Сравнить продукты Лосось и Яйцо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+200%
Содержит
больше
Фосфор
+46.5%
Содержит
больше
Калий
+204.8%
Содержит
меньше
Натрий
-50.8%
Содержит
больше
Селен
+34.4%
Содержит
больше
Кальций
+233.3%
Содержит
больше
Железо
+250%
Содержит
больше
Цинк
+144.2%
Содержит
больше
Медь
+3981.6%
Содержит
больше
Марганец
+62.5%
Содержит
больше
Магний
+200%
Содержит
больше
Фосфор
+46.5%
Содержит
больше
Калий
+204.8%
Содержит
меньше
Натрий
-50.8%
Содержит
больше
Селен
+34.4%
Содержит
больше
Кальций
+233.3%
Содержит
больше
Железо
+250%
Содержит
больше
Цинк
+144.2%
Содержит
больше
Медь
+3981.6%
Содержит
больше
Марганец
+62.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
8
4
Содержит
больше
Витамин E
+10.7%
Содержит
больше
Витамин D
+495.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+415.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+12470.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+434.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+152.3%
Содержит
больше
Витамин A
+126.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+280%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+29.4%
Содержит
больше
Витамин K
+200%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 1.03
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 1.398
Содержит
больше
Витамин E
+10.7%
Содержит
больше
Витамин D
+495.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+415.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+12470.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+434.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+152.3%
Содержит
больше
Витамин A
+126.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+280%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+29.4%
Содержит
больше
Витамин K
+200%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 1.03
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 1.398
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+75.7%
Содержит
больше
Жиры
+16.4%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+15.2%
Содержит
больше
Другое
+33.8%
Содержит
больше
Белки
+75.7%
Содержит
больше
Жиры
+16.4%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+15.2%
Содержит
больше
Другое
+33.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-26.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+222%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 4.077
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-26.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+222%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 4.077
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 1.12g | ||
Белки | 22.1g | 12.58g | |
Жиры | 12.35g | 10.61g | |
Углеводы | 0g | 1.12g | |
Калорийность | 206kcal | 155kcal | |
Сахар | 0g | 1.12g | |
Кальций | 15mg | 50mg | |
Железо | 0.34mg | 1.19mg | |
Магний | 30mg | 10mg | |
Фосфор | 252mg | 172mg | |
Калий | 384mg | 126mg | |
Натрий | 61mg | 124mg | |
Цинк | 0.43mg | 1.05mg | |
Медь | 0.049mg | 2mg | |
Марганец | 0.016mg | 0.026mg | |
Селен | 41.4µg | 30.8µg | |
Витамин A | 230IU | 520IU | |
Витамин A, RAE | 69µg | 149µg | |
Витамин E | 1.14mg | 1.03mg | |
Витамин D | 526IU | 87IU | |
Витамин D | 13.1µg | 2.2µg | |
Витамин C | 3.7mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.34mg | 0.066mg | |
Витамин B2 | 0.135mg | 0.513mg | |
Витамин B3 | 8.045mg | 0.064mg | |
Витамин B5 | 1.475mg | 1.398mg | |
Витамин B6 | 0.647mg | 0.121mg | |
Витамин B9, общий | 34µg | 44µg | |
Витамин B12 | 2.8µg | 1.11µg | |
Витамин K | 0.1µg | 0.3µg | |
Триптофан | 0.248mg | 0.153mg | |
Треонин | 0.969mg | 0.604mg | |
Изолейцин | 1.018mg | 0.686mg | |
Лейцин | 1.796mg | 1.075mg | |
Лизин | 2.03mg | 0.904mg | |
Метионин | 0.654mg | 0.392mg | |
Фенилаланин | 0.863mg | 0.668mg | |
Валин | 1.139mg | 0.767mg | |
Гистидин | 0.651mg | 0.298mg | |
Холестерин | 63mg | 373mg | |
Насыщенные жиры | 2.397g | 3.267g | |
1.457g | 0.038g | ||
0.69g | 0.005g | ||
0.17g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 4.181g | 4.077g | |
Полиненасыщенные жиры | 4.553g | 1.414g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
110%
45%
Итоговая оценка минералов
44%
103%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Яйцо дешевле (Разница - $12)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лосось содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лосось содержит меньше вещества Натрий (Разница - 63mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лосось содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 310mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лосось содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.87g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лосось более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах