоговая оценка минералов
44%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шитаки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 52mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шитаки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 63mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шитаки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.397g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шитаки дешевле (Разница - $11.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лосось содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.38g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лосось ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лосось более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах